Не могу УСНуть с похмелья: что делать

Полная информация на тему: "Не могу УСНуть с похмелья: что делать" с комментариями специалистов. Любой вопрос вы можете задать либо в комментариях, либо на странице контактов.

С похмельной бессонницей может столкнуться абсолютно здоровый человек, который накануне переборщил с употреблением спиртных напитков. Это опасно для здоровья, так как человек пребывает в перевозбужденном состоянии, не может полностью расслабиться и уснуть с похмелья.

Почему с похмелья не можешь уснуть

Улучшить самочувствие с похмелья помогает хороший сон. Но бывает, что даже при сильном желании уснуть не получается. Мучительные последствия пьянки или затяжного запоя сказываются не только на внешнем виде, печени и желудочно-кишечном тракте, но и на работе нервной системы. Организм выпившего человека чрезмерно отравлен. При попадании в кровь токсических соединений в результате распада компонентов алкоголя тормозится работа практически всех систем органов, в результате мысли: «Почему я не могу уснуть?»

Нарушается равновесие вегетативной системы, появляются навязчивые мысли, возникают тревожность, агрессивность. Пытаясь преодолеть похмельную бессонницу, человек вздрагивает из-за каждого звука, пугается любого движения, с опасением оглядывается вокруг. Так проявляется воздействие этанола на нервную систему: повышается тонус отдела, отвечающего за регулирование критических ситуаций. Вследствие этого изменяется функционирование ректикулярной формации головного мозга, регулирующей состояние сна и его наступление.

Бессонница с похмелья может проявляться в разных формах:

  • не получается уснуть на протяжении длительного времени, постоянно возрастает нервное напряжение, мучит головная боль;
  • сон наступает, но поверхностный, постоянно прерывается и сопровождается кошмарными сновидениями;
  • абсолютное отсутствие сна, сопровождающееся повышенной тревожностью, галлюцинациями, посталкогольной депрессией;
  • периодическая задержка дыхания на 10–12 секунд (сонные апноэ).

Следовательно, основная причина бессонницы после спиртного – перевозбуждение нервной системы. Организм задействует все свои силы для того, чтобы избавиться от токсинов и устранить последствия алкогольного отравления, и как только интоксикацию удается преодолеть, наступает фаза успокоения и сна.

Методы устранения похмельной бессонницы

Принципы борьбы с бессонницей, возникающей на фоне похмельного синдрома, отличаются от лечения обычной бессонницы. В первую очередь меры направлены на восстановление работы всех внутренних систем органов, устранение последствий отравления, выведение токсинов из крови. Как только состояние выпивающего стабилизируется, нервная система постепенно успокаивается, ее работа приходит в норму.

Исключение составляют случаи, когда человек несколько дней находится в запое. Продолжительное употребление спиртного негативно отражается на работе ЦНС и головном мозге. Постепенно разрушающиеся клетки после алкоголя не восстанавливаются, функционирование нервной системы нарушается, проявляется белая горячка. Впоследствии, не отличая ночное время суток от дневного, алкоголик засыпает только при критической дозе алкоголя и не хочет делать ничего, чтобы выйти из этого состояния.

Механизм устранения сна при похмелье основан на приеме успокоительных препаратов и снотворных. Они одновременно стабилизируют артериальное давление и избавляют от навязчивых мыслей, засыпающий не вздрагивает. Принимать их нужно в соответствии с указанной дозировкой.

Снотворное

Один из способов уснуть с похмелья – принять снотворное. Некоторые препараты абсолютно несовместимы со спиртным и могут вызвать опасные последствия. Безопасными считаются 1–2 таблетки валерианы. Одно из легких и безобидных снотворных – Анданте, отпускается без рецепта, помогает расслабиться и погрузиться в спокойный сон.

Некоторые препараты категорически нельзя принимать после выпитого спиртного:

  • Корвалол – опасен при похмелье, может спровоцировать коматозное состояние из-за содержания фенобарбитала;
  • Афобазол – не приносит эффекта при похмельной бессоннице, так как входящие в его состав компоненты начинают действовать только спустя 1–2 суток после попадания в организм;
  • Феназепам – в сочетании со спиртным вызывает суицидальные мысли, стенокардию, задержку дыхания вплоть до полной остановки, непроизвольное мочеиспускание, рвоту.

Прежде чем принимать любые составы, необходимо максимально вывести алкоголь из крови. Сон в состоянии похмелья может не улучшить самочувствие, а привести к печальным последствиям при сочетании спиртного с некоторыми фармацевтическими препаратами.

Рюмка поможет уснуть

Пытаясь устранить надоевшую бессонницу, выпивавший накануне человек снова тянется к рюмке, сам себя успокаивая, что это нужно «для здоровья». Во-первых, спиртное с похмелья может усугубить состояние, повысить и без того высокое, нестабильное артериальное давление, участить пульс. Во-вторых, бесконтрольный прием водки или вина может перерасти в новую пьянку. В-третьих, спиртное несовместимо со снотворным и другими препаратами, хоть в некоторых случаях и удается быстро заснуть.

Одновременный прием медикаментов и алкогольных напитков оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему. Последствия могут оказаться самыми непредсказуемыми не только у алкоголика со стажем, но и у того, кто впервые позволит себе лишку накануне вечером. Действие спиртного может оказаться непредсказуемым.

