Паническая атака после алкоголя

Полная информация на тему: "Паническая атака после алкоголя" с комментариями специалистов. Любой вопрос вы можете задать либо в комментариях, либо на странице контактов.

Панические атаки после алкоголя бывают как при злоупотреблении спиртным, так и при поступлении в организм минимальной дозы этанола. Алкоголь, с одной стороны, является антидепрессантом, блокирующим выработку адреналина (гормона страха), с другой – причиной внутренних разногласий между личностью человека и его подсознанием, «говорящим», что спиртное – яд.

Причины состояния

Спирт для человека – друг, компания, психолог, семья. В сознании присутствует мысль о его роли как антидепрессанта. Но это утверждение двояко! Употребление этанола провоцирует алкогольный делирий, отклонения в работе ЦНС и панические атаки.

Положительный эффект от возлияний воспринимается из-за блокировки алкоголем антагонистов дофамина. Концентрация гормона радости увеличивается, возникает эйфория, отсутствует чувство страха. Если этого нет, в организме пьющего человека запущен комплекс реакций, который заканчивается панической атакой.

Панические атаки встречаются у:

  • человека с постоянной боязнью заболеть;
  • имеющих бредовые идеи;
  • склонных к истерикам;
  • имеющих диагноз «эпилепсия».

Симптомы атак возникают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. На следующий день после принятия (с бодуна) спирт лишь усугубляет страх смерти, из-за испуга в кровь идет выброс катехоламинов. Патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, опухоли надпочечников) провоцируют выброс адреналина, норадреналина, увеличивают ощущение постоянной тревоги.

В группе риска люди, имеющие фобии, психические заболевания, подверженные депрессиям, принимающие стероидные средства, проживающие в мегаполисах, имеющие руководящие (нервные) должности, пребывающие в постоянном стрессе. Риск повышается при гиподинамии, усталости и недосыпании.

Похмелье – репетиция к смерти! Голова раскалывается, тошнит, в глазах песок, а мужчин тянет к сексу. Естественная реакция живого (пока еще) организма – оставить потомство перед гибелью.

В развитии панической атаки виноват пьющий. Классика панических атак неидентична ПА с похмелья. Последние спровоцированы отравлением организма продуктами распада этанола и психическими переживаниями алкоголика. Связь психических отклонений, не основанных на патологиях ЦНС, закладывается при желании бросить пить и оправдании того, что ничего не вышло.

Что происходит:

  • Обещание (самому себе) не пить после жутких симптомов похмелья. Нередко звучат фразы «пусть руки отсохнут, если выпью».
  • Руки остаются на месте, но подсознание восприняло все буквально и выдает ответную реакцию в виде страха, паники, ужаса.  

Механизм развития ПА прост. Это внутренние разногласия между одной частью сознания, которая стремится к алкоголю, желая добиться эйфории, и другой, протестующей, воспринимающей этанол как яд. Возникает характерная эмоциональная окраска, подсознание провоцирует страх. Уровень адреналина повышается. ПА после приема алкоголя не удивительны.

Симптомы и внешние признаки

Средний возраст «больных» – 25 лет. Панические атаки сопровождают ВСД. Предрасположенность к паническим атакам может передаваться по наследству, это объясняется определенным образом жизни, мышления внутри семьи. Симптомы ПА с похмелья, а также классические признаки панических атак возникают у 20 % людей на земле. У женщин диагностируются признаки в 3 раза чаще. 

Снять симптомы беспокойства, похмелья пьющий пытается с помощью алкоголя. Процесс опохмелки выглядит как прием бутылочки пива, 100 мл вина, 30 мл водки. Доза небольшая, после нее становится легче. Но организм привыкает «к подачкам» и ПА возвращаются.

Главная ошибка – увеличение дозы в надежде вернуть хорошее самочувствие. В результате появляются:

  • немотивированный страх;
  • одышка;
  • повышение артериального давления;
  • тахикардия.

Симптомы панической атаки могут сопровождаться дереализацией, сердечными болями, чувством нехватки воздуха. Причина – вегетативный криз, расшатанность НС на фоне похмелья, которое воспринимается организмом как патология. Нередки неспецифические физиологические проявления, зависящие от индивидуальной реакции организма на этанол. Постоянное «лечение» спиртом усугубляет тяжесть и частоту возврата симптомов.

Физические симптомы:

  1. Повышенная потливость.
  2. Сухость в ротовой полости.
  3. Ком в горле, груди.
  4. Жар или озноб.
  5. Онемение конечностей.
  6. Ощущение сдавленности головы.
  7. Частые позывы помочиться.

Психические симптомы после приема алкоголя: сильная тревожность, страх смерти, сойти с ума, головокружения, потеря сознания, депрессия. Нередко паника с похмелья имеет только физические проявления без эмоциональной окраски. Налицо вегетативные расстройства.

Чаще ПА после похмелья возникают при снижении иммунитета. К присущим физическим недомоганиям присоединяются признаки поражения ВНС. Состояние сохраняется несколько дней, пока организм не освободится от последствий приема алкоголя.

Как бороться с приступом самому

Заранее паническую атаку предупредить можно – не пить! Устранение неприятной симптоматики – в руках самого алкоголика. Достаточно лишь при желании выпить воскресить в памяти наиболее яркие проявления панической атаки.

Купировать приступ самому сложно, но можно. Достаточно успокоиться, тогда повторный выброс гормона страха не произойдет. Возникновение серии ПА и заключается в постоянном поддержании порочного круга: «выпил, похмелье (симптомы), страх, выброс адреналина, выпил, симптом».

Список возможных действий:

  1. Поступление витаминов. Этанол разрушает вит. С, В, для их восполнения можно делать уколы (В1, В6, В12).
  2. Снятие интоксикации. Пить любую (негорящую) жидкость: воду, соки, морсы, отвары трав.
  3. Контрастный душ. Хорошо тонизирует организм при похмелье смена температуры воды, терпимая для кожи человека.
  4. Медитация под релаксирующую музыку, действия, которые дают ощущение радости.
  5. Дыхательная гимнастика. Заключается в остановке перенасыщения крови О2. Дыхание абдоминальное, вдох носом на счет 4, выдох ртом на счет 6.

Бороться с приступом посредством повторного приема алкоголя – неправильная стезя. Она приводит к запою и усилению признаков панической атаки при похмелье.

[1]

Медикаменты

Прием медикаментов возможен только под наблюдением врача. Сочетание алкоголя и ряда лекарственных средств может вызвать побочные эффекты «пострашнее» панической атаки.

Назначают средства:

  • психолептики;
  • анксиолитики;
  • адреноблокаторы (Анаприлин).

Препараты доступны по рецепту. Они купируют излишнюю тревожность, страх. Адреноблокаторы снижают выработку адреналина. 

В качестве народных средств при панических атаках используют: валериану, элеутерококк, пион, пустырник. Настойки капают в воду по 10–12 капель, размешивают, выпивают.

Хорошо снимает тревогу настой из: 100 г ягод розы чайной (желтой), 100 г цветков ромашки, по 50 г мелиссы, тысячелистника, зверобоя, корня дягиля. Добавить по 20 г мяты, хмеля, валерианы. Смесь залить в термос (3 л кипятка), настоять и пить дважды в сутки (0.5–1 ст.).

Упражнения

Регулирование дыхания, использование дыхательных упражнений помогут стабилизировать состояние при панической атаке вследствие приема алкоголя и при похмелье. Правильное дыхание даст расслабление, снимет напряжение, скорректирует уровень кислорода и углекислого газа в крови.

Виды упражнений:

  1. Дыхание животом. И. П. на корточках, спиной к стене. Вдох (на счет 4), задержка дыхания на 3 сек., выдох на счет 6.
  2. Дыхание в ладони, пакет. Принцип тот же, только нос и рот закрывают ладонями, бумажным пакетом. Цель – повышение концентрации СО2 в крови.
Спорт – отличный выход, чтобы избавиться от алкогольной зависимости и панических атак. Подходят любые варианты физических нагрузок – бег, плавание, езда на велосипеде, лыжи, коньки.

Медитация

Сложных техник в избавлении от панических атак при развитии алкоголизма нет. Достаточно сесть, закрыть глаза, включить расслабляющую музыку либо попытаться успокоиться под шум ветра, пение птиц. Не думать о проблеме со здоровьем. Сосредоточится на положительных эмоциях внутри себя. Развивать их, усиливать, закреплять. Систематическая медитация даст привычку ощущать положительные эмоции, снизит уровень стресса, тревожности, страха.

Водные процедуры

Подойдет любой контакт с водой: умывание, купание, контрастный душ. Приветствуется чередование прохладной и горячей, комфортной для тела воды. Бассейн, купание в реке и загорание дадут дополнительный эффект. Солнечные лучи улучшают настроение, способствуют выработке витамина D.

Сторонняя помощь

Заключается в поддержке родственников, друзей, когда страшно, либо в запущенных случаях проводится работа со специалистом. Здесь важно само желание алкоголика принять эту помощь и настроиться на выздоровление, иначе эффекта от лечения не будет.

Экстренная помощь

Нет волшебной таблетки от панических атак! Даже ведро седативных средств не поможет избавиться от приступов на фоне похмелья. Результат будет только при отказе от спиртного и работе над собой. Несколько снизить выраженность симптомов панической атаки могут успокоительные средства.

Психологическая поддержка

Парадокс в том, что чем меньше страдающий жалуется, тем быстрее наступает выздоровление. «Обет молчания» – одно из важных составляющих успешного лечения панических атак. Оно заключается в отсутствии постоянного (эмоционального) обсуждения симптомов с неврологом, в поиске таких же страдающих и перетирания с ними признаков недомогания.

В тяжелых случаях и на фоне алкоголизма пациент поступает в распоряжение врача-нарколога и психолога (не путать с психотерапевтом). Первый снимает зависимость, очищает организм от следов этанола. Последний – внушает, что опасности нет, смерть от ПА не зафиксирована ни разу.

Массаж

Выступает как пункт в череде общих оздоровительных процедур. От панических атак любого генеза массаж не помогает. Положительно воздействуют тактильные касания любимого человека, снимают напряжение, дают чувство защиты, релаксации. Поглаживания, растирания всего тела снимают мышечный спазм, расслабляют.

Профилактика психологических изменений

Исключить появление панических атак, развивающихся с похмелья, можно одним способом – полностью отказаться от приема любых алкоголесодержащих напитков. Без этого условия паника возвращается снова, усиливаются симптомы, на них накладываются признаки алкогольной зависимости и физиологических изменений.

Нельзя снимать симптоматику панических атак с помощью алкоголя. В этом случае доза за дозой развивается уже алкоголизм на фоне панических атак, а не ПА на фоне алкоголизма. Панические атаки – не повод считать человека психически нестабильным, это не болезнь, а расбалансировка ЦНС. 

Тест: Проверь совместимость своего лекарства с алкоголем Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем

Паническая атака после алкоголя 136

Страдающие паническими атаками, или паническим неврозом, постоянно находятся в страхе повторения приступа. И если данное явление повторяется часто, недуг влияет на разум и поведение человека, и в некоторых случаях, заставляет изменить свою жизнь.
Многие пациенты предпочитают никуда не выходить из дома, опасаясь, что приступ может застать в самом неподходящем месте.
Поэтому, неудивительно, что люди ищут возможность самостоятельно найти способ, облегчающий, и даже предупреждающий паническую атаку. В этом случае, среди общедоступных «лекарственных средств» народного применения нередко используется алкоголь. Некоторые, таким образом, рассчитывают избавиться от страха, успокоить приступ.

Панические атаки и алкоголь во многих ситуациях являются «постоянными спутниками».
ин раз приняв по совету знакомых, или по собственной инициативе спиртное перед тем, как выйти из дома, человек на определенное время чувствует себя увереннее, ему кажется, что он вполне может преодолеть приступ. Через определенное время дозу спиртного приходится преувеличивать, так как прежнее ограниченное количество уже не приносит желаемого воздействия. Человек может просыпаться среди ночи в холодном поту, и чтобы унять страх и волнение, вынужден бежать за бутылкой алкоголя. В данном случае, уже теряется грань между приступом панической атаки и желанием немедленно выпить. Наиболее серьезный физический фактор, в значительной мере способствующий обострению приступов панического невроза у больных, — это злоупотребление спиртными напитками.

Таким больным кажется, что они могут успокоить нервы, если будут постоянно курить, пить много крепкого чая или кофе, то есть, напитков, в значительной дозе содержащих кофеин. Но главной их надежной является бутылка с алкоголем. Что происходит в реальности? Больной подхлестывает свою нервную систему воздействием стимуляторов, буквально заставляя ее работать на пределе, и сопротивляться страху и панике. В конечном итоге, пристрастие к алкоголю и другим стимуляторам делает порог панических атак ниже, но, таким образом, очень часто возникает обратный эффект, — вероятность приступов увеличивается.

Почему алкоголь не помогает?

Паническая атака после алкоголя 72

Если человек страдает приступами панических атак, и жизнь становится сплошным мученьем, то довольно часто возникает искушение использовать алкоголь вместе с успокоительными препаратами, например, с барбитуратами, которые сами по себе не оказывают желаемого воздействия.
циент уверен, что таки образом он сможет притупить признаки панической атаки, получит силы перенести это состояние. Но впоследствии выясняется, что подобное лже-лечение действует очень непродолжительное время, и при длительном употреблении алкоголя страхи лишь усиливаются. Чем большее количество алкоголя принимается, тем в большей степени возникает риск попасть во власть похмелья, лихорадки, похмельного озноба, — в то время, когда человек не пьет.

Такой же эффект вызывают и самостоятельно принятые седативные препараты. При данном похмельном синдроме возникают симптомы, напоминающие паническую атаку, тем самым невроз страха значительно осложняется. Специалисты утверждают, что сама по себе связь, существующая между паническими неврозами и алкоголем чрезвычайно сложна. Впрочем, это касается и других факторов, таких как наркотические и лекарственные средства. В этом случае порой бывает затруднительно определить причину, что же именно было первым, — алкоголь или страх. Иногда при лечении выясняется, что возникновение симптомов страха или признаков панической атаки обусловлено нем, что на первичном этапе человек оказался затянут в пьянство.

В подобных ситуациях, даже с учетом того, что алкоголь является вторичной проблемой, он делает человека зависимым, а также мешает нормальному функционированию многих внутренних органов. В первую очередь перегружена печень, страдает мозг и желудок. На основании таких признаков, развиваются физические заболевания и серьезные психологические проблемы, в том числе, и панические атаки.  При наличии обратной связи, когда началом является алкогольная зависимость, и лишь потом проявляются панические симптомы, то происходит обострение невроза страха, когда влияние алкоголя завладевает пациентом. Таким образом, даже если первичным является страх, пьянство превращается в отдельную пагубную проблему, требующую отдельного лечения.

Лечение

Паническая атака после алкоголя 50

Если панический невроз протекает на фоне хронического алкоголизма, лечение бывает очень затруднительным. Статистика показывает, что подобная проблема нередко возникает среди такого круга, как менеджеры, руководители компаний.
Панические атаки, возникающие после обильного приема алкоголя, являются приступами необъяснимого страха, когда человеку кажется, что его сердце останавливается.
Также в подобной ситуации типичны такие симптомы, как чрезмерная потливость, нервная возбудимость, озноб, головокружение, одышка. Нередко возникает предобморочное состояние, тремор.

Следует подчеркнуть, что паническая атака может возникнуть не только как следствие приема алкогольных напитков. Обострение заболевания происходит при пищевых отравлениях, неправильном питании, а также в командировках, при частой смене обстановки. Все это подтверждает, что нервная деятельность и пищеварительная система имеют тесную связь. Тщательно изучая панические атаки и вегетативные кризы, ученые сделали заключение, что возникновение панической атаки после приема дозы алкоголя вызвано тем, что желудочно-кишечный тракт подвергается раздражающему воздействию спиртного.

Особенность в том, что паническую атаку после приема алкоголя невозможно предупредить, используя антипохмельные препараты. Наоборот, желудок лишь подвергается гастриту.
Это объясняется тем, что любой препарат, содержащий в своем составе ацетилсалициловую кислоту, провоцирует воспалительные процессы желудка.
Чтобы лечение панических атак было эффективным, необходимо комплексное решение, и нормализация работы кишечника.

www.psyportal.net

Причины внезапного приступа

Чувствуя невроз, пациент пытается как можно быстрее его устранить.

[2]

По собственной инициативе или же по совету знакомых он принимает спиртные напитки. На некоторое время человек становится увереннее, однако негативные последствия не заставят себя ждать.

Чаще всего паническая атака характеризуется следующими признаками:

  • затруднительное дыхание, ощущение того, что пациента душат;
  • болевые ощущения в грудной клетке;
  • чувство покалывания в верхних и нижних конечностях;
  • гипергидроз, влажные ладони;
  • учащенный ритм ударов сердечной мышцы;
  • тошнота и боли в желудке;
  • пациент чувствует, что его «отделили» от окружающей обстановки.

Невроз будет проявляться чаще после употребления спиртных напитков. Алкоголь ни в коем случае нельзя принимать для того, чтобы «притупить» проявления панического страха. Нервная система начинает работать на пределе под воздействием таких стимуляторов. Таким образом, порог устойчивости к неврозу значительно падает, и наблюдается обратный эффект.

Влияние алкоголя на приступы

При постоянных неврозах после алкоголя у пациента возникает соблазн использовать спиртное в сочетании с барбитуратами. Сами по себе такие лекарственные средства не оказывают желаемого эффекта, а в сочетании со спиртом становятся медленным ядом.

Вскоре пациент обнаруживает, что с каждым разом дозу приходится увеличивать, для того чтобы добиться непродолжительного желаемого эффекта. Из-за этого вырабатывается пристрастие к спиртному, а больные становятся алкоголиками. Самостоятельно назначенные успокоительные средства увеличивают вероятность возникновения приступа в любой неподходящий момент, в том числе и в общественном месте.

Главная сложность — определить причину страха. Нужно проследить, когда именно появляется паническое состояние: до принятия спиртного или же после него.

Атаки происходят чаще из-за того, что на первых этапах болезни пациент стал страдать пьянством. Зависимость оказывает негативное влияние на печень, желудок и организм в целом.

Внутренние органы перестают выполнять свои обычные функции. Если же пьянство является следствием атак паники, то такая патология требует совместного комплексного лечения.

Чтобы полностью избавиться от негативных последствий, нужно быть под постоянным контролем врача. Особенно трудно человеку, когда он начинает испытывать характерное для предобморочного симптома состояние и тремор конечностей. Болезни свойственно обостряться во время отравлений и в тех случаях, когда пациент сильно волнуется.

Нервная и пищеварительная системы тесно связаны между собой и могут работать не в пользу пациента. Спиртное оказывает особенно негативное действие на желудок, раздражая его стенки.

Чтобы избавиться от невроза как можно быстрее, нужно соблюдать специальную диету и по возможности исключить переживания без видимых причин.

Лечение должно проходить под контролем квалифицированных специалистов, а для этого нужно без промедления отправляться на обследование.
[/stextbox]

opohmele.ru

Почему возникает приступ паники

Панические атаки часто сопровождают ВСД, и некоторые люди наверняка слышали о способе «снятия» симптомов при помощи алкоголя. Действительно, испытывая ощущение беспокойства или сильного страха, человек старается поскорее его снять. А самые доступные и, как многим кажется, эффективные способы снятия стресса — это алкоголь или курение. Выпивая небольшое количество (до 100 мл вина или 30 мл водки) напитка, можно достичь спокойствия, улучшить свое состояние и даже снять головную боль. Но после небольшого отрезка времени организм привыкает к подобному способу успокаиваться и панические атаки проявляются с новой силой.

В такой момент и допускают самую главную ошибку — увеличивают дозировку алкоголя, надеясь, что это поможет вернуть бодрость и убрать страх. Вместо этого к нему добавляются такие симптомы, как одышка, увеличение АД и скорости сердцебиения. Новый прием алкоголя уберет и эти проявления, но спустя небольшое количество времени они вернутся с новой силой. И чем чаще будет происходить такое «лечение», тем сильнее станут симптомы.

Люди, которые часто переживают панические атаки, после употребления алкоголя могут лишь усугубить свое состояние. Это относится и к состоянию похмелья. Случается и так, что первичные приступы именно в этот момент и возникают. Состояние похмелья и без того тяжело переносится организмом, а в сочетании со страхом человек переживает действительно неприятные моменты. Так как страх смерти очень большой, нередко вызывается скорая. Причиной появления такого симптома можно считать вегетативный криз, так как нервная система серьезно расшатана.

После похмелья атаки происходят при ослабленном организме, но что самое важное, предупредить ее не удается заранее. К присущим после похмелья симптомам добавляется ощущение сдавленности в области левой груди, страх за собственную жизнь. Такое состояние сохраняется на протяжении нескольких дней, пока отравленный организм избавляется от последствий алкоголя. После этого симптомы ПА постепенно утихают и могут не повториться до момента нового употребления спиртного. Именно поэтому к причинам ее появления приписывают еще одну — обычное раздражение кишечника и желудка от дозы горячительного напитка. Из-за этой особенности ПА может проявиться и на фоне употребления каких-либо продуктов.

В каждом случае дозировка алкоголя для появления приступа ПА всегда индивидуальна. Кто-то страдает от них после длительных запоев, а кому-то достаточно и половины рюмки, чтобы он проявился и держался несколько часов. Особенно тяжелая ситуация возникает у тех людей, кто имеет сопутствующие заболевания и проблемы.

lechenienevroza.ru

Как пытаются лечить панические атаки

Большое количество людей страдает этим заболеванием и лечится безуспешно от гипертонической болезни, тиреотоксикоза. У некоторых даже пытаются искать феохромоцитому (опухоль надпочечников). К сожалению, доктора не всегда внимательно выслушивают жалобы таких больных. Хотя распознать таких пациентов нетрудно — у них, как правило, масса различных жалоб и сходные клинические проявления.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать скорую помощь. Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов».

Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям — и создает у пациента впечатление сложности и уникальности его заболевания. Человек неправильно понимает свою болезть, а от этого у него появляются ипохондрические (надуманные) симптомы, от которых становится ещё хуже.

У кого они бывают

Паническими атаками страдают около 20% населения, женщины в три раза чаще, чем мужчины. Средний возраст возникновения заболевания — 25 лет. Наследственность имеет важное значение, зачастую у одного из родителей может отмечаться данное заболевание.

Почему возникают панические атаки

Существует множество теорий возникновения приступов панических атак.

Сторонники катехоламиновой теории связывают возникновение приступа с повышенной продукцией адреналина и норадреналина надпочечниками, объясняя подъём артериального давления и тахикардии во время приступа.

Обратите внимание, что если ваши близкие родственники страдают паническими атаками, то вероятность того, что у вас они тоже появятся — выше, чем если бы у вас их не было. Это даёт основания считать, что существует предрасположенность к этой болезни, которая передаётся генетически.

Есть и теории из области чистой психологии: например, психоаналитическая теория, основоположником которой был Зигмунд Фрейд, трактует возникновение панической атаки «задавленным» внутренним конфликтом, который находит выход в телесных проявлениях.

Также вероятность развития панической атаки зависит от типа личности: чаще страдают истероидные, эпилептоидные и параноидные личности.

Как развивается приступ

В основе развития приступа панической атаки лежит выброс гормона стресса адреналина. После его выброса происходит резкий спазм кровеносных сосудов, рефлекторно повышается артериальное давление и учащаются дыхание и сердцебиение. На пике приступа в крови наблюдается повышенное содержание кислорода и уменьшение углекислого газа, что приводит к чувству оглушённости, потерянности, страха и паники. Это ведёт к ещё большему учащению дыхания и усилению симптоматики, формированию своеобразного порочного круга. Это важно понимать — на этом основаны мероприятия оказания первой помощи.

Длительность приступа панической атаки составляет 10–15 минут, у некоторых пациентов до одного часа.

Что делать

В первую очередь следует искать именно соматическую патологию, то есть болезнь в теле. Это может быть височными вегетативными элементами при височной эпилепсии (необходимо ЭЭГ и МРТ головного мозга).

Может быть и проявлением анемии (малокровия), поэтому необходимы общий анализ крови и анализ крови на сывороточное железо.[3]

Для исключения нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз и гипотиреоз) необходимо провести её УЗИ, сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный Т4 в крови.

Для исключения проявлений феохромоцитомы и кортикостеромы — УЗИ органов брюшной полости, суточный анализ мочи на кортизол, катехоламины и метанефрины. Для исключения заболеваний сердца — ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ.

И только после исключения всей возможной соматической патологии начинается лечение истинных панических атак. Обычно при первичном обращении психотерапевт назначает практически всё перечисленное обследование. Но часто пациенты уже приходят на приём с кучей заключений от других специалистов.

Какие заболевания могут быть причиной панических атак

На первом месте — сердечно-сосудистая патология. Различные формы ишемической болезни сердца (ИБС) сопровождаются страхом смерти. Особенно это касается перенесённого инфаркта миокарда, после которого пациент любой дискомфорт в области сердца начинает воспринимать как непосредственную угрозу жизни, тем самым провоцируя выброс катехоламинов. Стенокардия, аритмии, пороки сердца тоже в этой группе.

Автор этой статьи недавно консультировал пациента, сорокалетнего крепкого мужчину, у которого в течение года наблюдались классические признаки ИБС — боли и онемение левой руки, тяжесть в сердце. Однако кардиограмма никаких ишемических изменений не показывала.

Характерное описание своего состояния оставил посетитель нашего сайта: «Ещё по телевизору смотрел как парень 24 года умер от тромба в лёгком теперь и этого боюсь… В первый раз я не мог смотреть даже сериал доктор хаус и вообще передачи про смерть и всякие болезни. Боялся пить таблетки, я даже пустырник боялся пить. Во всех таблетках читал противопоказания, боялся удушья от аллергии. Короче боялся всего».

Эндокринные заболевания. Чаще всего это тиреотоксикоз и гормонпродуцирующая опухоль коры надпочечников феохромоцитома, выбрасывающая в кровь огромные количества адреналина и норадреналина. В этой же группе заболеваний синдром Иценко-Кушинга, гипоталамический синдром.

Психические заболевания. Посттравматическое стрессовое расстройство. Шизофрения и шизотипические расстройства.

Депрессивные расстройства. У подавляющего большинства пациентов с паническими атаками есть признаки депрессии.

Фобии. Агорафобия — боязнь открытого пространства. Сопровождается развитием панической атаки.

Приём лекарств. Употребление некоторых лекарственных препаратов способно спровоцировать приступ. Это касается некоторых средств для наркоза, стероидных противовоспалительных препаратов (преднизолон, гидрокортизон).

Образ жизни. Чаще страдают городские жители.

Гиподинамия, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, вредные привычки, избыточное употребление кофе, сладких продуктов, недосыпание — всё это факторы развития панической атаки.

Симптомы панического приступа

Выделяют соматические (телесные) и психические симптомы. К соматическим симптомам панической атаки относятся:

  • сухость во рту
  • потливость
  • дискомфорт в груди, одышка
  • ощущение жара или озноб
  • комок в горле
  • частое мочеиспускание
  • онемение конечностей, покалывание (парестезии)
  • тошнота, дискомфорт в животе

Психические симптомы панической атаки:

  • всепоглощающее чувство опасности
  • страх смерти
  • скованность или двигательное беспокойство
  • страх сойти с ума
  • ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния

Атипичные панические атаки (паника без паники)

В основном, это вегетативные проявления без психического компонента. Могут отмечаться потеря сознания, нарушение зрения и слуха, псевдопарезы и псевдопараличи (слабость или вообще неспособность совершать движения конечностями), судороги в мышцах, потеря или нарушение речи, ощущение жара или холода, переливания жидкости внутри.

Также часто отмечаются боли в области сердца, спины, живота, головные боли. Они могут возникать как в момент приступа атаки, так и беспокоить постоянно. Отмечено, что каждый четвертый пациент до 40 лет с болями в сердце страдает паническими атаками.

Как бороться самостоятельно

Каждый пациент приобретает собственный опыт купирования панических атак после нескольких приступов. Здесь мы рассмотрим основные моменты.

Регулирование дыхания

В связи с тем, что во время приступа учащается дыхание, кровь насыщена кислородом, что ещё больше угнетает пациента. Содержание кислорода необходимо снизить, насытив организм углекислым газом. Как это осуществить?

1. Дыхание в сложенные ладони. Самый доступный способ самопомощи. В момент приступа сядьте на корточки, лучше спиной к стене. Сложенные лодочкой ладони прижмите к лицу, закрыв рот и нос. Закройте глаза. Дышите следующим образом: на 4 счета — медленный вдох животом и так же на 4 счета медленный выдох до окончания приступа.

2. Дыхание в бумажный (!!!) пакет. Аналогично первому способу, только используется пакет.

3. Дыхание животом с задержкой дыхания. Все то же самое, как и в первом способе, только на вдохе задерживаете дыхание на 2–3 секунды, затем медленно выдыхаете.

Отвлечение внимания

1. Счёт. Во время приступа последовательно считаете окружающие предметы, окна в домах, ветки на деревьях, птиц и т. д.

2. Болевой раздражитель. Многие пациенты носят на руке резинку. Если во время приступа оттянуть её и больно ударить по коже, это может оборвать начало приступа. Также можно просто ущипнуть себя.

3. Массаж. Массирование и растирание ушей, шеи, плеч, кистей и пальцев рук.

Приём медикаментов

Во время приступа рекомендуется выпить стакан воды, размешав в нём 10 капель настойки валерианы, пустырника или валокордина. Обратите внимание — это только во время приступа, для систематического лечения такой состав не подходит.

Какие лекарства могут назначить

Читайте так же:  Если после алкоголя болит спина

Для лечения панических атак необходимо курсовое лечение. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (феварин, ципралекс, золофт, пароксетин и др.) и трициклические антидепрессанты (анафранил). Препараты принимаются на протяжении нескольких месяцев, начинают действовать минимум через неделю.

Что нужно делать для профилактики

  • Лечение депрессивных и неврозоподобных расстройств у психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться, это анонимно, на учёт в психоневрологический диспансер этот врач пациентов не ставит.
  • Лечение соматической патологии, которая приводит к паническим атакам (если есть).
  • Регулярная физическая активность — гимнастика, бег, езда на велосипеде, занятия йогой. Зарядка должна быть ежедневной!
  • Лечебный массаж.
  • Освоить аутогенную тренировку (самогипноз, медитация) — она поможет и во время приступа.
  • Достаточный сон: не менее 8 часов в день.
  • Правильное питание с уменьшением или исключением кофе, алкоголя, острого и копчёного.

Алкоголь при панических атаках. Облегчает или усугубляет тревогу алкоголь?

Можно ли приёмом алкоголя спровоцировать панические атаки? Можно ли заглушить тревогу алкоголем? Ситуация не однозначна. Рассмотрим основные моменты.

Человек, страдающий паническим атаками, начинает принимать алкоголь для профилактики приступа, предполагая, что облегчит свое состояние. Первое время это действительно так, однако в последующем приём алкоголя не ведёт к ожидаемому облегчению, частота приступов увеличивается, требуется большее количество спиртного для достижения эффекта.

Но со временем алкоголь перестаёт действовать как успокаивающее, и уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ. Теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома.

Так формируется алкогольная зависимость. Наш эксперт, нарколог Максим Кирсанов, наблюдал пациентов с алкогольной зависимостью, у которых на пике абстинентного синдрома возникала паническая атака, приводившая в ужас родственников вычурностью симптоматики. Лечение алкоголизма с паническими атаками крайне затруднительно.

Сам алкоголь считается провоцирующим фактором развития панической атаки у умеренно пьющих людей, работа которых связана со стрессом. Как правило, это руководители, менеджеры, банковские работники, бухгалтеры. Так называемый «синдром менеджера» есть ни что иное, как жизнь в условиях хронического стресса. Ненормированный рабочий день, много кофе, сигарет и алкоголя, тревога по разным поводам. У многих из них после перенесённых стрессов к среднему возрасту начинают отмечаться панические атаки. И провоцирующим фактором впервые выступает алкоголь, пациенты сами отмечают, что атака возникла в состоянии опьянения.

Таким образом, отвечая на вопросы посетителей сайта, подведём краткие итоги.

  • 1. Если алкоголь провоцирует вегетативный криз — полностью его исключаем. На какое время — смотрите индивидуально. Паническое расстройство может носить временный характер, может принимать и хроническую форму. Поэтому умеренно пьющие люди, знающие свою норму употребления алкоголя, могут вернуться к употреблению спиртного после восстановления нервной системы.

    Если паническое расстройство затянулось — с алкоголем прощаемся.

  • 2. Многие пытаются облегчить симптоматику дозированным приёмом алкоголя. К чему это приводит, описано выше. Может, алкоголь тревогу и снимет ненадолго, но впоследствии только ухудшит ваше самочувствие. Будьте осторожны.
  • 3. Смена ритма жизни. Как правильно отметили в обсуждениях, в конечном итоге каждый пациент приходит к такому ритму жизни, который препятствует развитию панических атак. Это здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями, диетой, избеганием стрессов и так далее.
  • 4. В любом случае, если у человека отмечаются эпизоды паники, ком в горле, подъём давления, бросает то в жар, то в холод, и при этом нет грубой соматической (телесной) патологии — не стесняясь обращаемся к психотерапевту. Этот врач в своей работе не ведёт никакого диспансерного учёта, а помочь действительно может. В своей практике наш эксперт Максим Кирсанов часто сталкивается с тем, как неврологи лечат панические расстройства, притом адекватно подобрать антидепрессант могут только единицы. Расстройство лежит в смежном поле деятельности невролога и психотерапевта, из-за этого происходит такая частая путаница в выборе специалиста. Всем здоровья и удачи!

Список использованной литературы:

1. Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Классификация психических и поведенческих расстройств. ВОЗ/Пер. с англ. под ред. Нуллера Ю.Л., Циркина С. Ю. Россия., С-П., «АДИС». 1994
2. Вейн A.M., Дюкова Г. М., Воробьева О.В., Данилов А. Б. Панические атаки (неврологические и психофизиологические аспекты). Инст. мед. маркетинга С-П, 1997, с. 304
3. Кредитор Д. Паническое расстройство и коморбидные состояния В кн.: Тревога и обсессии Под ред. Смулевича А. Б. Москва 1998: 66–75
4. Sartorius N, Ustun ТВ, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depression comorbid with anxiety: results from the WHO study on psychological disorders in primary health care. Br J Psychiatry 1996, 168, 38–43

5. Мосолов С. Н. Клиническое применение современных антидепрессантов. С-П. 1995
6. Подлеснова А. Ф. Паническая атака. Причины, симптомы и лечение патологии.

Панические атаки нередко лечат антидепрессантами. Это означает, что на время лечения панических атак скорее всего придётся отказаться от алкоголя. Читайте специальную статью, из которой вы узнаете, почему опасно одновременно принимать алкоголь и антидепрессанты, а также какие антидепрессанты всё-таки можно сочетать с алкоголем.

Не нашли то, что искали?

Автор-эксперт: нарколог Максим Кирсанов

pohmelje.ru

Что такое панические атаки

Психика человека подвержена влиянию внешних факторов. Она страдает при постоянных стрессах, но вред ей причиняет не только эмоциональное перенапряжение. Считается, что постоянное присутствие в крови токсичных веществ также может спровоцировать нарушения.Паническая атака после алкоголя 164

Медики предупреждают, что у алкоголиков нередки панические атаки. Это состояние, как правило, развивается внезапно на следующий день после употребления напитков с градусом или через несколько суток. Пациент при этом начинает испытывать приступы тревоги. Ему беспричинно становится страшно.

Паническая атака может сохраняться на протяжении 15-20 минут, после чего состояние человека стабилизируется самостоятельно, однако это не означает, что можно расслабляться. Врачи отмечают, что приступы могут возникать повторно через 2-3 часа. Атаки в ряде случаев беспокоят человека на протяжении целого дня.

Сопутствующая симптоматика

Панические атаки не исключают всех прочих признаков похмелья, особенно если они развиваются на следующий день после распития спиртного в больших количествах. Это означает, что все типичные симптомы будут выражены довольно ярко. В список наиболее часто встречающихся входят:

  • тошнота;
  • рвота;
  • кишечные расстройства;
  • головная боль;
  • жажда;
  • учащённое сердцебиение;
  • головокружение;Паническая атака после алкоголя 25
  • слабость;
  • дрожание рук.

Перечень симптомов похмелья говорит о том, что продукты распада этилового спирта негативно влияют на состояние пищеварительного тракта и нервной системы.

Кроме того, люди на следующее утро после шумной вечеринки часто становятся раздражительными и нервозными. Дело в том, что этанол и вещества, образующиеся в процессе его окисления, воздействуют на психику. В результате возникают не только типичные признаки интоксикации, но и прочие осложнения.

Причины патологического состояния

Панические атаки – это признак временных нарушений психики. Они возникают не только на фоне употребления спиртного, однако риск их развития у алкоголиков значительно выше, чем у людей, ведущих трезвый образ жизни.

Внезапные приступы тревоги, страха или паники имеют серьёзные причины, кроющиеся, как правило, в изменении гормонального фона.

[4]

Именно большое количество этилового спирта провоцирует сбои в работе эндокринной системы. В частности, кора надпочечников может вырабатывать слишком большой объём адреналина – вещества, которое выделяется при страхе. Аналогичные процессы протекают и в стрессовых ситуациях.

Кроме этого, этиловый спирт улучшает проницаемость клеточных мембран. Это означает, что все соединения, в том числе и гормоны, смогут свободно циркулировать по организму. Повышение концентрации адреналина в кровеносном русле и считается основной причиной панических атак при похмелье.

Связь патологии и ВСД

При панических атаках наблюдаются не только изменения в поведении человека. Его тело также реагирует на присутствие избытка адреналина. Максимальному воздействию при этом будут подвержены кровеносные сосуды. Их стенки будут попеременно расслабляться и сокращаться. Паническая атака после алкоголя 42

Подобные колебания провоцируют гипоксию отдельных участков тела. Чаще всего кровь, насыщенная кислородом, не доходит до нижних конечностей.

Медики в таком случае ведут речь о вегето-сосудистой дистонии, при этом используется сокращение ВДС. Болезнь может протекать в различных формах. Чаще всего это соматические нарушения. Иными словами, признаки ВДС связаны с ухудшением самочувствия. Наиболее яркий симптом – колебания артериального давления.

Кроме этого, медики упоминают и о расстройствах нервной системы. Чаще всего это панические атаки, проявляющиеся как чувство повышенной тревожности. В самых тяжёлых случаях у человека развивается депрессия. При любой из патологий возможны нарушения работы таких систем, как:

  • дыхательная;
  • эндокринная;
  • сердечно-сосудистая;
  • пищеварительная.

ВДС может развиваться под влияние внешних факторов, однако не исключена и генетическая предрасположенность. Если человек, имеющий в анамнезе проблемы с сосудами или сердцем, постоянно принимает большие дозы алкоголя, то риск развития дистонии с сопутствующими психическими расстройствами растёт вне зависимости от того, была ли болезнь у кого-либо из родственников.

Первая помощь при панической атаке

Важно понимать, что после распития спиртного человек может погружаться в депрессию.

[5]

Его нервная система подавляется, а сигналы от периферии слишком медленно поступают в центральную часть. Кроме того, многочисленные неприятные симптомы провоцируют дискомфорт.

Работоспособность людей с похмелья, как правило, снижена. У них нет желания разговаривать с другими и что-либо делать. Такому человеку требуется отдых с целью полного восстановления сил.

Подавленность и уныние ещё не свидетельствуют о панической атаке, однако могут дать толчок к её развитию. Паническая атака после алкоголя 187

Человеку внезапно становится страшно за себя и собственную жизнь. Сознание в этот момент путается, поэтому проблему вряд ли удастся устранить самостоятельно. Крайне важно, чтобы в критический момент рядом находились близкие родственники или неравнодушные люди. Именно они и смогут помочь в сложной ситуации.

В первую очередь нужно постараться создать для человека комфортные условия. Многие чувствуют себя лучше в тишине, однако оставлять пострадавшего одного нельзя. Это связано с тем фактом, что сознание человека в момент панической атаки невозможно контролировать. В голову могут приходить разные мысли, в том числе и суицидальные, поэтому нужно каждую минуту следить за состоянием пострадавшего от приступа. Других же людей нужно попросить покинуть помещение. Так к человеку быстрее вернётся спокойствие.

Если проблема приобрела серьёзный характер, медлить нельзя. Улучшение состояния не говорит о том, что состояние стабилизировалось. Приступ может повториться через 2-3 часа, при этом интенсивность симптомов будет выражена ярче.

Оптимальный вариант – обращение за помощью к медикам. При панических атаках полезной станет консультация невролога или психотерапевта. При резком ухудшении и спутанности сознания можно смело вызывать скорую помощь.

Медикаментозная помощь

Принимать лекарственные препараты при панической атаке можно, однако делать это требуется с осторожностью. Если точный диагноз неизвестен, возможны трудности с дальнейшим выявлением заболевания и лечением от него. Медикаменты должны подбираться врачом с учётом интенсивности симптомов, беспокоящих пациента.

Наиболее безопасным вариантом, уместным в домашних условиях, считаются успокоительные лекарства на растительной основе. При тревоге и приступах паники можно дать человеку Корвалол или же настойку пустырника или валерианы. Любое средство обладает умеренным седативным эффектом. Оно поможет снять приступ в течение нескольких минут и предотвратит дальнейшее обострение.Паническая атака после алкоголя 196

После осмотра врач может назначить другой тип препаратов – транквилизаторы. Чаще всего при панических атаках используется Валокордин, микстура Бехтерева. Это комбинированные средства, которые помогают не только успокоиться, но и заснуть. Важно помнить, что самостоятельно назначать и принимать их нельзя. Транквилизаторы плохо сочетаются с этиловым спиртом, который может присутствовать в кровотоке человека на следующий день после застолья.

Эффективные народные средства

Успокоительные медикаменты не всегда имеются под рукой, но это не означает, что помочь пострадавшему никак нельзя. Медики советуют воспользоваться одним из проверенных народных рецептов.

Успокоиться и избавиться от излишней тревожности можно при помощи самостоятельно приготовленного отвара на травах. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • пижма;
  • душица;
  • календула.

Все компоненты смешиваются в равных пропорциях. На литр воды требуется три столовые ложки полученной смеси. Средство нагревают на малом огне и кипятят в течение 15 минут. После охлаждения жидкость требуется отфильтровать. Пьют такой отвар трижды в день по ½ стакана.Паническая атака после алкоголя 171

Есть и другой рецепт средства для снятия тревоги. Нужно смешать по столовой ложке сухой мелиссы и мяты. Травы заливают кипятком и настаивают в течение часа. После фильтрации в напиток вводят чайную ложку мёда. Средство употребляют тёплым. Для уменьшения интенсивности симптомов панических атак подобным отваром заменяют чай или другие напитки.

Дополнительные меры помощи

Если приступ паники отступил, можно воспользоваться одним из способов, направленных на общее расслабление организма. Нервозность и раздражительность при похмелье могут стать причиной стресса, который истощает нервную систему. Психологи убеждены, что от излишнего эмоционального перенапряжения нужно избавляться сразу, как только оно появляется.

Один из популярных способов расслабиться – непродолжительная прогулка. Лучше всего отправиться в парк или сквер в компании близкого человека. Не стоит оставаться одному, так как риск повторного развития приступа паники при похмелье остаётся высоким. После прогулки на свежем воздухе можно выпить успокоительный отвар на травах и лечь в постель.

Полезными считаются и ванны с добавлением растительных ингредиентов.

[6]

Так, для расслабления идеально подойдут эфирные масла. Лучшие варианты – лаванда, мята, мелисса. Можно приготовить отвар для добавления в воду. Снимут стресс и тревожность хвойные породы или веточки розмарина. Долго лежать в воде не нужно, достаточно 15 минут.

Панические атаки – это распространённая проблема у алкоголиков. У людей, выпивающих редко, они также могут появляться. Важно понимать, что лекарственные препараты и народные средства помогают лишь снизить интенсивность симптомов. На саму причину воздействовать они не могут. Здесь потребуется курс занятий с психотерапевтом.

При регулярных панических атаках с похмелья требуется ограничить употребление спиртного. В ряде случаев требуется пожизненный отказ от алкоголя.

stop-alkogolizm.ru

Патогенез

Спровоцировать панические атаки с утреннего похмелья могут следующие болезни:

  • вегетососудистая дистония (ВСД);
  • ишемическая болезнь сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • стенокардия;
  • аритмия;
  • сердечный порок;
  • тиретоксикоз;
  • гормонопродуцирующее новообразование в коре надпочечников;
  • болезнь Иценко-Кушинга;
  • гипоталамический синдром;
  • стрессовое расстройство после перенесенных травм;
  • шизофрения;
  • шизотипические расстройства;
  • агрофобия.

Зачастую атаки провоцируют частые депрессии, стрессы. Прием медикаментов для наркоза, стероидных противовоспалительных препаратов также вызывают патологическое состояние. И, конечно же, панические атаки и алкоголь тесно связаны между собой.

«Нестандартные» панические атаки

Патология возникает неожиданно, без видимых на то причин, причем ни действия, ни то, в какой позиции человек находится, роли не играют. При панической атаке многие люди с алкогольной зависимостью начинают подумывать об отказе от пьянства.

Патологическое состояние, проявляющееся на утро после застолья, не совсем похоже на обычную атаку. Возникает оно на фоне интоксикации вредными веществами, которые концентрируются в организме в результате распада этанола.

Бороться с паническими атаками при алкоголизме с похмелья нужно незамедлительно. В этой ситуации нужно произвести детоксикацию, дома или в стационаре, чтобы устранить приступ.

Симптоматика

У алкоголиков могут возникнуть физические и психологические признаки патологии. Зачастую могут проявляться только соматические (телесные) симптомы. Этиловый спирт не является провокатором патологии. Ее вызывает адреналин, который вырабатывается в организме.

Физиологические симптомы

К физиологическим симптомам можно отнести следующее:

  • боли в ЖКТ;
  • «комок» в горле;
  • боли в сердечном органе;

Паническая атака после алкоголя 89

  • гул в ушах;
  • учащенное сердцебиение, отдающее в ушные раковины;
  • повышенное потовыделение, одышка;
  • онемение в нижних и верхних конечностях;
  • легкое покалывание в нижних и верхних конечностях;
  • частые походы в туалет;
  • жар, озноб;
  • чувство сухости в ротовой полости.

У хронических алкоголиков может возникнуть симптоматика деперсонализации.

Неспецифические признаки

К неспецифическим признакам панических атак относится:

  • нарушение слуховой деятельности;
  • обморок;
  • нарушения в зрительном аппарате;
  • чувство тошноты, которое переходит в выход рвотных масс;
  • судороги;
  • ноющая, стреляющая боль в поясничном отделе.

Больной находится в раздраженном состоянии. Может проявлять чрезмерную агрессию к окружающим его людям.

Усугубление ситуации

Если у алкоголика уже случались приступы панической атаки, то клиническая картина усугубляется. Он начинает ждать повторного появления патологии. В результате этого больной начинает постоянно испытывать страх.

Важно! Иногда кажется, что при панических атаках алкоголь помогает. Но это явление временное. Эффект быстро пройдет, и патология вернется с более выраженной симптоматикой.

Лечение

При возникновении любых из вышеперечисленных симптомов, необходимо сразу же обратиться к высококвалифицированному специалисту за помощью. Он может назначить адекватное лечение только после постановки точного диагноза. Для этого, как правило, применяется магнитно-резонансная томография.

Помощь психотерапевта

Чтобы снять приступы панической атаки, необходимо, в первую очередь, отказаться от употребления спиртного и курения. Сделать это самостоятельно довольно сложно, как на физическом, так и на психологическом уровне.

Помочь избавиться от алкогольной зависимости могут сеансы у психотерапевта. Когда человек освободится от пагубного пристрастия, панические атаки сойдут на нет. Чтобы терапия принесла эффективный результат, пациент должен понять, что болен и захотеть вылечиться.

Прием медикаментов

Облегчить состояние больного могут следующие лекарственные средства:

  • настой валерианы;
  • настой пустырника;
  • Глицин.

Паническая атака после алкоголя 84

Согласно отзывам на различных форумах, эти препараты способны лишь временно облегчить состояние пациента. Для лечения панических атак они не подходят.

Как купировать приступ

Важно знать, что делать при панических атаках после употребления алкоголя в домашних условиях. Для устранения патологического явления можно производить следующие манипуляции:

  1. массаж;
  2. счет;
  3. вызов болевого синдрома.

Необходимо совершать массаж ушей, шеи, кистей рук, плеч. Эта процедура улучшает циркуляцию тока крови. Считать можно что угодно, например деньги в кошельке. Если больного сильно ущипнуть или уколоть, он приходит в чувство.

Дыхательная гимнастика

При панике на фоне алкоголизма дыхание становится учащенным. В итоге организм перенасыщается кислородом. Это необходимо устранить при помощи следующих действий:

  • Дыхание в сложенные ладошки. Присядьте на корточки и прижмитесь спиной к вертикальной поверхности. Сложите ладони в лодочку и прикройте ими рот и нос. Закройте глаза. На 4 счета глубоко вдыхайте животом, на 4 выдыхайте.
  • Дыхание в бумажный пакет. Все то же самое что и в первом случае. Только дышать необходимо в пакет.
  • Дыхание животом с задержкой. Так же, как и раньше, но на вдохе необходимо производить задержку воздуха в легких на 2-3 секунды.

Мероприятия необходимо повторять до тех пор, пока приступ панической атаки не отступит.

Методы нетрадиционной медицины

Для терапии можно использовать сборы, отвары растений:

  • Вам понадобится 20 г корня левзеи, мордовника, одуванчика, володушки, цикория, льнянки и 30 г валерианки, корня солодки, зверобоя, 10 г можжевельника. Все ингредиенты хорошо перемешайте. 1/3 стакана смеси залейте 1 л воды, поставьте на слабый огонь на 15 минут. Дайте настояться 8 часов в плотно закрытой емкости. Пить по 100 мл ежедневно. Продолжительность терапии — 4 месяца.
  • Возьмите 2 чайных ложки душицы и залейте стаканом горячей воды. Дайте настояться 10 минут. После этого процедите и остудите. Пить по 150 мл 3 раза в день за полчаса до еды.
  • Возьмите 100 г размельченных листочков березы, залейте их 500 мл крутого кипятка. Дайте настояться несколько часов. Отвар перед употреблением необходимо процедить. Принимать перорально по 100 мл 3 раза в сутки перед употреблением пищи.
  • Возьмите 2-3 ложки сухих цветков ромашки аптечной. Залейте 200 мл горячей воды. Дайте настояться 2-3 часа. После этого процедите отвар и разбавьте кипяченой водой до первоначального уровня. Пить по 200 мл 3 раза в день.

Перед использованием любых методов народной медицины необходимо консультация врача. В противном случае можно спровоцировать серьезные последствия. Нетрадиционные средства не способны излечить от панических атак. Они могут лишь временно облегчить состояние больного.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать риска возникновения патологических атак на фоне алкоголизма, необходимо придерживаться следующих правил:

  • откажитесь от пагубных пристрастий, ведите активный образ жизни;
  • посещайте сеансы массажа;
  • научитесь медитации;
  • контролируйте сопутствующие заболевания;
  • высыпайтесь.
Также очень важно питаться правильно. Сбалансированная пища способна не только предотвратить развитие атак, но и остановить обострение сопутствующих заболеваний.

bezokov.com

Как побороть панические атаки самостоятельно?

Паническая атака после алкоголя 59

Для лечения панических атак в домашних условиях не важно, какой у вас «стаж»: многолетние страдания или первый опыт, — главное желание состоит в том, чтобы избавиться от недуга самостоятельно.

В нашей стране около 1% населения испытывают периодические панические атаки. Американская статистика приводит другую цифру: 2,7%.

В большинстве случаев у пациентов наблюдаются и другие дополнительные расстройства нервной системы, которые осложняют состояние больного: депрессия, желание уйти из жизни, зависимость от алкоголя или лекарственных препаратов.

Врачи отмечают, что на протяжении своей жизни около 20 процентов людей (каждый пятый) хотя бы один раз испытывает приступ паники. Обобщенные данные позволяют понять, что паническая атака не является заболеванием, а относится к особому типу поведения.

Развитие и механизм панических атак

Характерная черта проявления панических атак — их внезапность без какого-либо предварительного сигнала. Иногда они появляются ночью во время сна.

Внезапное чувство тревоги приводит к выбросу в кровь гормонов, которые действует на кровеносные сосуды, резко их сужая.

Наступает скачок артериального давления — наиболее распространенный симптом состояния при панических атаках.

Сначала — одышка и повышение давления, затем может появиться чувство отстраненности от происходящего, когда внешние сигналы доходят до сознания с задержкой. Человек плохо понимает, что происходит и где он находится.

В крови уменьшается концентрация углекислого газа, а затем нарушается баланс кислотности. Вследствие этого возникает головокружение, могут онеметь конечности.

Весь букет неприятных ощущений вызывает страх, а чувство страха заставляет организм производить новую порцию гормонов. Реакции следуют по кругу: чем сильнее тревога, тем мощнее проявляются симптомы (удушье, скачки давления, тахикардия), которые все мощнее продолжают стимулировать панику.

Какие ощущения могут присутствовать при панических атаках

Основное коварство панических атак состоит в том, что они маскируются под другие виды заболеваний с ощущениями, далекими от приступов паники.

Человеку кажется, что помимо невротического расстройства, он тяжело болен чем-то еще.

Приступ панического расстройства длится несколько минут (в среднем, до тридцати), могут проявляться следующие состояния:

  • чувство нереальности происходящего;
  • невозможность удержать взгляд на каком-либо предмете;
  • жар или озноб, потливость;
  • чувство потери сознания и искажения звуков;
  • различные нарушения сна на фоне резких звуков или угрожающих образов;
  • невозможность глотать пищу;
  • «непослушные» конечности;
  • боязнь лишиться рассудка или возможности умереть, потеря контроля над своими действиями.

Причины возникновения панических атак

Когда причина приступов связана с психической патологией, тогда на первом месте будут эмоции и переживания, главный симптом — это очень сильный, неконтролируемый страх.

Основные виды психических патологий, сопровождающиеся паническими атаками:

  • страхи (различные фобии и навязчивые состояния);
  • депрессии и другие психические патологии (например, шизофрения);
  • посттравматические состояния.
При наличии телесных заболеваний преобладают физические симптомы, которые могут указать на связь с болезнью. Наблюдается преувеличенная концентрация на болезни, в то время как страхи и тревоги отходят на второе место.

Телесные (соматические) заболевания, которые могут сопровождаться приступами паники:

  • кардиологические нарушения;
  • эндокринные заболевания;
  • воспаление двенадцатиперстной кишки (дуоденит);
  • физиологические состояния, связанные с гормональной перестройкой организма (начало половой жизни, начало менструального цикла, изменения гормонального фона во время беременности, роды)

После диагностики и выявления причин панических тревожных состояний проводят весь комплекс мер по их лечению.

Независимо от причин, которые вызвали паническую атаку, существуют методы управления своим состоянием во время приступа без приема лекарств. Определенные методики действий покажут, как справиться с панической атакой и помогут снизить проявления симптомов.

Медитация

Сама техника медитации не имеет отношения к определенной религии и представляет собой набор правил, которые научат расслабиться и успокоиться.

Медитируя, невозможно навредить самочувствию или усугубить приступ страха. Если этот метод и не приведет к полному выздоровлению, то поможет управлять своим состоянием, а главное — не бояться приступов.

Важно понимать, что положительный и стабильный эффект дают только регулярные занятия. Ценность этой практики не в быстром результате, а в том, что формируются другие личностные качества: осознание себя, крепкая воля, уверенное спокойствие.

Правильное дыхание

Одолеть приступ панической атаки поможет дыхательная гимнастика, направленная на выравнивание дыхания.

Как начинает дышать человек, испытывающий сильный страх? Обычно он дышит часто, выражены движения грудной клетки, Конечно, потребуется усилие воли, чтобы сосредоточиться и начать глубоко дышать животом.

Освоить же специальную технику диафрагмального дыхания под силу каждому.

Один из растиражированных методов борьбы с приступом страха заключается в прикладывании к лицу бумажного пакета, чтобы дышать воздухом из него. Эта мера позволяет ограничить доступ кислорода к легким, повышая, таким образом, уровень углекислого газа в крови.

Однако существует и другое мнение: что резкое колебание уровня кислорода способно даже усилить приступ. Некоторые авторы не рекомендуют применять бумажные пакеты для снижения приступа панической атаки и советуют взамен практиковать другие дыхательные техники.

Физические нагрузки

Однако бывает довольно сложно заставить себя вдруг стать физически активным и забыть о вредных привычках. Если вам это не по силам, лучше начинать с медитации, а вернуться к занятиям можно позднее.

Метод усиления

Известен метод быстрого избавления от панической атаки, суть которого заключается в нарочном усилении своих ощущений. Он потребует смелости, выдержки, а также хорошей самоподготовки.

Парадоксально, но эффективно:

  • в самом начале приступа не нужно отвлекаться или предпринимать попытки его остановить;
  • напротив, следует сосредоточиться и постараться его усилить;
  • сначала недомогание и в самом деле становится мощнее (вы ведь сами в него погружаетесь), но вскоре наступает противоположный эффект и приступ панической атаки проходит!
Правильная настройка означает, что вы сами делаете отважный шаг навстречу экстремальному испытанию. Этот самостоятельный шаг как бы дает сигнал: «я тебя не боюсь и не убегаю». Так удается его побороть — он отступает.

Помощь близких

Как бороться с паническими атаками: самостоятельно или с помощью близких — выбирать решение придется «по ситуации», учитывая уровень подготовленности.

Эмоциональная помощь

Очень важно дать понять человеку, который испытывает приступ, что его ощущения не причинят вреда. Нужно оставаться спокойным, не повышать голос и действовать уверенно.

Мышечное расслабление через напряжение

Избавиться от физического напряжения возможно с помощью поочередного расслабления мышц.

Комплексы отличаются друг от друга набором упражнений и основаны на выраженном расслабляющем эффекте после того, как прекращается максимально возможное напряжение определенных мышечных групп.

Массаж

Любой страх, который испытывает человек, вызывает мышечное напряжение, сопровождающееся неприятными ощущениями.

Помощь в расслаблении можно оказать с помощью массажа или растираний определенных частей туловища: ушных раковин, области шеи, поверхности плеч, а также мизинцев и оснований больших пальцев на обеих руках.

Контрастный душ

Находясь дома, в самом начале развития панической атаки можно принимать контрастный душ.

Каждые 20-30 секунд следует чередовать обливания холодной и горячей водой, с целью вызвать ответную реакцию гормональной системы, которая погасит приступ тревоги.

Необходимо направлять воду на все части туловища и голову.

Отвлекающие методики

Как себя успокоить при помощи отвлекающих факторов? Можно попробовать отвлечься от гнетущего состояния или от тяжелых симптомов.

О лечении панических атак

Как и любой другой вид исцеления, лечение панических атак и невроза начинается с постановки диагноза и выявления причин, которые приводят к приступам. Очень часто приходится проводить терапевтическое обследование с целью выявить или исключить телесные болезни, провоцирующие панические атаки.

Совершенно разными будут медицинские подходы к лечению приступов неконтролируемой паники у женщин во время беременности или у людей с нарушениями работы сердечной мышцы. Общим, объединяющим фактором для разных категорий медицинских проблем выступает оценка эмоционального состояния человека.

Сами по себе панические атаки относят не к заболеваниям, а скорее к реакции мозга (симптомам) на какой-то раздражитель. Врачи говорят о проблемах в области высшей нервной деятельности.

Но в жизни бывает так, что визит к специалисту невозможен или откладывается.

Большую помощь в изучении панического синдрома могут оказать популярные труды врачей, например книги Андрея Курпатова.

Врачебная помощь, а тем более путь самостоятельного излечения, будут неэффективными при слабой воле страдающего от панических атак человека. Потребуется немало сил и волевых решений, чтобы пройти до конца по пути к избавлению от приступов паники.

Медикаментозные препараты в схеме лечения панической атаки используют для прекращения самого приступа паники и блокировки его повторения.

Психотерапевтические методы, которые применяют врачи в своей практике, многообразны и включают в себя гипноз и другие методики. Какой из них воспользоваться — решает ваш лечащий врач.

Лечение народными средствами

Лечение панических атак народными средствами заключается в приеме успокоительных напитков из лечебных трав.

Что пить? Для приема лечебной травяной настойки можно приготовить следующую смесь: Взять по 100 г плодов чайной розы и цветков ромашки; затем по 50 г листьев мелиссы, тысячелистника, корня дягиля и зверобоя; добавить по 20 г шишек хмеля, корня валерианы и листьев мяты перечной. Заваривать кипятком, настаивать и пить слегка теплым 2 раза в день

Можно использовать ванны с добавлением трав, например такой: в расчете на 3 л отвара взять поровну (20 г) коры ивы и ягод можжевельника; увеличить порцию аира (корневище) — 60 г.

Как справиться с панической атакой

В спокойном состоянии духа целесообразно провести определенную подготовку, которая направлена на ликвидацию приступа или его предупреждение.

Изучение методов релаксации

Ведение личного дневника

Полезно вести регулярные записи в дневнике с указанием календарных дат и подробных обстоятельств, сопровождающих приступы. Формулировать необходимо все свои ощущения, мысли и возникающие эмоции.

Подобные записи в дальнейшем помогут обнаружить стойкие закономерности и понять причины, приводящие к паническим атакам.

Личный набор полезных вещей

Большим подспорьем в оказании первой помощи при тревожных атаках станут следующие предметы:

  • инструкции по методике дыхания и технике релаксации;
  • набор вспомогательных вещей для аутотреннинга;
  • записанные собственной рукой на листке бумаги фразы о том, что ощущения во время приступа не разрушают организм;
  • аудиокниги, кроссворды; фотографии, журналы, блокнот и ручка — на выбор любые вещи, которые помогут отвлечься во время приступа

Доступ к неотложной помощи

Своевременный прием лекарства, поддержка близким человеком, врачебная помощь — вот перечень необходимых экстренных мер. Нужно следить, чтобы под рукой всегда находился заряженный мобильный телефон для срочной связи с врачом или родными людьми.

Дома несложно приготовить лечебную смесь, которая окажет успокаивающее действие во время панической атаки. Наполнить стакан кипяченой водой, добавить 20 капель настойки элеутерококка, 10 капель валокордина и ровно по 10 капель других настоек: валерианы, пустырника, пиона.

Заключительные выводы

Можно встретить два абсолютно противоположных рецепта избавления от панических атак:

  1. Вылечиться с помощью лекарств под наблюдением врача-психотерапевта.
  2. Обойтись без лекарств и навсегда забыть о панических расстройствах, применяя разрекламированные методики.
Вам решать, пойти по какому-либо одному пути или совместить оба принципа, для того чтобы достичь крепкого душевного и физического здоровья.

: Врач-невролог — Что нужно делать при панической атаке?

Эти материалы будут вам интересны:

:

Источник: http://lechenie-narodom.ru/panicheskaya-ataka-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Панические атаки после алкоголя: симптоматика и лечение

Алкоголь – сильный депрессант, позволяющий временно отвлечься от житейских проблем.

Изначально употребление спиртных напитков доставляет радость и моральное облегчение, но при систематическом употреблении на смену моральному удовлетворению приходят психологические проблемы.

Чтобы облегчить самочувствие, пациенту приходится увеличивать дозу спиртного, что приводит к развитию панических атак после алкоголя.

В чем отличие панических атак при алкоголизме от классических приступов па (причины)

Паника и алкоголь

Согласно результатам многочисленных исследований, панические атаки с похмелья значительно отличаются от классических.

В стандартных случаях у человека возникает необъяснимая паника — её трудно соотнести с каким-либо факторам.

Несмотря на отсутствие видимых причин, приступы сопровождаются различными симптомами, схожими с отклонениями в функциональности сердечно-сосудистой системы.

При возникновении атаки на фоне похмелья, удаётся четко определить фактор спровоцировавший развитие панической атаки. Среди основных причин развития таких приступов, выделяют следующие:
  • осложненный генетический фон;
  • систематические стрессы;
  • депрессия;
  • ухудшение функциональности иммунной системы;
  • вегетососудистая дистония.

Признаки

После алкоголя, панические атаки возникают не сразу, а на следующее утро, когда у человека начинается ломка от похмельного синдрома. Обычно, панические атаки проявляются в виде немотивированного приступа страха.  Могут наблюдаться и другие симптомы:

  • боль в области желудка;
  • стойкое беспокойство;
  • шум в ушах;
  • приступы тахикардии;
  • обильное потоотделение;
  • снижение остроты зрения;
  • ноющая боль в области спины;
  • частые приступы тошноты, сопровождающиеся рвотными позывами;
  • онемение верхних и нижних конечностей.

Как помочь: дыхательная гимнастика, медикаменты

Чаще всего, люди страдающие от панических атак не могут справиться с приступами самостоятельно, и решение этой проблемы ложится на плечи родных. Иногда с зависимыми от алкоголя людьми трудно справиться физически, и его близким приходится вызывать специализированную помощь.

Не стоит пытаться лечить человека, страдающего от панических атак, самостоятельно — это может привести к развитию опасных последствий, среди которых присутствует и летальный исход. Лучше сразу же обратиться за квалифицированной помощью. Специалист проведет обследование больного и подберет оптимальный способ лечения.

При медикаментозной терапии панических атак после алкоголя, пациентам назначается комплексный приём лекарственных препаратов нескольких групп:

  • седативные;
  • транквилизаторы;
  • адреноблокаторы.

Первые две группы препаратов позволяют избавиться от тревожности и купировать страх, а третья — блокирует выработку адреналина.

Все эти медикаментозные средства имеют ряд противопоказаний, поэтому принимать их можно только по назначению врача. Лекарства опускаются только по рецепту.

Чтобы купировать приступы панической атаки в домашних условиях, можно использовать общедоступные успокоительные:

  • капли на основе лекарственных трав – Корвалол, настой пустырника или валерьяны;
  • транквилизаторы – Валокордин или микстура Бехтерева.

Кроме того, при возникновении приступа, может помочь контрастный душ. При чередовании горячей и холодной воды, удаётся нормализовать работу эндокринной железы и тем самым купировать тревожность.

Остановить паническую атаку можно с помощью дыхательной гимнастики. Упражнения позволят нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, тем самым устранив симптомы приступа.

  1. Присесть на корточки и опереться на стену. Руки сложить в форме лодочки и прижать к губам, прикрыв доступ воздуха. После этого постараться нормализовать ритм дыхания. Посчитать до 4 и сделать глубокий вдох, потом вновь посчитать до 4 и полностью выдохнуть.
  2. Хорошим способом борьбы с панической атакой, является абстрагирование. Постараться отвлечься от своих мыслей и сконцентрироваться на любом из предметов: стол, стул, кровать.
  3. В борьбе с приступом помогает резкая боль. Причинение дискомфорта позволит переключиться с паники на область боли. Можно носить на руке резинку, в случае возникновения приступа, её просто оттягивают и отпускают.

Панические атаки и алкоголь – опасное сочетание, приводящее к помутнению рассудка. Поэтому важно своевременно оказать первую помощь в момент приступа.  Люди, страдающие от панических атак, нуждаются в квалифицированной помощи медицинских работников.

Источник: https://stressamnet.ru/panicheskie-ataki-posle-alkogolya/

Панические атаки и алкоголь

Страдающие паническими атаками, или паническим неврозом, постоянно находятся в страхе повторения приступа.

И если данное явление повторяется часто, недуг влияет на разум и поведение человека, и в некоторых случаях, заставляет изменить свою жизнь.

Многие пациенты предпочитают никуда не выходить из дома, опасаясь, что приступ может застать в самом неподходящем месте.

Панические атаки и алкоголь во многих ситуациях являются «постоянными спутниками».

Один раз приняв по совету знакомых, или по собственной инициативе спиртное перед тем, как выйти из дома, человек на определенное время чувствует себя увереннее, ему кажется, что он вполне может преодолеть приступ.

Через определенное время дозу спиртного приходится преувеличивать, так как прежнее ограниченное количество уже не приносит желаемого воздействия. Человек может просыпаться среди ночи в холодном поту, и чтобы унять страх и волнение, вынужден бежать за бутылкой алкоголя.

В данном случае, уже теряется грань между приступом панической атаки и желанием немедленно выпить. Наиболее серьезный физический фактор, в значительной мере способствующий обострению приступов панического невроза у больных, — это злоупотребление спиртными напитками.

Таким больным кажется, что они могут успокоить нервы, если будут постоянно курить, пить много крепкого чая или кофе, то есть, напитков, в значительной дозе содержащих кофеин.

Но главной их надежной является бутылка с алкоголем.

Что происходит в реальности? Больной подхлестывает свою нервную систему воздействием стимуляторов, буквально заставляя ее работать на пределе, и сопротивляться страху и панике.

В конечном итоге, пристрастие к алкоголю и другим стимуляторам делает порог панических атак ниже, но, таким образом, очень часто возникает обратный эффект, — вероятность приступов увеличивается.

Почему алкоголь не помогает?

Если человек страдает приступами панических атак, и жизнь становится сплошным мученьем, то довольно часто возникает искушение использовать алкоголь вместе с успокоительными препаратами, например, с барбитуратами, которые сами по себе не оказывают желаемого воздействия. Пациент уверен, что таки образом он сможет притупить признаки панической атаки, получит силы перенести это состояние. Но впоследствии выясняется, что подобное лже-лечение действует очень непродолжительное время, и при длительном употреблении алкоголя страхи лишь усиливаются. Чем большее количество алкоголя принимается, тем в большей степени возникает риск попасть во власть похмелья, лихорадки, похмельного озноба, — в то время, когда человек не пьет.

Такой же эффект вызывают и самостоятельно принятые седативные препараты. При данном похмельном синдроме возникают симптомы, напоминающие паническую атаку, тем самым невроз страха значительно осложняется.

Специалисты утверждают, что сама по себе связь, существующая между паническими неврозами и алкоголем чрезвычайно сложна. Впрочем, это касается и других факторов, таких как наркотические и лекарственные средства.

В этом случае порой бывает затруднительно определить причину, что же именно было первым, — алкоголь или страх.

В подобных ситуациях, даже с учетом того, что алкоголь является вторичной проблемой, он делает человека зависимым, а также мешает нормальному функционированию многих внутренних органов.

В первую очередь перегружена печень, страдает мозг и желудок. На основании таких признаков, развиваются физические заболевания и серьезные психологические проблемы, в том числе, и панические атаки.

 При наличии обратной связи, когда началом является алкогольная зависимость, и лишь потом проявляются панические симптомы, то происходит обострение невроза страха, когда влияние алкоголя завладевает пациентом.

Таким образом, даже если первичным является страх, пьянство превращается в отдельную пагубную проблему, требующую отдельного лечения.

Лечение

Если панический невроз протекает на фоне хронического алкоголизма, лечение бывает очень затруднительным. Статистика показывает, что подобная проблема нередко возникает среди такого круга, как менеджеры, руководители компаний.

Панические атаки, возникающие после обильного приема алкоголя, являются приступами необъяснимого страха, когда человеку кажется, что его сердце останавливается.

Также в подобной ситуации типичны такие симптомы, как чрезмерная потливость, нервная возбудимость, озноб, головокружение, одышка. Нередко возникает предобморочное состояние, тремор.

Все это подтверждает, что нервная деятельность и пищеварительная система имеют тесную связь.

Тщательно изучая панические атаки и вегетативные кризы, ученые сделали заключение, что возникновение панической атаки после приема дозы алкоголя вызвано тем, что желудочно-кишечный тракт подвергается раздражающему воздействию спиртного.

Особенность в том, что паническую атаку после приема алкоголя невозможно предупредить, используя антипохмельные препараты. Наоборот, желудок лишь подвергается гастриту.
Это объясняется тем, что любой препарат, содержащий в своем составе ацетилсалициловую кислоту, провоцирует воспалительные процессы желудка.

Чтобы лечение панических атак было эффективным, необходимо комплексное решение, и нормализация работы кишечника.

Источник: https://www.psyportal.net/6193/panicheskie-ataki-i-alkogol/

нарколог-на-дом.москва

Паническая атака после алкоголя 136

Страдающие паническими атаками, или паническим неврозом, постоянно находятся в страхе повторения приступа. И если данное явление повторяется часто, недуг влияет на разум и поведение человека, и в некоторых случаях, заставляет изменить свою жизнь.
Многие пациенты предпочитают никуда не выходить из дома, опасаясь, что приступ может застать в самом неподходящем месте.
Поэтому, неудивительно, что люди ищут возможность самостоятельно найти способ, облегчающий, и даже предупреждающий паническую атаку. В этом случае, среди общедоступных «лекарственных средств» народного применения нередко используется алкоголь. Некоторые, таким образом, рассчитывают избавиться от страха, успокоить приступ.

Панические атаки и алкоголь во многих ситуациях являются «постоянными спутниками».
ин раз приняв по совету знакомых, или по собственной инициативе спиртное перед тем, как выйти из дома, человек на определенное время чувствует себя увереннее, ему кажется, что он вполне может преодолеть приступ. Через определенное время дозу спиртного приходится преувеличивать, так как прежнее ограниченное количество уже не приносит желаемого воздействия. Человек может просыпаться среди ночи в холодном поту, и чтобы унять страх и волнение, вынужден бежать за бутылкой алкоголя. В данном случае, уже теряется грань между приступом панической атаки и желанием немедленно выпить. Наиболее серьезный физический фактор, в значительной мере способствующий обострению приступов панического невроза у больных, — это злоупотребление спиртными напитками.

Таким больным кажется, что они могут успокоить нервы, если будут постоянно курить, пить много крепкого чая или кофе, то есть, напитков, в значительной дозе содержащих кофеин. Но главной их надежной является бутылка с алкоголем. Что происходит в реальности? Больной подхлестывает свою нервную систему воздействием стимуляторов, буквально заставляя ее работать на пределе, и сопротивляться страху и панике. В конечном итоге, пристрастие к алкоголю и другим стимуляторам делает порог панических атак ниже, но, таким образом, очень часто возникает обратный эффект, — вероятность приступов увеличивается.

Почему алкоголь не помогает?

Паническая атака после алкоголя 72

Если человек страдает приступами панических атак, и жизнь становится сплошным мученьем, то довольно часто возникает искушение использовать алкоголь вместе с успокоительными препаратами, например, с барбитуратами, которые сами по себе не оказывают желаемого воздействия.
циент уверен, что таки образом он сможет притупить признаки панической атаки, получит силы перенести это состояние. Но впоследствии выясняется, что подобное лже-лечение действует очень непродолжительное время, и при длительном употреблении алкоголя страхи лишь усиливаются. Чем большее количество алкоголя принимается, тем в большей степени возникает риск попасть во власть похмелья, лихорадки, похмельного озноба, — в то время, когда человек не пьет.

Такой же эффект вызывают и самостоятельно принятые седативные препараты. При данном похмельном синдроме возникают симптомы, напоминающие паническую атаку, тем самым невроз страха значительно осложняется. Специалисты утверждают, что сама по себе связь, существующая между паническими неврозами и алкоголем чрезвычайно сложна. Впрочем, это касается и других факторов, таких как наркотические и лекарственные средства. В этом случае порой бывает затруднительно определить причину, что же именно было первым, — алкоголь или страх. Иногда при лечении выясняется, что возникновение симптомов страха или признаков панической атаки обусловлено нем, что на первичном этапе человек оказался затянут в пьянство.

В подобных ситуациях, даже с учетом того, что алкоголь является вторичной проблемой, он делает человека зависимым, а также мешает нормальному функционированию многих внутренних органов. В первую очередь перегружена печень, страдает мозг и желудок. На основании таких признаков, развиваются физические заболевания и серьезные психологические проблемы, в том числе, и панические атаки.  При наличии обратной связи, когда началом является алкогольная зависимость, и лишь потом проявляются панические симптомы, то происходит обострение невроза страха, когда влияние алкоголя завладевает пациентом. Таким образом, даже если первичным является страх, пьянство превращается в отдельную пагубную проблему, требующую отдельного лечения.

Лечение

Паническая атака после алкоголя 50

Если панический невроз протекает на фоне хронического алкоголизма, лечение бывает очень затруднительным. Статистика показывает, что подобная проблема нередко возникает среди такого круга, как менеджеры, руководители компаний.
Панические атаки, возникающие после обильного приема алкоголя, являются приступами необъяснимого страха, когда человеку кажется, что его сердце останавливается.
Также в подобной ситуации типичны такие симптомы, как чрезмерная потливость, нервная возбудимость, озноб, головокружение, одышка. Нередко возникает предобморочное состояние, тремор.

Следует подчеркнуть, что паническая атака может возникнуть не только как следствие приема алкогольных напитков. Обострение заболевания происходит при пищевых отравлениях, неправильном питании, а также в командировках, при частой смене обстановки. Все это подтверждает, что нервная деятельность и пищеварительная система имеют тесную связь. Тщательно изучая панические атаки и вегетативные кризы, ученые сделали заключение, что возникновение панической атаки после приема дозы алкоголя вызвано тем, что желудочно-кишечный тракт подвергается раздражающему воздействию спиртного.

Особенность в том, что паническую атаку после приема алкоголя невозможно предупредить, используя антипохмельные препараты. Наоборот, желудок лишь подвергается гастриту.
Это объясняется тем, что любой препарат, содержащий в своем составе ацетилсалициловую кислоту, провоцирует воспалительные процессы желудка.
Чтобы лечение панических атак было эффективным, необходимо комплексное решение, и нормализация работы кишечника.

www.psyportal.net

Причины внезапного приступа

Чувствуя невроз, пациент пытается как можно быстрее его устранить.

[2]

По собственной инициативе или же по совету знакомых он принимает спиртные напитки. На некоторое время человек становится увереннее, однако негативные последствия не заставят себя ждать.

Чаще всего паническая атака характеризуется следующими признаками:

  • затруднительное дыхание, ощущение того, что пациента душат;
  • болевые ощущения в грудной клетке;
  • чувство покалывания в верхних и нижних конечностях;
  • гипергидроз, влажные ладони;
  • учащенный ритм ударов сердечной мышцы;
  • тошнота и боли в желудке;
  • пациент чувствует, что его «отделили» от окружающей обстановки.

Невроз будет проявляться чаще после употребления спиртных напитков. Алкоголь ни в коем случае нельзя принимать для того, чтобы «притупить» проявления панического страха. Нервная система начинает работать на пределе под воздействием таких стимуляторов. Таким образом, порог устойчивости к неврозу значительно падает, и наблюдается обратный эффект.

Влияние алкоголя на приступы

При постоянных неврозах после алкоголя у пациента возникает соблазн использовать спиртное в сочетании с барбитуратами. Сами по себе такие лекарственные средства не оказывают желаемого эффекта, а в сочетании со спиртом становятся медленным ядом.

Вскоре пациент обнаруживает, что с каждым разом дозу приходится увеличивать, для того чтобы добиться непродолжительного желаемого эффекта. Из-за этого вырабатывается пристрастие к спиртному, а больные становятся алкоголиками. Самостоятельно назначенные успокоительные средства увеличивают вероятность возникновения приступа в любой неподходящий момент, в том числе и в общественном месте.

Главная сложность — определить причину страха. Нужно проследить, когда именно появляется паническое состояние: до принятия спиртного или же после него.

Атаки происходят чаще из-за того, что на первых этапах болезни пациент стал страдать пьянством. Зависимость оказывает негативное влияние на печень, желудок и организм в целом.

Внутренние органы перестают выполнять свои обычные функции. Если же пьянство является следствием атак паники, то такая патология требует совместного комплексного лечения.

Чтобы полностью избавиться от негативных последствий, нужно быть под постоянным контролем врача. Особенно трудно человеку, когда он начинает испытывать характерное для предобморочного симптома состояние и тремор конечностей. Болезни свойственно обостряться во время отравлений и в тех случаях, когда пациент сильно волнуется.

Нервная и пищеварительная системы тесно связаны между собой и могут работать не в пользу пациента. Спиртное оказывает особенно негативное действие на желудок, раздражая его стенки.

Чтобы избавиться от невроза как можно быстрее, нужно соблюдать специальную диету и по возможности исключить переживания без видимых причин.

Лечение должно проходить под контролем квалифицированных специалистов, а для этого нужно без промедления отправляться на обследование.
[/stextbox]

opohmele.ru

Почему возникает приступ паники

Панические атаки часто сопровождают ВСД, и некоторые люди наверняка слышали о способе «снятия» симптомов при помощи алкоголя. Действительно, испытывая ощущение беспокойства или сильного страха, человек старается поскорее его снять. А самые доступные и, как многим кажется, эффективные способы снятия стресса — это алкоголь или курение. Выпивая небольшое количество (до 100 мл вина или 30 мл водки) напитка, можно достичь спокойствия, улучшить свое состояние и даже снять головную боль. Но после небольшого отрезка времени организм привыкает к подобному способу успокаиваться и панические атаки проявляются с новой силой.

В такой момент и допускают самую главную ошибку — увеличивают дозировку алкоголя, надеясь, что это поможет вернуть бодрость и убрать страх. Вместо этого к нему добавляются такие симптомы, как одышка, увеличение АД и скорости сердцебиения. Новый прием алкоголя уберет и эти проявления, но спустя небольшое количество времени они вернутся с новой силой. И чем чаще будет происходить такое «лечение», тем сильнее станут симптомы.

Люди, которые часто переживают панические атаки, после употребления алкоголя могут лишь усугубить свое состояние. Это относится и к состоянию похмелья. Случается и так, что первичные приступы именно в этот момент и возникают. Состояние похмелья и без того тяжело переносится организмом, а в сочетании со страхом человек переживает действительно неприятные моменты. Так как страх смерти очень большой, нередко вызывается скорая. Причиной появления такого симптома можно считать вегетативный криз, так как нервная система серьезно расшатана.

После похмелья атаки происходят при ослабленном организме, но что самое важное, предупредить ее не удается заранее. К присущим после похмелья симптомам добавляется ощущение сдавленности в области левой груди, страх за собственную жизнь. Такое состояние сохраняется на протяжении нескольких дней, пока отравленный организм избавляется от последствий алкоголя. После этого симптомы ПА постепенно утихают и могут не повториться до момента нового употребления спиртного. Именно поэтому к причинам ее появления приписывают еще одну — обычное раздражение кишечника и желудка от дозы горячительного напитка. Из-за этой особенности ПА может проявиться и на фоне употребления каких-либо продуктов.

В каждом случае дозировка алкоголя для появления приступа ПА всегда индивидуальна. Кто-то страдает от них после длительных запоев, а кому-то достаточно и половины рюмки, чтобы он проявился и держался несколько часов. Особенно тяжелая ситуация возникает у тех людей, кто имеет сопутствующие заболевания и проблемы.

lechenienevroza.ru

Как пытаются лечить панические атаки

Большое количество людей страдает этим заболеванием и лечится безуспешно от гипертонической болезни, тиреотоксикоза. У некоторых даже пытаются искать феохромоцитому (опухоль надпочечников). К сожалению, доктора не всегда внимательно выслушивают жалобы таких больных. Хотя распознать таких пациентов нетрудно — у них, как правило, масса различных жалоб и сходные клинические проявления.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать скорую помощь. Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов».

Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям — и создает у пациента впечатление сложности и уникальности его заболевания. Человек неправильно понимает свою болезть, а от этого у него появляются ипохондрические (надуманные) симптомы, от которых становится ещё хуже.

У кого они бывают

Паническими атаками страдают около 20% населения, женщины в три раза чаще, чем мужчины. Средний возраст возникновения заболевания — 25 лет. Наследственность имеет важное значение, зачастую у одного из родителей может отмечаться данное заболевание.

Почему возникают панические атаки

Существует множество теорий возникновения приступов панических атак.

Сторонники катехоламиновой теории связывают возникновение приступа с повышенной продукцией адреналина и норадреналина надпочечниками, объясняя подъём артериального давления и тахикардии во время приступа.

Обратите внимание, что если ваши близкие родственники страдают паническими атаками, то вероятность того, что у вас они тоже появятся — выше, чем если бы у вас их не было. Это даёт основания считать, что существует предрасположенность к этой болезни, которая передаётся генетически.

Есть и теории из области чистой психологии: например, психоаналитическая теория, основоположником которой был Зигмунд Фрейд, трактует возникновение панической атаки «задавленным» внутренним конфликтом, который находит выход в телесных проявлениях.

Также вероятность развития панической атаки зависит от типа личности: чаще страдают истероидные, эпилептоидные и параноидные личности.

Как развивается приступ

В основе развития приступа панической атаки лежит выброс гормона стресса адреналина. После его выброса происходит резкий спазм кровеносных сосудов, рефлекторно повышается артериальное давление и учащаются дыхание и сердцебиение. На пике приступа в крови наблюдается повышенное содержание кислорода и уменьшение углекислого газа, что приводит к чувству оглушённости, потерянности, страха и паники. Это ведёт к ещё большему учащению дыхания и усилению симптоматики, формированию своеобразного порочного круга. Это важно понимать — на этом основаны мероприятия оказания первой помощи.

Длительность приступа панической атаки составляет 10–15 минут, у некоторых пациентов до одного часа.

Что делать

В первую очередь следует искать именно соматическую патологию, то есть болезнь в теле. Это может быть височными вегетативными элементами при височной эпилепсии (необходимо ЭЭГ и МРТ головного мозга).

Может быть и проявлением анемии (малокровия), поэтому необходимы общий анализ крови и анализ крови на сывороточное железо.[3]

Для исключения нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз и гипотиреоз) необходимо провести её УЗИ, сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный Т4 в крови.

Для исключения проявлений феохромоцитомы и кортикостеромы — УЗИ органов брюшной полости, суточный анализ мочи на кортизол, катехоламины и метанефрины. Для исключения заболеваний сердца — ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ.

И только после исключения всей возможной соматической патологии начинается лечение истинных панических атак. Обычно при первичном обращении психотерапевт назначает практически всё перечисленное обследование. Но часто пациенты уже приходят на приём с кучей заключений от других специалистов.

Какие заболевания могут быть причиной панических атак

На первом месте — сердечно-сосудистая патология. Различные формы ишемической болезни сердца (ИБС) сопровождаются страхом смерти. Особенно это касается перенесённого инфаркта миокарда, после которого пациент любой дискомфорт в области сердца начинает воспринимать как непосредственную угрозу жизни, тем самым провоцируя выброс катехоламинов. Стенокардия, аритмии, пороки сердца тоже в этой группе.

Автор этой статьи недавно консультировал пациента, сорокалетнего крепкого мужчину, у которого в течение года наблюдались классические признаки ИБС — боли и онемение левой руки, тяжесть в сердце. Однако кардиограмма никаких ишемических изменений не показывала.

Характерное описание своего состояния оставил посетитель нашего сайта: «Ещё по телевизору смотрел как парень 24 года умер от тромба в лёгком теперь и этого боюсь… В первый раз я не мог смотреть даже сериал доктор хаус и вообще передачи про смерть и всякие болезни. Боялся пить таблетки, я даже пустырник боялся пить. Во всех таблетках читал противопоказания, боялся удушья от аллергии. Короче боялся всего».

Эндокринные заболевания. Чаще всего это тиреотоксикоз и гормонпродуцирующая опухоль коры надпочечников феохромоцитома, выбрасывающая в кровь огромные количества адреналина и норадреналина. В этой же группе заболеваний синдром Иценко-Кушинга, гипоталамический синдром.

Психические заболевания. Посттравматическое стрессовое расстройство. Шизофрения и шизотипические расстройства.

Депрессивные расстройства. У подавляющего большинства пациентов с паническими атаками есть признаки депрессии.

Фобии. Агорафобия — боязнь открытого пространства. Сопровождается развитием панической атаки.

Приём лекарств. Употребление некоторых лекарственных препаратов способно спровоцировать приступ. Это касается некоторых средств для наркоза, стероидных противовоспалительных препаратов (преднизолон, гидрокортизон).
Видео (кликните для воспроизведения).

Образ жизни. Чаще страдают городские жители.

Гиподинамия, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, вредные привычки, избыточное употребление кофе, сладких продуктов, недосыпание — всё это факторы развития панической атаки.

Симптомы панического приступа

Выделяют соматические (телесные) и психические симптомы. К соматическим симптомам панической атаки относятся:

  • сухость во рту
  • потливость
  • дискомфорт в груди, одышка
  • ощущение жара или озноб
  • комок в горле
  • частое мочеиспускание
  • онемение конечностей, покалывание (парестезии)
  • тошнота, дискомфорт в животе

Психические симптомы панической атаки:

  • всепоглощающее чувство опасности
  • страх смерти
  • скованность или двигательное беспокойство
  • страх сойти с ума
  • ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния

Атипичные панические атаки (паника без паники)

В основном, это вегетативные проявления без психического компонента. Могут отмечаться потеря сознания, нарушение зрения и слуха, псевдопарезы и псевдопараличи (слабость или вообще неспособность совершать движения конечностями), судороги в мышцах, потеря или нарушение речи, ощущение жара или холода, переливания жидкости внутри.

Также часто отмечаются боли в области сердца, спины, живота, головные боли. Они могут возникать как в момент приступа атаки, так и беспокоить постоянно. Отмечено, что каждый четвертый пациент до 40 лет с болями в сердце страдает паническими атаками.

Как бороться самостоятельно

Каждый пациент приобретает собственный опыт купирования панических атак после нескольких приступов. Здесь мы рассмотрим основные моменты.

Регулирование дыхания

В связи с тем, что во время приступа учащается дыхание, кровь насыщена кислородом, что ещё больше угнетает пациента. Содержание кислорода необходимо снизить, насытив организм углекислым газом. Как это осуществить?

1. Дыхание в сложенные ладони. Самый доступный способ самопомощи. В момент приступа сядьте на корточки, лучше спиной к стене. Сложенные лодочкой ладони прижмите к лицу, закрыв рот и нос. Закройте глаза. Дышите следующим образом: на 4 счета — медленный вдох животом и так же на 4 счета медленный выдох до окончания приступа.

2. Дыхание в бумажный (!!!) пакет. Аналогично первому способу, только используется пакет.

3. Дыхание животом с задержкой дыхания. Все то же самое, как и в первом способе, только на вдохе задерживаете дыхание на 2–3 секунды, затем медленно выдыхаете.

Отвлечение внимания

1. Счёт. Во время приступа последовательно считаете окружающие предметы, окна в домах, ветки на деревьях, птиц и т. д.

2. Болевой раздражитель. Многие пациенты носят на руке резинку. Если во время приступа оттянуть её и больно ударить по коже, это может оборвать начало приступа. Также можно просто ущипнуть себя.

3. Массаж. Массирование и растирание ушей, шеи, плеч, кистей и пальцев рук.

Приём медикаментов

Во время приступа рекомендуется выпить стакан воды, размешав в нём 10 капель настойки валерианы, пустырника или валокордина. Обратите внимание — это только во время приступа, для систематического лечения такой состав не подходит.

Какие лекарства могут назначить

Для лечения панических атак необходимо курсовое лечение. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (феварин, ципралекс, золофт, пароксетин и др.) и трициклические антидепрессанты (анафранил). Препараты принимаются на протяжении нескольких месяцев, начинают действовать минимум через неделю.

Что нужно делать для профилактики

  • Лечение депрессивных и неврозоподобных расстройств у психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться, это анонимно, на учёт в психоневрологический диспансер этот врач пациентов не ставит.
  • Лечение соматической патологии, которая приводит к паническим атакам (если есть).
  • Регулярная физическая активность — гимнастика, бег, езда на велосипеде, занятия йогой. Зарядка должна быть ежедневной!
  • Лечебный массаж.
  • Освоить аутогенную тренировку (самогипноз, медитация) — она поможет и во время приступа.
  • Достаточный сон: не менее 8 часов в день.
  • Правильное питание с уменьшением или исключением кофе, алкоголя, острого и копчёного.

Алкоголь при панических атаках. Облегчает или усугубляет тревогу алкоголь?

Можно ли приёмом алкоголя спровоцировать панические атаки? Можно ли заглушить тревогу алкоголем? Ситуация не однозначна. Рассмотрим основные моменты.

Человек, страдающий паническим атаками, начинает принимать алкоголь для профилактики приступа, предполагая, что облегчит свое состояние. Первое время это действительно так, однако в последующем приём алкоголя не ведёт к ожидаемому облегчению, частота приступов увеличивается, требуется большее количество спиртного для достижения эффекта.

Но со временем алкоголь перестаёт действовать как успокаивающее, и уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ. Теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома.

Так формируется алкогольная зависимость. Наш эксперт, нарколог Максим Кирсанов, наблюдал пациентов с алкогольной зависимостью, у которых на пике абстинентного синдрома возникала паническая атака, приводившая в ужас родственников вычурностью симптоматики. Лечение алкоголизма с паническими атаками крайне затруднительно.

Сам алкоголь считается провоцирующим фактором развития панической атаки у умеренно пьющих людей, работа которых связана со стрессом. Как правило, это руководители, менеджеры, банковские работники, бухгалтеры. Так называемый «синдром менеджера» есть ни что иное, как жизнь в условиях хронического стресса. Ненормированный рабочий день, много кофе, сигарет и алкоголя, тревога по разным поводам. У многих из них после перенесённых стрессов к среднему возрасту начинают отмечаться панические атаки. И провоцирующим фактором впервые выступает алкоголь, пациенты сами отмечают, что атака возникла в состоянии опьянения.

Таким образом, отвечая на вопросы посетителей сайта, подведём краткие итоги.

  • 1. Если алкоголь провоцирует вегетативный криз — полностью его исключаем. На какое время — смотрите индивидуально. Паническое расстройство может носить временный характер, может принимать и хроническую форму. Поэтому умеренно пьющие люди, знающие свою норму употребления алкоголя, могут вернуться к употреблению спиртного после восстановления нервной системы.

    Если паническое расстройство затянулось — с алкоголем прощаемся.

  • 2. Многие пытаются облегчить симптоматику дозированным приёмом алкоголя. К чему это приводит, описано выше. Может, алкоголь тревогу и снимет ненадолго, но впоследствии только ухудшит ваше самочувствие. Будьте осторожны.
  • 3. Смена ритма жизни. Как правильно отметили в обсуждениях, в конечном итоге каждый пациент приходит к такому ритму жизни, который препятствует развитию панических атак. Это здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями, диетой, избеганием стрессов и так далее.
  • 4. В любом случае, если у человека отмечаются эпизоды паники, ком в горле, подъём давления, бросает то в жар, то в холод, и при этом нет грубой соматической (телесной) патологии — не стесняясь обращаемся к психотерапевту. Этот врач в своей работе не ведёт никакого диспансерного учёта, а помочь действительно может. В своей практике наш эксперт Максим Кирсанов часто сталкивается с тем, как неврологи лечат панические расстройства, притом адекватно подобрать антидепрессант могут только единицы. Расстройство лежит в смежном поле деятельности невролога и психотерапевта, из-за этого происходит такая частая путаница в выборе специалиста. Всем здоровья и удачи!

Список использованной литературы:

1. Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Классификация психических и поведенческих расстройств. ВОЗ/Пер. с англ. под ред. Нуллера Ю.Л., Циркина С. Ю. Россия., С-П., «АДИС». 1994
2. Вейн A.M., Дюкова Г. М., Воробьева О.В., Данилов А. Б. Панические атаки (неврологические и психофизиологические аспекты). Инст. мед. маркетинга С-П, 1997, с. 304
3. Кредитор Д. Паническое расстройство и коморбидные состояния В кн.: Тревога и обсессии Под ред. Смулевича А. Б. Москва 1998: 66–75
4. Sartorius N, Ustun ТВ, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depression comorbid with anxiety: results from the WHO study on psychological disorders in primary health care. Br J Psychiatry 1996, 168, 38–43

5. Мосолов С. Н. Клиническое применение современных антидепрессантов. С-П. 1995
6. Подлеснова А. Ф. Паническая атака. Причины, симптомы и лечение патологии.

Панические атаки нередко лечат антидепрессантами. Это означает, что на время лечения панических атак скорее всего придётся отказаться от алкоголя. Читайте специальную статью, из которой вы узнаете, почему опасно одновременно принимать алкоголь и антидепрессанты, а также какие антидепрессанты всё-таки можно сочетать с алкоголем.

Не нашли то, что искали?

Автор-эксперт: нарколог Максим Кирсанов

pohmelje.ru

Что такое панические атаки

Психика человека подвержена влиянию внешних факторов. Она страдает при постоянных стрессах, но вред ей причиняет не только эмоциональное перенапряжение. Считается, что постоянное присутствие в крови токсичных веществ также может спровоцировать нарушения.Паническая атака после алкоголя 164

Медики предупреждают, что у алкоголиков нередки панические атаки. Это состояние, как правило, развивается внезапно на следующий день после употребления напитков с градусом или через несколько суток. Пациент при этом начинает испытывать приступы тревоги. Ему беспричинно становится страшно.

Паническая атака может сохраняться на протяжении 15-20 минут, после чего состояние человека стабилизируется самостоятельно, однако это не означает, что можно расслабляться. Врачи отмечают, что приступы могут возникать повторно через 2-3 часа. Атаки в ряде случаев беспокоят человека на протяжении целого дня.

Сопутствующая симптоматика

Панические атаки не исключают всех прочих признаков похмелья, особенно если они развиваются на следующий день после распития спиртного в больших количествах. Это означает, что все типичные симптомы будут выражены довольно ярко. В список наиболее часто встречающихся входят:

  • тошнота;
  • рвота;
  • кишечные расстройства;
  • головная боль;
  • жажда;
  • учащённое сердцебиение;
  • головокружение;Паническая атака после алкоголя 25
  • слабость;
  • дрожание рук.

Перечень симптомов похмелья говорит о том, что продукты распада этилового спирта негативно влияют на состояние пищеварительного тракта и нервной системы.

Кроме того, люди на следующее утро после шумной вечеринки часто становятся раздражительными и нервозными. Дело в том, что этанол и вещества, образующиеся в процессе его окисления, воздействуют на психику. В результате возникают не только типичные признаки интоксикации, но и прочие осложнения.

Причины патологического состояния

Панические атаки – это признак временных нарушений психики. Они возникают не только на фоне употребления спиртного, однако риск их развития у алкоголиков значительно выше, чем у людей, ведущих трезвый образ жизни.

Внезапные приступы тревоги, страха или паники имеют серьёзные причины, кроющиеся, как правило, в изменении гормонального фона.

[4]

Именно большое количество этилового спирта провоцирует сбои в работе эндокринной системы. В частности, кора надпочечников может вырабатывать слишком большой объём адреналина – вещества, которое выделяется при страхе. Аналогичные процессы протекают и в стрессовых ситуациях.

Кроме этого, этиловый спирт улучшает проницаемость клеточных мембран. Это означает, что все соединения, в том числе и гормоны, смогут свободно циркулировать по организму. Повышение концентрации адреналина в кровеносном русле и считается основной причиной панических атак при похмелье.

Связь патологии и ВСД

При панических атаках наблюдаются не только изменения в поведении человека. Его тело также реагирует на присутствие избытка адреналина. Максимальному воздействию при этом будут подвержены кровеносные сосуды. Их стенки будут попеременно расслабляться и сокращаться. Паническая атака после алкоголя 42

Подобные колебания провоцируют гипоксию отдельных участков тела. Чаще всего кровь, насыщенная кислородом, не доходит до нижних конечностей.

Медики в таком случае ведут речь о вегето-сосудистой дистонии, при этом используется сокращение ВДС. Болезнь может протекать в различных формах. Чаще всего это соматические нарушения. Иными словами, признаки ВДС связаны с ухудшением самочувствия. Наиболее яркий симптом – колебания артериального давления.

Кроме этого, медики упоминают и о расстройствах нервной системы. Чаще всего это панические атаки, проявляющиеся как чувство повышенной тревожности. В самых тяжёлых случаях у человека развивается депрессия. При любой из патологий возможны нарушения работы таких систем, как:

  • дыхательная;
  • эндокринная;
  • сердечно-сосудистая;
  • пищеварительная.

ВДС может развиваться под влияние внешних факторов, однако не исключена и генетическая предрасположенность. Если человек, имеющий в анамнезе проблемы с сосудами или сердцем, постоянно принимает большие дозы алкоголя, то риск развития дистонии с сопутствующими психическими расстройствами растёт вне зависимости от того, была ли болезнь у кого-либо из родственников.

Первая помощь при панической атаке

Важно понимать, что после распития спиртного человек может погружаться в депрессию.

[5]

Его нервная система подавляется, а сигналы от периферии слишком медленно поступают в центральную часть. Кроме того, многочисленные неприятные симптомы провоцируют дискомфорт.

Работоспособность людей с похмелья, как правило, снижена. У них нет желания разговаривать с другими и что-либо делать. Такому человеку требуется отдых с целью полного восстановления сил.

Подавленность и уныние ещё не свидетельствуют о панической атаке, однако могут дать толчок к её развитию. Паническая атака после алкоголя 187

Человеку внезапно становится страшно за себя и собственную жизнь. Сознание в этот момент путается, поэтому проблему вряд ли удастся устранить самостоятельно. Крайне важно, чтобы в критический момент рядом находились близкие родственники или неравнодушные люди. Именно они и смогут помочь в сложной ситуации.

В первую очередь нужно постараться создать для человека комфортные условия. Многие чувствуют себя лучше в тишине, однако оставлять пострадавшего одного нельзя. Это связано с тем фактом, что сознание человека в момент панической атаки невозможно контролировать. В голову могут приходить разные мысли, в том числе и суицидальные, поэтому нужно каждую минуту следить за состоянием пострадавшего от приступа. Других же людей нужно попросить покинуть помещение. Так к человеку быстрее вернётся спокойствие.

Если проблема приобрела серьёзный характер, медлить нельзя. Улучшение состояния не говорит о том, что состояние стабилизировалось. Приступ может повториться через 2-3 часа, при этом интенсивность симптомов будет выражена ярче.

Оптимальный вариант – обращение за помощью к медикам. При панических атаках полезной станет консультация невролога или психотерапевта. При резком ухудшении и спутанности сознания можно смело вызывать скорую помощь.

Медикаментозная помощь

Принимать лекарственные препараты при панической атаке можно, однако делать это требуется с осторожностью. Если точный диагноз неизвестен, возможны трудности с дальнейшим выявлением заболевания и лечением от него. Медикаменты должны подбираться врачом с учётом интенсивности симптомов, беспокоящих пациента.

Наиболее безопасным вариантом, уместным в домашних условиях, считаются успокоительные лекарства на растительной основе. При тревоге и приступах паники можно дать человеку Корвалол или же настойку пустырника или валерианы. Любое средство обладает умеренным седативным эффектом. Оно поможет снять приступ в течение нескольких минут и предотвратит дальнейшее обострение.Паническая атака после алкоголя 196

После осмотра врач может назначить другой тип препаратов – транквилизаторы. Чаще всего при панических атаках используется Валокордин, микстура Бехтерева. Это комбинированные средства, которые помогают не только успокоиться, но и заснуть. Важно помнить, что самостоятельно назначать и принимать их нельзя. Транквилизаторы плохо сочетаются с этиловым спиртом, который может присутствовать в кровотоке человека на следующий день после застолья.

Эффективные народные средства

Успокоительные медикаменты не всегда имеются под рукой, но это не означает, что помочь пострадавшему никак нельзя. Медики советуют воспользоваться одним из проверенных народных рецептов.

Успокоиться и избавиться от излишней тревожности можно при помощи самостоятельно приготовленного отвара на травах. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • пижма;
  • душица;
  • календула.

Все компоненты смешиваются в равных пропорциях. На литр воды требуется три столовые ложки полученной смеси. Средство нагревают на малом огне и кипятят в течение 15 минут. После охлаждения жидкость требуется отфильтровать. Пьют такой отвар трижды в день по ½ стакана.Паническая атака после алкоголя 171

Есть и другой рецепт средства для снятия тревоги. Нужно смешать по столовой ложке сухой мелиссы и мяты. Травы заливают кипятком и настаивают в течение часа. После фильтрации в напиток вводят чайную ложку мёда. Средство употребляют тёплым. Для уменьшения интенсивности симптомов панических атак подобным отваром заменяют чай или другие напитки.

Дополнительные меры помощи

Если приступ паники отступил, можно воспользоваться одним из способов, направленных на общее расслабление организма. Нервозность и раздражительность при похмелье могут стать причиной стресса, который истощает нервную систему. Психологи убеждены, что от излишнего эмоционального перенапряжения нужно избавляться сразу, как только оно появляется.

Один из популярных способов расслабиться – непродолжительная прогулка. Лучше всего отправиться в парк или сквер в компании близкого человека. Не стоит оставаться одному, так как риск повторного развития приступа паники при похмелье остаётся высоким. После прогулки на свежем воздухе можно выпить успокоительный отвар на травах и лечь в постель.

Полезными считаются и ванны с добавлением растительных ингредиентов.

[6]

Так, для расслабления идеально подойдут эфирные масла. Лучшие варианты – лаванда, мята, мелисса. Можно приготовить отвар для добавления в воду. Снимут стресс и тревожность хвойные породы или веточки розмарина. Долго лежать в воде не нужно, достаточно 15 минут.

Панические атаки – это распространённая проблема у алкоголиков. У людей, выпивающих редко, они также могут появляться. Важно понимать, что лекарственные препараты и народные средства помогают лишь снизить интенсивность симптомов. На саму причину воздействовать они не могут. Здесь потребуется курс занятий с психотерапевтом.

При регулярных панических атаках с похмелья требуется ограничить употребление спиртного. В ряде случаев требуется пожизненный отказ от алкоголя.

stop-alkogolizm.ru

Патогенез

Спровоцировать панические атаки с утреннего похмелья могут следующие болезни:

  • вегетососудистая дистония (ВСД);
  • ишемическая болезнь сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • стенокардия;
  • аритмия;
  • сердечный порок;
  • тиретоксикоз;
  • гормонопродуцирующее новообразование в коре надпочечников;
  • болезнь Иценко-Кушинга;
  • гипоталамический синдром;
  • стрессовое расстройство после перенесенных травм;
  • шизофрения;
  • шизотипические расстройства;
  • агрофобия.

Зачастую атаки провоцируют частые депрессии, стрессы. Прием медикаментов для наркоза, стероидных противовоспалительных препаратов также вызывают патологическое состояние. И, конечно же, панические атаки и алкоголь тесно связаны между собой.

«Нестандартные» панические атаки

Патология возникает неожиданно, без видимых на то причин, причем ни действия, ни то, в какой позиции человек находится, роли не играют. При панической атаке многие люди с алкогольной зависимостью начинают подумывать об отказе от пьянства.

Патологическое состояние, проявляющееся на утро после застолья, не совсем похоже на обычную атаку. Возникает оно на фоне интоксикации вредными веществами, которые концентрируются в организме в результате распада этанола.

Бороться с паническими атаками при алкоголизме с похмелья нужно незамедлительно. В этой ситуации нужно произвести детоксикацию, дома или в стационаре, чтобы устранить приступ.

Симптоматика

У алкоголиков могут возникнуть физические и психологические признаки патологии. Зачастую могут проявляться только соматические (телесные) симптомы. Этиловый спирт не является провокатором патологии. Ее вызывает адреналин, который вырабатывается в организме.

Физиологические симптомы

К физиологическим симптомам можно отнести следующее:

  • боли в ЖКТ;
  • «комок» в горле;
  • боли в сердечном органе;

Паническая атака после алкоголя 89

  • гул в ушах;
  • учащенное сердцебиение, отдающее в ушные раковины;
  • повышенное потовыделение, одышка;
  • онемение в нижних и верхних конечностях;
  • легкое покалывание в нижних и верхних конечностях;
  • частые походы в туалет;
  • жар, озноб;
  • чувство сухости в ротовой полости.

У хронических алкоголиков может возникнуть симптоматика деперсонализации.

Неспецифические признаки

К неспецифическим признакам панических атак относится:

  • нарушение слуховой деятельности;
  • обморок;
  • нарушения в зрительном аппарате;
  • чувство тошноты, которое переходит в выход рвотных масс;
  • судороги;
  • ноющая, стреляющая боль в поясничном отделе.

Больной находится в раздраженном состоянии. Может проявлять чрезмерную агрессию к окружающим его людям.

Усугубление ситуации

Если у алкоголика уже случались приступы панической атаки, то клиническая картина усугубляется. Он начинает ждать повторного появления патологии. В результате этого больной начинает постоянно испытывать страх.

Важно! Иногда кажется, что при панических атаках алкоголь помогает. Но это явление временное. Эффект быстро пройдет, и патология вернется с более выраженной симптоматикой.

Лечение

При возникновении любых из вышеперечисленных симптомов, необходимо сразу же обратиться к высококвалифицированному специалисту за помощью. Он может назначить адекватное лечение только после постановки точного диагноза. Для этого, как правило, применяется магнитно-резонансная томография.

Помощь психотерапевта

Чтобы снять приступы панической атаки, необходимо, в первую очередь, отказаться от употребления спиртного и курения. Сделать это самостоятельно довольно сложно, как на физическом, так и на психологическом уровне.

Помочь избавиться от алкогольной зависимости могут сеансы у психотерапевта. Когда человек освободится от пагубного пристрастия, панические атаки сойдут на нет. Чтобы терапия принесла эффективный результат, пациент должен понять, что болен и захотеть вылечиться.

Прием медикаментов

Облегчить состояние больного могут следующие лекарственные средства:

  • настой валерианы;
  • настой пустырника;
  • Глицин.

Паническая атака после алкоголя 84

Согласно отзывам на различных форумах, эти препараты способны лишь временно облегчить состояние пациента. Для лечения панических атак они не подходят.

Как купировать приступ

Важно знать, что делать при панических атаках после употребления алкоголя в домашних условиях. Для устранения патологического явления можно производить следующие манипуляции:

  1. массаж;
  2. счет;
  3. вызов болевого синдрома.

Необходимо совершать массаж ушей, шеи, кистей рук, плеч. Эта процедура улучшает циркуляцию тока крови. Считать можно что угодно, например деньги в кошельке. Если больного сильно ущипнуть или уколоть, он приходит в чувство.

Дыхательная гимнастика

При панике на фоне алкоголизма дыхание становится учащенным. В итоге организм перенасыщается кислородом. Это необходимо устранить при помощи следующих действий:

  • Дыхание в сложенные ладошки. Присядьте на корточки и прижмитесь спиной к вертикальной поверхности. Сложите ладони в лодочку и прикройте ими рот и нос. Закройте глаза. На 4 счета глубоко вдыхайте животом, на 4 выдыхайте.
  • Дыхание в бумажный пакет. Все то же самое что и в первом случае. Только дышать необходимо в пакет.
  • Дыхание животом с задержкой. Так же, как и раньше, но на вдохе необходимо производить задержку воздуха в легких на 2-3 секунды.

Мероприятия необходимо повторять до тех пор, пока приступ панической атаки не отступит.

Методы нетрадиционной медицины

Для терапии можно использовать сборы, отвары растений:

  • Вам понадобится 20 г корня левзеи, мордовника, одуванчика, володушки, цикория, льнянки и 30 г валерианки, корня солодки, зверобоя, 10 г можжевельника. Все ингредиенты хорошо перемешайте. 1/3 стакана смеси залейте 1 л воды, поставьте на слабый огонь на 15 минут. Дайте настояться 8 часов в плотно закрытой емкости. Пить по 100 мл ежедневно. Продолжительность терапии — 4 месяца.
  • Возьмите 2 чайных ложки душицы и залейте стаканом горячей воды. Дайте настояться 10 минут. После этого процедите и остудите. Пить по 150 мл 3 раза в день за полчаса до еды.
  • Возьмите 100 г размельченных листочков березы, залейте их 500 мл крутого кипятка. Дайте настояться несколько часов. Отвар перед употреблением необходимо процедить. Принимать перорально по 100 мл 3 раза в сутки перед употреблением пищи.
  • Возьмите 2-3 ложки сухих цветков ромашки аптечной. Залейте 200 мл горячей воды. Дайте настояться 2-3 часа. После этого процедите отвар и разбавьте кипяченой водой до первоначального уровня. Пить по 200 мл 3 раза в день.

Перед использованием любых методов народной медицины необходимо консультация врача. В противном случае можно спровоцировать серьезные последствия. Нетрадиционные средства не способны излечить от панических атак. Они могут лишь временно облегчить состояние больного.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать риска возникновения патологических атак на фоне алкоголизма, необходимо придерживаться следующих правил:

  • откажитесь от пагубных пристрастий, ведите активный образ жизни;
  • посещайте сеансы массажа;
  • научитесь медитации;
  • контролируйте сопутствующие заболевания;
  • высыпайтесь.
Также очень важно питаться правильно. Сбалансированная пища способна не только предотвратить развитие атак, но и остановить обострение сопутствующих заболеваний.

bezokov.com

Как побороть панические атаки самостоятельно?

Паническая атака после алкоголя 59

Для лечения панических атак в домашних условиях не важно, какой у вас «стаж»: многолетние страдания или первый опыт, — главное желание состоит в том, чтобы избавиться от недуга самостоятельно.

В нашей стране около 1% населения испытывают периодические панические атаки. Американская статистика приводит другую цифру: 2,7%.

В большинстве случаев у пациентов наблюдаются и другие дополнительные расстройства нервной системы, которые осложняют состояние больного: депрессия, желание уйти из жизни, зависимость от алкоголя или лекарственных препаратов.

Врачи отмечают, что на протяжении своей жизни около 20 процентов людей (каждый пятый) хотя бы один раз испытывает приступ паники. Обобщенные данные позволяют понять, что паническая атака не является заболеванием, а относится к особому типу поведения.

Развитие и механизм панических атак

Характерная черта проявления панических атак — их внезапность без какого-либо предварительного сигнала. Иногда они появляются ночью во время сна.

Внезапное чувство тревоги приводит к выбросу в кровь гормонов, которые действует на кровеносные сосуды, резко их сужая.

Наступает скачок артериального давления — наиболее распространенный симптом состояния при панических атаках.

Сначала — одышка и повышение давления, затем может появиться чувство отстраненности от происходящего, когда внешние сигналы доходят до сознания с задержкой. Человек плохо понимает, что происходит и где он находится.

В крови уменьшается концентрация углекислого газа, а затем нарушается баланс кислотности. Вследствие этого возникает головокружение, могут онеметь конечности.

Весь букет неприятных ощущений вызывает страх, а чувство страха заставляет организм производить новую порцию гормонов. Реакции следуют по кругу: чем сильнее тревога, тем мощнее проявляются симптомы (удушье, скачки давления, тахикардия), которые все мощнее продолжают стимулировать панику.

Какие ощущения могут присутствовать при панических атаках

Основное коварство панических атак состоит в том, что они маскируются под другие виды заболеваний с ощущениями, далекими от приступов паники.

Человеку кажется, что помимо невротического расстройства, он тяжело болен чем-то еще.

Приступ панического расстройства длится несколько минут (в среднем, до тридцати), могут проявляться следующие состояния:

  • чувство нереальности происходящего;
  • невозможность удержать взгляд на каком-либо предмете;
  • жар или озноб, потливость;
  • чувство потери сознания и искажения звуков;
  • различные нарушения сна на фоне резких звуков или угрожающих образов;
  • невозможность глотать пищу;
  • «непослушные» конечности;
  • боязнь лишиться рассудка или возможности умереть, потеря контроля над своими действиями.

Причины возникновения панических атак

Когда причина приступов связана с психической патологией, тогда на первом месте будут эмоции и переживания, главный симптом — это очень сильный, неконтролируемый страх.

Основные виды психических патологий, сопровождающиеся паническими атаками:

  • страхи (различные фобии и навязчивые состояния);
  • депрессии и другие психические патологии (например, шизофрения);
  • посттравматические состояния.
При наличии телесных заболеваний преобладают физические симптомы, которые могут указать на связь с болезнью. Наблюдается преувеличенная концентрация на болезни, в то время как страхи и тревоги отходят на второе место.

Телесные (соматические) заболевания, которые могут сопровождаться приступами паники:

  • кардиологические нарушения;
  • эндокринные заболевания;
  • воспаление двенадцатиперстной кишки (дуоденит);
  • физиологические состояния, связанные с гормональной перестройкой организма (начало половой жизни, начало менструального цикла, изменения гормонального фона во время беременности, роды)

После диагностики и выявления причин панических тревожных состояний проводят весь комплекс мер по их лечению.

Независимо от причин, которые вызвали паническую атаку, существуют методы управления своим состоянием во время приступа без приема лекарств. Определенные методики действий покажут, как справиться с панической атакой и помогут снизить проявления симптомов.

Медитация

Сама техника медитации не имеет отношения к определенной религии и представляет собой набор правил, которые научат расслабиться и успокоиться.

Медитируя, невозможно навредить самочувствию или усугубить приступ страха. Если этот метод и не приведет к полному выздоровлению, то поможет управлять своим состоянием, а главное — не бояться приступов.

Важно понимать, что положительный и стабильный эффект дают только регулярные занятия. Ценность этой практики не в быстром результате, а в том, что формируются другие личностные качества: осознание себя, крепкая воля, уверенное спокойствие.

Правильное дыхание

Одолеть приступ панической атаки поможет дыхательная гимнастика, направленная на выравнивание дыхания.

Как начинает дышать человек, испытывающий сильный страх? Обычно он дышит часто, выражены движения грудной клетки, Конечно, потребуется усилие воли, чтобы сосредоточиться и начать глубоко дышать животом.

Освоить же специальную технику диафрагмального дыхания под силу каждому.

Один из растиражированных методов борьбы с приступом страха заключается в прикладывании к лицу бумажного пакета, чтобы дышать воздухом из него. Эта мера позволяет ограничить доступ кислорода к легким, повышая, таким образом, уровень углекислого газа в крови.

Однако существует и другое мнение: что резкое колебание уровня кислорода способно даже усилить приступ. Некоторые авторы не рекомендуют применять бумажные пакеты для снижения приступа панической атаки и советуют взамен практиковать другие дыхательные техники.

Физические нагрузки

Однако бывает довольно сложно заставить себя вдруг стать физически активным и забыть о вредных привычках. Если вам это не по силам, лучше начинать с медитации, а вернуться к занятиям можно позднее.

Метод усиления

Известен метод быстрого избавления от панической атаки, суть которого заключается в нарочном усилении своих ощущений. Он потребует смелости, выдержки, а также хорошей самоподготовки.

Парадоксально, но эффективно:

  • в самом начале приступа не нужно отвлекаться или предпринимать попытки его остановить;
  • напротив, следует сосредоточиться и постараться его усилить;
  • сначала недомогание и в самом деле становится мощнее (вы ведь сами в него погружаетесь), но вскоре наступает противоположный эффект и приступ панической атаки проходит!
Правильная настройка означает, что вы сами делаете отважный шаг навстречу экстремальному испытанию. Этот самостоятельный шаг как бы дает сигнал: «я тебя не боюсь и не убегаю». Так удается его побороть — он отступает.

Помощь близких

Как бороться с паническими атаками: самостоятельно или с помощью близких — выбирать решение придется «по ситуации», учитывая уровень подготовленности.

Эмоциональная помощь

Очень важно дать понять человеку, который испытывает приступ, что его ощущения не причинят вреда. Нужно оставаться спокойным, не повышать голос и действовать уверенно.

Мышечное расслабление через напряжение

Избавиться от физического напряжения возможно с помощью поочередного расслабления мышц.

Комплексы отличаются друг от друга набором упражнений и основаны на выраженном расслабляющем эффекте после того, как прекращается максимально возможное напряжение определенных мышечных групп.

Массаж

Любой страх, который испытывает человек, вызывает мышечное напряжение, сопровождающееся неприятными ощущениями.

Помощь в расслаблении можно оказать с помощью массажа или растираний определенных частей туловища: ушных раковин, области шеи, поверхности плеч, а также мизинцев и оснований больших пальцев на обеих руках.

Контрастный душ

Находясь дома, в самом начале развития панической атаки можно принимать контрастный душ.

Каждые 20-30 секунд следует чередовать обливания холодной и горячей водой, с целью вызвать ответную реакцию гормональной системы, которая погасит приступ тревоги.

Необходимо направлять воду на все части туловища и голову.

Отвлекающие методики

Как себя успокоить при помощи отвлекающих факторов? Можно попробовать отвлечься от гнетущего состояния или от тяжелых симптомов.

О лечении панических атак

Как и любой другой вид исцеления, лечение панических атак и невроза начинается с постановки диагноза и выявления причин, которые приводят к приступам. Очень часто приходится проводить терапевтическое обследование с целью выявить или исключить телесные болезни, провоцирующие панические атаки.

Совершенно разными будут медицинские подходы к лечению приступов неконтролируемой паники у женщин во время беременности или у людей с нарушениями работы сердечной мышцы. Общим, объединяющим фактором для разных категорий медицинских проблем выступает оценка эмоционального состояния человека.

Сами по себе панические атаки относят не к заболеваниям, а скорее к реакции мозга (симптомам) на какой-то раздражитель. Врачи говорят о проблемах в области высшей нервной деятельности.

Но в жизни бывает так, что визит к специалисту невозможен или откладывается.

Большую помощь в изучении панического синдрома могут оказать популярные труды врачей, например книги Андрея Курпатова.

Врачебная помощь, а тем более путь самостоятельного излечения, будут неэффективными при слабой воле страдающего от панических атак человека. Потребуется немало сил и волевых решений, чтобы пройти до конца по пути к избавлению от приступов паники.

Медикаментозные препараты в схеме лечения панической атаки используют для прекращения самого приступа паники и блокировки его повторения.

Психотерапевтические методы, которые применяют врачи в своей практике, многообразны и включают в себя гипноз и другие методики. Какой из них воспользоваться — решает ваш лечащий врач.

Лечение народными средствами

Лечение панических атак народными средствами заключается в приеме успокоительных напитков из лечебных трав.

Что пить? Для приема лечебной травяной настойки можно приготовить следующую смесь: Взять по 100 г плодов чайной розы и цветков ромашки; затем по 50 г листьев мелиссы, тысячелистника, корня дягиля и зверобоя; добавить по 20 г шишек хмеля, корня валерианы и листьев мяты перечной. Заваривать кипятком, настаивать и пить слегка теплым 2 раза в день

Можно использовать ванны с добавлением трав, например такой: в расчете на 3 л отвара взять поровну (20 г) коры ивы и ягод можжевельника; увеличить порцию аира (корневище) — 60 г.

Как справиться с панической атакой

В спокойном состоянии духа целесообразно провести определенную подготовку, которая направлена на ликвидацию приступа или его предупреждение.

Изучение методов релаксации

Ведение личного дневника

Полезно вести регулярные записи в дневнике с указанием календарных дат и подробных обстоятельств, сопровождающих приступы. Формулировать необходимо все свои ощущения, мысли и возникающие эмоции.

Подобные записи в дальнейшем помогут обнаружить стойкие закономерности и понять причины, приводящие к паническим атакам.

Личный набор полезных вещей

Большим подспорьем в оказании первой помощи при тревожных атаках станут следующие предметы:

  • инструкции по методике дыхания и технике релаксации;
  • набор вспомогательных вещей для аутотреннинга;
  • записанные собственной рукой на листке бумаги фразы о том, что ощущения во время приступа не разрушают организм;
  • аудиокниги, кроссворды; фотографии, журналы, блокнот и ручка — на выбор любые вещи, которые помогут отвлечься во время приступа

Доступ к неотложной помощи

Своевременный прием лекарства, поддержка близким человеком, врачебная помощь — вот перечень необходимых экстренных мер. Нужно следить, чтобы под рукой всегда находился заряженный мобильный телефон для срочной связи с врачом или родными людьми.

Дома несложно приготовить лечебную смесь, которая окажет успокаивающее действие во время панической атаки. Наполнить стакан кипяченой водой, добавить 20 капель настойки элеутерококка, 10 капель валокордина и ровно по 10 капель других настоек: валерианы, пустырника, пиона.

Заключительные выводы

Можно встретить два абсолютно противоположных рецепта избавления от панических атак:

  1. Вылечиться с помощью лекарств под наблюдением врача-психотерапевта.
  2. Обойтись без лекарств и навсегда забыть о панических расстройствах, применяя разрекламированные методики.
Вам решать, пойти по какому-либо одному пути или совместить оба принципа, для того чтобы достичь крепкого душевного и физического здоровья.

: Врач-невролог — Что нужно делать при панической атаке?

Эти материалы будут вам интересны:

:

Источник: http://lechenie-narodom.ru/panicheskaya-ataka-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Панические атаки после алкоголя: симптоматика и лечение

Алкоголь – сильный депрессант, позволяющий временно отвлечься от житейских проблем.

Изначально употребление спиртных напитков доставляет радость и моральное облегчение, но при систематическом употреблении на смену моральному удовлетворению приходят психологические проблемы.

Чтобы облегчить самочувствие, пациенту приходится увеличивать дозу спиртного, что приводит к развитию панических атак после алкоголя.

В чем отличие панических атак при алкоголизме от классических приступов па (причины)

Паника и алкоголь

Согласно результатам многочисленных исследований, панические атаки с похмелья значительно отличаются от классических.

В стандартных случаях у человека возникает необъяснимая паника — её трудно соотнести с каким-либо факторам.

Несмотря на отсутствие видимых причин, приступы сопровождаются различными симптомами, схожими с отклонениями в функциональности сердечно-сосудистой системы.

При возникновении атаки на фоне похмелья, удаётся четко определить фактор спровоцировавший развитие панической атаки. Среди основных причин развития таких приступов, выделяют следующие:
  • осложненный генетический фон;
  • систематические стрессы;
  • депрессия;
  • ухудшение функциональности иммунной системы;
  • вегетососудистая дистония.

Признаки

После алкоголя, панические атаки возникают не сразу, а на следующее утро, когда у человека начинается ломка от похмельного синдрома. Обычно, панические атаки проявляются в виде немотивированного приступа страха.  Могут наблюдаться и другие симптомы:

  • боль в области желудка;
  • стойкое беспокойство;
  • шум в ушах;
  • приступы тахикардии;
  • обильное потоотделение;
  • снижение остроты зрения;
  • ноющая боль в области спины;
  • частые приступы тошноты, сопровождающиеся рвотными позывами;
  • онемение верхних и нижних конечностей.

Как помочь: дыхательная гимнастика, медикаменты

Чаще всего, люди страдающие от панических атак не могут справиться с приступами самостоятельно, и решение этой проблемы ложится на плечи родных. Иногда с зависимыми от алкоголя людьми трудно справиться физически, и его близким приходится вызывать специализированную помощь.

Не стоит пытаться лечить человека, страдающего от панических атак, самостоятельно — это может привести к развитию опасных последствий, среди которых присутствует и летальный исход. Лучше сразу же обратиться за квалифицированной помощью. Специалист проведет обследование больного и подберет оптимальный способ лечения.

При медикаментозной терапии панических атак после алкоголя, пациентам назначается комплексный приём лекарственных препаратов нескольких групп:

  • седативные;
  • транквилизаторы;
  • адреноблокаторы.

Первые две группы препаратов позволяют избавиться от тревожности и купировать страх, а третья — блокирует выработку адреналина.

Все эти медикаментозные средства имеют ряд противопоказаний, поэтому принимать их можно только по назначению врача. Лекарства опускаются только по рецепту.

Чтобы купировать приступы панической атаки в домашних условиях, можно использовать общедоступные успокоительные:

  • капли на основе лекарственных трав – Корвалол, настой пустырника или валерьяны;
  • транквилизаторы – Валокордин или микстура Бехтерева.

Кроме того, при возникновении приступа, может помочь контрастный душ. При чередовании горячей и холодной воды, удаётся нормализовать работу эндокринной железы и тем самым купировать тревожность.

Остановить паническую атаку можно с помощью дыхательной гимнастики. Упражнения позволят нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, тем самым устранив симптомы приступа.

  1. Присесть на корточки и опереться на стену. Руки сложить в форме лодочки и прижать к губам, прикрыв доступ воздуха. После этого постараться нормализовать ритм дыхания. Посчитать до 4 и сделать глубокий вдох, потом вновь посчитать до 4 и полностью выдохнуть.
  2. Хорошим способом борьбы с панической атакой, является абстрагирование. Постараться отвлечься от своих мыслей и сконцентрироваться на любом из предметов: стол, стул, кровать.
  3. В борьбе с приступом помогает резкая боль. Причинение дискомфорта позволит переключиться с паники на область боли. Можно носить на руке резинку, в случае возникновения приступа, её просто оттягивают и отпускают.

Панические атаки и алкоголь – опасное сочетание, приводящее к помутнению рассудка. Поэтому важно своевременно оказать первую помощь в момент приступа.  Люди, страдающие от панических атак, нуждаются в квалифицированной помощи медицинских работников.

Источник: https://stressamnet.ru/panicheskie-ataki-posle-alkogolya/

Панические атаки и алкоголь

Страдающие паническими атаками, или паническим неврозом, постоянно находятся в страхе повторения приступа.

И если данное явление повторяется часто, недуг влияет на разум и поведение человека, и в некоторых случаях, заставляет изменить свою жизнь.

Многие пациенты предпочитают никуда не выходить из дома, опасаясь, что приступ может застать в самом неподходящем месте.

Панические атаки и алкоголь во многих ситуациях являются «постоянными спутниками».

Один раз приняв по совету знакомых, или по собственной инициативе спиртное перед тем, как выйти из дома, человек на определенное время чувствует себя увереннее, ему кажется, что он вполне может преодолеть приступ.

Через определенное время дозу спиртного приходится преувеличивать, так как прежнее ограниченное количество уже не приносит желаемого воздействия. Человек может просыпаться среди ночи в холодном поту, и чтобы унять страх и волнение, вынужден бежать за бутылкой алкоголя.

В данном случае, уже теряется грань между приступом панической атаки и желанием немедленно выпить. Наиболее серьезный физический фактор, в значительной мере способствующий обострению приступов панического невроза у больных, — это злоупотребление спиртными напитками.

Таким больным кажется, что они могут успокоить нервы, если будут постоянно курить, пить много крепкого чая или кофе, то есть, напитков, в значительной дозе содержащих кофеин.

Но главной их надежной является бутылка с алкоголем.

Что происходит в реальности? Больной подхлестывает свою нервную систему воздействием стимуляторов, буквально заставляя ее работать на пределе, и сопротивляться страху и панике.

В конечном итоге, пристрастие к алкоголю и другим стимуляторам делает порог панических атак ниже, но, таким образом, очень часто возникает обратный эффект, — вероятность приступов увеличивается.

Почему алкоголь не помогает?

Если человек страдает приступами панических атак, и жизнь становится сплошным мученьем, то довольно часто возникает искушение использовать алкоголь вместе с успокоительными препаратами, например, с барбитуратами, которые сами по себе не оказывают желаемого воздействия. Пациент уверен, что таки образом он сможет притупить признаки панической атаки, получит силы перенести это состояние. Но впоследствии выясняется, что подобное лже-лечение действует очень непродолжительное время, и при длительном употреблении алкоголя страхи лишь усиливаются. Чем большее количество алкоголя принимается, тем в большей степени возникает риск попасть во власть похмелья, лихорадки, похмельного озноба, — в то время, когда человек не пьет.

Такой же эффект вызывают и самостоятельно принятые седативные препараты. При данном похмельном синдроме возникают симптомы, напоминающие паническую атаку, тем самым невроз страха значительно осложняется.

Специалисты утверждают, что сама по себе связь, существующая между паническими неврозами и алкоголем чрезвычайно сложна. Впрочем, это касается и других факторов, таких как наркотические и лекарственные средства.

В этом случае порой бывает затруднительно определить причину, что же именно было первым, — алкоголь или страх.

В подобных ситуациях, даже с учетом того, что алкоголь является вторичной проблемой, он делает человека зависимым, а также мешает нормальному функционированию многих внутренних органов.

В первую очередь перегружена печень, страдает мозг и желудок. На основании таких признаков, развиваются физические заболевания и серьезные психологические проблемы, в том числе, и панические атаки.

 При наличии обратной связи, когда началом является алкогольная зависимость, и лишь потом проявляются панические симптомы, то происходит обострение невроза страха, когда влияние алкоголя завладевает пациентом.

Таким образом, даже если первичным является страх, пьянство превращается в отдельную пагубную проблему, требующую отдельного лечения.

Лечение

Если панический невроз протекает на фоне хронического алкоголизма, лечение бывает очень затруднительным. Статистика показывает, что подобная проблема нередко возникает среди такого круга, как менеджеры, руководители компаний.

Панические атаки, возникающие после обильного приема алкоголя, являются приступами необъяснимого страха, когда человеку кажется, что его сердце останавливается.

Также в подобной ситуации типичны такие симптомы, как чрезмерная потливость, нервная возбудимость, озноб, головокружение, одышка. Нередко возникает предобморочное состояние, тремор.

Все это подтверждает, что нервная деятельность и пищеварительная система имеют тесную связь.

Тщательно изучая панические атаки и вегетативные кризы, ученые сделали заключение, что возникновение панической атаки после приема дозы алкоголя вызвано тем, что желудочно-кишечный тракт подвергается раздражающему воздействию спиртного.

Особенность в том, что паническую атаку после приема алкоголя невозможно предупредить, используя антипохмельные препараты. Наоборот, желудок лишь подвергается гастриту.
Это объясняется тем, что любой препарат, содержащий в своем составе ацетилсалициловую кислоту, провоцирует воспалительные процессы желудка.

Чтобы лечение панических атак было эффективным, необходимо комплексное решение, и нормализация работы кишечника.

Источник: https://www.psyportal.net/6193/panicheskie-ataki-i-alkogol/

нарколог-на-дом.москва

Причины появления и способы снять чувство страха с похмелья

Посталкогольной депрессией называют сбой в психоэмоциональном равновесии человека, связанный с достаточно частым употреблением спиртного. Последствия такого сбоя могут быть самыми непредсказуемыми.

Так, у некоторых алкоголиков иногда возникают с похмелья панические атаки – обострённо ощущаемые на эмоциональном уровне тревожные чувства, которые негативно влияют на душевное спокойствие, психологическое равновесие и даже сон. Эта тревога чаще всего возникает резко и неожиданно, а потому несет серьёзную угрозу ближайшему окружению пьющего.

Если на первых порах паника после употребления алкоголя может возникать через день, то хронический алкоголизм чреват проявлением повышенной тревожности даже до 3 — 4 раз за сутки.

Симптомы панической атаки

У каждого второго пьющего человека после алкоголя может возникнуть паническая атака, имеющая следующие проявления:

  • учащенное дыхание и сердцебиение;
  • чувство потерянности;
  • повышенная утомляемость;
  • постоянное желание спать;
  • повышенная потливость;
  • онемение конечностей;
  • частые мочеиспускания;
  • ничем не обоснованное состояние ужаса;
  • чувство преследования;
  • острая боль в области груди;
  • галлюцинации.

Причины возникновения панической атаки

Почему с похмелья может возникнуть беспричинная паника?  Существует целый ряд причин, способных усилить выработку в организме адреналина — гормона стресса. Это беспокойство может быть вызвано не только вредными привычками, но и другими, не менее важными, факторами:

  • серьёзными нервными потрясениями;
  • длительными психологическими нагрузками;
  • приемом некоторых лекарств;
  • черепно-мозговыми травмами и другими поражениями головного мозга.
Проявление панических атак при похмелье в большинстве случаев свойственно людям с параноидальным, эпилептоидным или истероидным типом личности.

В зоне риска находятся алкоголики, страдающие следующими заболеваниями:

  • различными фобиями и прочими психическими расстройствами;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • тиреотоксикозом.

Употребления алкоголя не принято воспринимать как основную причину проявления паники. Более того, человек, переживший сильный стресс или находящийся в состоянии постоянных психологических нагрузок, может использовать спиртное в качестве лекарства, которое на самом деле помогает в течение определенного времени.

Но тут велик риск появления алкогольной зависимости, при которой в несколько раз увеличивается вероятность проявления такой патологии, как паническая атака.

По статистике, представители профессий из группы риска (менеджеры, банкиры и другие профессии, на которых часто возникают стрессовые ситуации) первый раз ощутили чувство страха и тревоги с похмелья именно после употребления спиртного в больших количествах. В данном случае алкоголь ускоряет процесс возникновения паники.

Способы избавления от панической атаки после употребления спиртного

H2_3

Что предпринять человеку, если его иногда мучает чувство тревоги с похмелья? Прежде всего, следует осознать, что причиной, повлекшей за собой данных психоэмоциональный дискомфорт, является интоксикация организма спиртным, негативно повлиявшая работу нервной системы, в целом, и мозга, в частности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!!

Существует ряд рекомендаций, которые позволяют уменьшить нагрузку спиртного на нервную систему:

  • пить достаточное количество жидкости (лучше — минеральной воды);
  • пить зеленый чай с мёдом, мятный или ромашковый отвар;
  • применение специализированных препаратов для снятия похмелья.

По мере избавления организма от вредных токсинов, психологическое состояние человека с течением времени начнет стабилизироваться. Нужно воспринимать панику исключительно как результат химической реакции организма, произошедшей вследствие отравления алкоголем, ведь со временем тревога с похмелья обязательно пройдёт.

Наилучшим решением в данном случае будет воздержание от употребления спиртного. Ведь если у человека после алкоголя наблюдаются подобные неприятные ощущения, то с течением времени они обязательно усугубятся.

Как убрать чувство тревоги при похмелье

Если для человека достаточно трудно самостоятельно отказаться от приема спиртного, то обязательно следует обратиться за профессиональной медицинской помощью к наркологу, психологу и психиатру. Они подскажут, как избавиться от тяги к алкоголю и связанной с ней панической атакой.

В результате психокоррекции, больной научится не заострять внимание на желании выпить.

Кроме того, врачи расскажут, что делать при очередном возникновении панической атаки, а также назначат препараты, которые следует принимать непосредственно во время приступов паники для устранения тахикардии, страха и прочих проявлений данной патологии. Это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, адреноблокаторы или седативные средства, после приема которых пациенту обязательно полегчает.

Существует также специально разработанная дыхательная гимнастика, освоив которую, больной может побороть ощущение тревоги, не принимая лекарств.

Внимание!

Специалист подберет индивидуальное лечение каждому пациенту, страдающему приступами паники, исходя из конкретных особенностей его организма, перенесенных ранее заболеваний, индивидуальной восприимчивости и наличию аллергических реакций на некоторые медицинские препараты.

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/poxmele/panicheskie-ataki.html

Как избавиться от тревоги и страха с похмелья — Освобождение

Тревога и страхи очень портят жизнь, мало кто признается, но такие проблемы есть у многих. Что еще напрягает, так это то, что нередко не понимаешь их природу.

То есть они есть, а видимых и логичных причин для них нет. В этом материале можно гарантированно узнать, как тревога и страхи связаны с похмельем, а также советы как бороться — об этом ниже.

Сразу предоставляем удобные тематические ссылки:

  • Почему возникает страх смерти с бодуна — тут,  как убрать это ужасное самочувствие быстро;
  • Как страх, тревога и депрессия связаны с алкогольными психозами — читать, что первично и причины такой связи;
  • Какие хорошие таблетки помогают отойти от  тревожного состояния после употребления спиртного — узнать, что за препарат хорошо помогает с тяжелого похмелья.
Каждый раз при злоупотреблении алкогольных напитков люди подвергают свой организм не дюжему испытанию. Более того не только здоровье страдает от излишнего употребления спиртного, не меньший вред получает психическая сфера человека.

Довольно часто люди жалуются, что после алкоголя у них возникают тревожные ощущения и даже страх. Они часто не понимают, что виной этих тягостных ощущений является не что иное, как интоксикация этанолом.

Надо просто больше узнать о вредном воздействии горячительных напитков на организм и его системы. Это позволит, наконец, отдать себе отчет в том, что нет безопасной дозы как и безвредного употребления. Давайте разберемся как и почему может развиться тревога. Не исключены и другие неприятные ощущения после обильных возлияний спиртными напиткам и что с этим можно сделать.

Психологический аспект ощущений тревоги и страха

Главным образом психологический дискомфорт, возникающий в состоянии похмелья это последствия отравления организма этанолом (этиловым спиртом). У этилового спирта выраженное психоактивное действие. Оно только на первых порах может казаться приятным, когда выпивший человек пребывает в состоянии алкогольной эйфории.

Но затем при увлечении его концентрации в крови действие становиться выраженного депрессивного характера. Вот почему возникновение подавленного психологического состояния и всех сопровождающих его ощущений только вопрос времени. Конечно, не у всех после алкоголя возникают чувства страха и ощущение тревоги.

Но у регулярно пьющих людей, особенно у тех, кто совсем не знает меры, это более чем вероятно.

Психологи выделяют несколько специфических факторов, многократно увеличивающих риск возникновения самого похмелья и(или) его тяжести.

Факторы и причины похмелья

Для некоторых людей психологически предпочтительно не решать конкретную проблему, а защититься от неё. Такой тип при помощи алкоголя пытается уходить от них, хотя бы на время. Еще хуже если они считают наивно, что пьянка действительно сможет помочь решить вопрос. Но от добровольного запоя никуда не исчезают проблемы.

Способ облегчения состояния

Часто сильно желания уйти от проблемы с помощью алкоголя. Но лицо, употребив для снятия стресс рюмку-другую, чаще всего теряет над собой контроль.

Ему удается так получить расслабление, иллюзию того, что трудности отошли на второй план. Но приятная пустота в голове возникает только тогда, когда он набрался, как следует.

Человек может даже впасть в настоящий запой. Правда за этим обязательно последует «время расплаты».

Когда он в похмелье вспоминает реальное положение дел или проблемы сами вновь напоминают о себе их сложность и сила только увеличивается. А чего он добился при помощи употребления спиртных напитков? НИЧЕГО, лишь стал в физическом плане ощущать себя гораздо хуже.

В подобном положении стало труднее противостоять жизненным неурядицам, потому что и физических, и душевных сил стало только меньше. Выпивка сделала его более уязвимым. Тягостные ощущения с новой силой обостряются. Теперь там, где накануне, еще в трезвом состоянии, индивидуум незначительно переживал, он в состоянии похмелья реально паникует и боится.

Проблемы с памятью после выпивки

Если после алкоголя ничего не помнит, т.е. с похмелья обнаружились провалы в памяти. Имеются объективные причины, в силу которых, от алкогольных напитков могут наблюдаться провалы в памяти. Часто события, происходящие в тот период, когда человек пребывал в пьяном состоянии, словно стираются из его памяти.

Естественно, что человек, сразу как понял это, попадает в новое стрессовое положение. Он ничего не может вспомнить, поэтому ощущает тревогу. Такая тревожность и страх объясняется самим фактом амнезии. Кроме того возникают и переживания, а вдруг это реакция на недопустимое поведение или какой-то плохой поступок, совершенный в состоянии алкогольного опьянения.

Тревожные ощущения могут иметь место вплоть до того, пока несчастный сам во всем не разберётся. Он будет стараться хронологию событий восстановить самостоятельно. Но скорее всего, прибегнет к помощи людей, которые в тот момент находились с ним рядом.

Проблемы психики «пьяного героя»

С другой стороны человек может ничего не забывать о своих «пьяных подвигах». Или о похождения в пьяном виде ему расскажут очевидцы событий. Как правило при этом в трезвом виде люди испытывают угрызения совести и так далее.

Тревога возникает по тем поводам, по которым, они ощущали себя чуть ли не героями, будучи пьяными.

Чем более несвойственным и крайне некорректным было поведение вчерашнего героя, тем тяжелее будут преследующие его чувства.

Важно!

А страх… страх после алкоголя возникает, например, если он грубость проявил или непорядочность в отношении значимых для него лиц (оскорбил начальника, нагрубил коллег или выставил на посмешище родственников).

Характерно, что чем более выдающимся был «акт героизма», тем страх будет сильнее. Он будет переживать, бояться, как все произошедшее может отразиться на его будущем. Естественно от чувство беспокойства на тему: а как же исправить сложившуюся ситуацию, тоже будет его преследовать.

Что делать, чтобы избавиться от тягостных чувств при похмелье?

Похмельный синдром, что может быть хуже? Но если при этом вас преследует тревога и страхи положение только усугубляется. Что надо сделать, когда мучают тягостные чувства, избавиться от которых хочется, как можно скорее? Имеются разные способы, по снятию тревожного состояния.

Методы главным образом зависят от причин, вызывавших за собой состояние психоэмоционального дискомфорта. Но после опьянения базовым фактором нужно считать интоксикацию организма человека. Некорректное поведение, необходимо рассматривать через призму, негативного воздействия на высшую нервную систему человека.

Когда «с бодуна» вас одолевает тоска, страх и тревога, это свидетельство того факта, что накануне ваш организм был отравлен большой дозой алкоголя. Следовательно, чтобы уменьшить тяжесть положения, надо избавиться от состояния похмелья.

Меры по уменьшению напряжения

Для этого проводят дезинтоксикацию организма, то есть выводят из крови алкогольные токсины. Итак, что надо сделать:

  • Разбавить концентрацию токсинов в организме. Для этого необходимо выпивать как много больше жидкости, не менее 2 – 3 л в день. Подойдет минеральная негазированная или кипяченая вода. Кроме этого можно употреблять травяные настои, зеленый чай с медом, морсы и так далее. Но не вздумайте опохмелиться, никакого пива или еще чего-нибудь покрепче;
  • Восполнить утраченные витамины. Надо принять витамин С , а также витамины группы В (например, выпить капсулу с тиамином, хотя укол был бы лучше);
  • Снять другие симптомы от похмелья можно, если принять любую специальную таблетку (например аспирин, алкозельцер и т.д.). Но не надо забывать о возможных противопоказаниях, уточните в инструкции к препарату;
  • Неплохо помогает контрастный душ, но в выборе температуры, надо соблюдать умеренность.

Приведенные простые мероприятия и манипуляции могут вернуть в вас жизненные силы или хотя бы улучшат состояние. В дальнейшем с естественным выведением токсинов из вашего тела, вы обнаружите также, что психологическое состояние становиться более стабильны.

Правильно будет осознать, чувства и эмоции и в похмелье имеют под собой причину, они являются следствием нарушенной деятельности головного мозга. Это произошло, как последствие, развывшейся в организме алкогольной интоксикации.

Тут необходимо запастись терпением, просто этот период времени следует пережить. Когда похмелье закончиться, то вызванные им проживания уйдут. Еще быстрее и особенно при наличии сложных форм токсикоза помогают наркологи. Снятие алкогольной интоксикации профессионалами врачами верный и безопасный выбор.

Как избежать таких тягостных чувств в последующем? Объективная рекомендация, которую подходит в таком случае одна – это употребление алкоголя прекратить целиком. Ведь если у Вас имеется предрасположенность к тягостным чувствам в состоянии похмелья, то при употреблении этого легального наркотика скорее всего эти чувства, не только проявятся вновь, но вероятнее всего усугубляться.

Можно поделиться им через соцсети:

Источник: http://narcofree.ru/materiali_ob_alkogolizme/kak-izbavitsya-ot-trevogi-i-strakha-s-pokhmelya

Панические атаки после алкоголя: что делать и как бороться с паникой с похмелья

Алкоголь интересен тем, что является сильным антидепрессантом, но рано или поздно превращается в вещество, которое провоцирует возникновение множества психологических проблем, а не только алкогольный делирий. Природа того воздействия, которое воспринимается положительным образом, достаточно понятна.

Алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина и этот нейромедиатор начинает повышать свою концентрацию в крови. В результате человек испытывает чувство удовлетворения, радости, повышается самооценка.

Если в психике пьяного человека всё резко меняется, то это говорит лишь о том, что запущен целый комплекс ответных реакций организма на приём спиртного.

Однако в определённый момент возникают своеобразные внутренние разногласия. Одна часть сознания стремится к алкоголю, а другая протестует. Стремится преимущественно личность человека, а стремление приобретает характерную окраску в эмоциональной сфере.

При этом подсознательно каждый понимает, что спирт — это яд. Подсознание же имеет свойство подавать сигналы, которые могут выражаться в сновидениях или переживаниях в состоянии бодрствования. Алкоголь это яд и подсознание создаёт ответную реакцию в виде страха.

Поэтому никакого удивления панические атаки после алкоголя вызывать не должны.

Злоупотребление алкоголем может приводить к приступам панического страха

Зачем алкоголикам панические атаки?

Что такое страх? Это эмоциональное состояние, которое возникает в силу появления опасности. Любые проявления страха имеют свою информационную природу. Панические атаки и алкоголь могут иметь два вида связей.

Первая функция — блокирующая в состоянии «до». Её роль выполняют панические атаки и фобии. К примеру, запойное пьянство может привести к тому, что у алкоголика возникнет нечто напоминающее агорафобию. Он пытается выйти из дома и дойти до магазина, где планировал купить спиртное.

Однако всего через 100 метров пути он испытывает своеобразный ужас. Присутствуют многие симптомы классической панической атаки — головокружение, учащённое сердцебиение, слабость в ногах и подобные признаки. Кажется, что вот-вот случится обморок.

Человек в панике возвращается домой и замечает, что ему стало гораздо лучше, а потом исчезают практически все симптомы. При попытке повторить свой выход он убеждается в том, что атака повторяется. Хотя он уже понял, что это проделки психики — соматические признаки столь серьёзны, что он вновь вынужден вернуться домой.

Совет!

Несмотря на сильное желание приобрести спиртное и наличие потенциальной возможности это сделать, алкоголик оказывается на несколько дней «под домашним арестом».

Можно подумать, что это вполне положительная функция панической атаки, но она на самом деле перерастает в своеобразную агорафобию и каждое появление на улице превращается в подвиг.

Похмелье — серьезный стресс для организма

Вторая функция — информирующая в состоянии «после». В таком случае при похмелье начинаются панические атаки. Что делать в общем-то вполне понятно — бросать пить.

Правда, вместе с тем понятно и то, что алкоголизм является слишком большой проблемой, которую человечество решает с большим трудом.

Бросать-то нужно, но не следует спешить обвинять в слабости тех, кто хочет избавиться от алкогольной аддикции, но пока ничего не получилось.

Атаки, но не такие

При этом сам организм не понимает, что с ним происходит. Он «чувствует», что десятки гормонов, нейромедиаторов и других веществ вырабатываются не так, как нужно, но конкретной программы самоочищения не имеет, поэтому подсознание берёт управление в свои руки и посылает сигнал рассудку.

Панические атаки с похмелья — не имеют ничего общего с классическими. В обычном варианте — это паника у которой нет вообще никакой видимой или объяснимой причины. При этом она имеет целый ряд соматических симптомов, поэтому больные иногда долго пытаются лечить аритмию, гипертонию, которых у них нет.

В данном же случае атака спровоцирована последствием отравления организма и психическими переживаниями алкоголика.

Пробовали ли люди, которые испытывают панические атаки после алкоголя пытаться вспомнить, а не хотели ли они их сами? Создание таких внутренних кодировок или установок может занять всего секунду. Разумеется, вот именно так, чтобы захотеть помочь себе смоделировав атаку — это вряд ли.

Желание могло звучать так: «Да пусть руки отсохнут, если ещё раз эту гадость попытаюсь в рот тянуть». Сознание же воспринимает всё буквально.

До парализации конечностей дело не дошло, но вот в плане паники, ужаса, страха, которыми пьяница награждает сам себя решение проблемы случается вполне успешно.

Многие пьющие люди желают бросить пить, но это не так просто

Интересной особенностью психики является то, что это с лёгкостью можно забыть. К примеру, человек выпил слишком много и это дало нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Сердце билось с неимоверной силой, но выдержало испытание.

В пьяном виде человек очень испугался, но потом забыл о чём думал в тот момент, как решал вопрос с помощью себе, что переживал. Запомнить все ситуации, когда от алкоголя стало плохо физически нереально.

Впоследствии, к примеру, в ходе сеанса гипноза, можно с удивлением обнаружить, сколько самых разных сюрпризов отправлено алкоголиком в своё сознание.

Стоит увидеть:  Панические атаки при беременности

Психологические проблемы — союзники лечения алкоголизма

Не нужно думать про панические атаки с похмелья. Как бороться с алкоголизмом? Это вопрос куда более актуальный. В этой связи любой психологический дискомфорт, который можно использовать, нужно использовать.

Депрессия — прекрасный фон для осознания необходимости бросить пить. Важно лишь выбрать ту форму её лечения, которая исключает самолюбие и потворство своим слабостям. Православие рассматривает депрессию в качестве крика души о том, что человек слишком далеко удалился от Бога. Её исцелением является молитва, исповедь, молчание и направление мышления в сторону к Богу.

Представим себе, что некий алкоголик молится Богу или святым, благочестивым старцам. Если в его молитвах будут слова об избавлении от уныния, но без избавления от пьянства, то это даже нельзя назвать греховными помыслами. Как будто Бог — это стол заказов. Вот тут он должен подчистить, тут починить, а этот порок оставить, ибо он приносит обладателю массу удовольствия.

Просто смешно и наивно…

Панические атаки после приема алкоголя — отличный стимул избавиться от порока. Наверняка рассмотренный выше пример с алкоголиком, которого такие не пускают в магазин за водкой многим показался нереальным.

Внимание!

Встречается такое редко, конечно. А жаль… Однако человеческая психика способна творить такое, что может показаться чудесами.

Нам же придётся использовать то, что есть, а это страх после приёма или в состоянии похмелья.

Не на пустом месте

О причинах появления алкогольной зависимости написаны сотни научных статей. Наличие разных взглядов не отрицает того, что Человек пьёт, потому что ему кажется, что обыденная жизнь слишком серая и не даёт ярких переживаний.

В таком случае — зачем же пытаться игнорировать что-то из палитры «подарков» спиртного? Не нужно воспринимать эти слова образно — всё вполне конкретно. Это можно сделать личной медитацией. Её проведение потребует постоянного созерцания всех чувств — до приёма, во время и после него, включая следующий день.

Если она будет проведена честно, то непременно получится заметить обратные влечению факторы.

Человек пьёт, потому что ему кажется, что обыденная жизнь слишком серая и не даёт ярких переживаний

  1. Ещё до приобретения спиртного в голову непременно придут мысли о том, что не стоит.
  2. Желание перевесит, но обязательно в голове проскочит примерно такая мысль «сегодня пью, а потом 5 дней воздерживаюсь».
  3. Хоть один раз во время распития появится чёткое осознание, что всё это неправильно и не нужно.
  4. Она же превратится в том, что хоть раз возникнет какая-то агрессия.

    Совершенно не обязательно, чтобы человек полез драться. Всё может ограничиться обычной вспыльчивостью. На самом деле он просто зол сам на себя.

  5. Похмелье в любом случае пугает. Хотя бы тем, что людям будет заметно, что человек вчера пил и делал это с хорошим размахом.

Стоит увидеть:  К какому врачу обращаться при панических атаках?

Панические атаки обсуждаемого нами вида являются их усилением. Организму не нужно даже стараться с изобретением фантомных соматических симптомов.

У кого же после бурного возлияния всё хорошо со здоровьем? В сущности — это наши союзники, которых мы поспешили записать в противники и хотим избавиться от вестников подсознания, которые никакого зла не делают. Зло делает алкоголь.

В лечении алкоголизма и панических атак может помочь профессиональный врач

К сказанному остаётся лишь добавить, что практически все психотерапевты посмотрят с удивлением на людей, которые попросят выписать им какие-то препараты против похмельных панических атак. Их употребляют не во время самого приступа, а в течение длительного периода. В ходе лечения нужно пропить целый курс. И это очень плохо сочетается со спиртным. Что уж говорить про ситуацию, когда спиртное атаку и провоцирует?

Источник: http://psycholekar.ru/panicheskie-ataki/entsiklopediya-panicheskie-ataki/panicheskie-ataki-posle-alkogolya.html

Панические атаки: чувство страха и тревоги с похмелья

Оглавление:

  • Сущность проблемы
  • Механизм аномалии
  • Причины патологии
  • Симптомы заболевания
  • Лечение патологии
Разные неприятности могут поджидать человека с похмелья, панические атаки — одно из неприятных и достаточно опасных проявлений.

Достаточно часто излишнее алкогольное излияние предназначается для снятия психологической нагрузки, но если это выливается в такие отклонения при похмелье, то следует принимать серьезные меры.

Панические атаки опасны своим психологическим воздействием, способным довести до трагических последствий.

Сущность проблемы

Панической атакой принято считать приступ явно выраженного страха, близкого к панике, без видимых причин, который может сопровождаться различными симптомами вегетативного и другого характера.

Такое явление достаточно часто становится результатом сильного похмелья, особенно в тех случаях, когда накануне употребление алкоголя было направлено на устранение последствий стресса.

При этом попытка избавиться от такой атаки очередной порцией алкоголя может только усугубить ситуацию.

Хронические проявления панической атаки являются верным признаком серьезного заболевания, а алкоголь становится катализатором процесса. В целом различаются 2 типа патологии: панические атаки с эмоциональным обострением (паникой) и без него (без паники).

В первом случае явно выделяются психологические факторы — в отсутствии каких-либо физических изменений появляется эмоциональный стресс в форме страха с упором на непонятные предчувствия. При атаках без паники, наоборот, эмоции уступают место вегетативным признакам — чувство остановки сердца, ощущения сдавливания и т.д.

, хотя при обследовании патологий органов не обнаруживается.

Сложность данного заболевания заключается в том, что явственно почувствовав сбои во внутренних органах, человек направляется к врачу, а тот, проведя обследования и не найдя подтверждение болезни, отделывается стандартным советом: пить меньше надо! В результате, часто появляется два совершенно неверных направления лечения — новая порция алкоголя и путь к алкоголизму, или самолечение с применением сильнодействующих лекарств, что может вызвать побочные явления. Повторяющиеся панические атаки с похмелья только усиливают заболевание.

Большинство исследователей сходятся на мнении, что панические атаки вызваны повышенной выработкой адреналина и норадреналина надпочечниками, нарушение обмена нейромедиаторов (серотонина, ГАМК). При резком выбросе этих гормонов возникает спазм кровеносных сосудов, появляются рефлекторные реакции организма в виде повышения артериального давления, тахикардии, учащения дыхания.

Важно!

В пиковый период в крови существенно повышается содержание кислорода и снижается концентрация углекислого газа, что и вызывает ощущение оглушенности и чувство страха.

Продолжительность одной панической атаки составляет 12-20 минут, а у некоторых людей — до 1-1,5 ч, после этого признаки исчезают и зафиксировать какие-либо отклонения не удается.

Прием алкоголя не является прямой причиной этого явления, но он усиливает и ускоряет действие основных факторов.

Основными причинами п