Народные способы

Народные средства, рекомендуемые при бессоннице, рассчитаны, скорее, на ликвидацию последствий интоксикации, чем на успокоение нервной системы. Рекомендуется пить много жидкости:

  • чистой минеральной воды;
  • горячего куриного бульона;
  • зеленого, слабо заваренного чая;
  • отвара клюквы;
  • настоя мяты и мелиссы;
  • раствор активированного угля (1 таблетка на 10 кг массы тела).

Настой из мелиссы и мяты оказывает мягкое расслабляющее действие и помогает уснуть. Для приготовления взять 1 столовую ложку сухой травы (можно использовать и свежую), залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15–20 минут. Пить небольшими глотками в теплом виде, по вкусу можно добавить мед.

Еще один успокоительный состав, помогающий быстро уснуть, – настой пустырника. Заварить в стакане кипятка 1 чайную ложка измельченной сухой травы. Настоять 15 минут, принять маленькими глотками.

Настой из шишек хмеля: 2 столовых ложки сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать через каждые 3 часа по 3–4 столовых ложки. Напиток содержит много витаминов, эфирных масел, микроэлементов и солей.

Чтобы выйти из похмелья и спокойно погрузиться в объятия Морфея, нужно восстановить работу внутренних систем органов и нормализовать водно-электролитный баланс. Для ускорения детоксикации полезны чай из черной или красной смородины, отвар шиповника, апельсины, лимон и мандарины. Эти продукты насытят организм аскорбиновой кислотой.

При отсутствии заболеваний сердца и других патологий сердечно-сосудистой системы можно посетить сауну. Она ускоряет процесс выведения токсинов, оказывает успокаивающее и расслабляющее действия, устраняет бессонницу.

Что делать запрещено

При похмельном синдроме, возникающем в виде бессонницы и тревожного состояния, строго запрещено принимать одновременно несколько снотворных препаратов или медикаментов другого действия (обезболивающие). Не рекомендуется употреблять таблетки вместе со спиртными напитками. Не стоит перегружать организм жирной пищей, пить крепкий черный чай или кофе. Из рациона лучше исключить острую пищу, которая способна дестабилизровать артериальное давление.

После пьянки необходимо как можно чаще принимать душ, умывать лицо и шею. Через кожу выходит значительное количество токсинов и можно ускорить процесс очищения. При резком ухудшении самочувствия необходимо вызвать скорую помощь. Неумелые действия, особенно при первом в жизни похмелье, могут обернуться непредсказуемыми последствиями.

Тест: Проверь совместимость своего лекарства с алкоголем Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем

После запоя бессонница что делать

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 16

19.09.2017

Практически все люди, которые имеют алкогольную зависимость, сталкиваются с нарушениями сна после нескольких дней пьянки.

Бессонница после запоя – это довольно распространенное явление, которое проявляется: трудностями засыпания, неоднократными пробуждениями в ночное время или полным отсутствием сна.

Это состояние может продолжаться неделю и более, на утро у человека наблюдается тревожное состояние, чувство изможденности и усталости. Особенно бессонница мучает в первые четыре дня после запоя. С чем это связано?

Почему после приема алкоголя появляется бессонница

Многие задаются вопросом: почему я так плохо сплю с похмелья? Потому что спиртные напитки отравляют организм, приводят к его интоксикации, нервная система начинает работать неправильно, поэтому возникают сбои биоритма, появляется расстройство сна. Чтобы человек полноценно отдохнул, необходимо чтобы около 5 раз за ночь медленная фаза сна сменилась быстрой. Физическая и эмоциональная усталость проходит, только когда человек находится в медленной фазе сна. А бессонница с похмелья возникает, потому что алкогольные напитки уменьшают циклы сна, человек начинает спать недостаточно глубоко, он может легко пробудиться от малейшего шума или ночного кошмара.
Помимо этого, сон после расстройства нарушается из-за головных болей, галлюцинаций и перевозбуждения нервной системы. Также бессонница после запоя появляется по причине обостряющихся болезней различных органов, а также эмоциональных стрессов, перенапряжений и повышения артериального давления.

Виды бессонницы после запоя

Существуют определенные виды бессонницы при похмелье, которые отличаются длительностью запоя и тяжестью отравления организма:

  •  очень тяжело уснуть. Многие спрашивают, почему трудно уснуть после расстройства нервной системы? Длительное засыпание возникает из-за расстройства нервной системы, увеличения давления, ускорение сердцебиения, а также болей в мышцах и голове. С похмелья у человека может быть повышена возбудимость, тревожное состояние или чрезмерная пугливость;
  •  сон часто обрывается ночью. Такая форма бессонницы после запоя проявляется частыми побуждениями, чувствуется напряженность и раздражительность;
  •  невозможность уснуть, сон полностью пропадает. Это наиболее тяжелая форма расстройства после длительного запоя. Человек вообще не может уснуть, у него начинаются видения, галлюцинации, внезапно он может побежать или заплакать.

Что делать для восстановления сна после запоя

Как справиться с похмельной бессонницей? Если у человека алкоголизм, то необходимо обязательно обратиться к специалисту. Что делать можно, а чего нельзя? Нельзя начинать лечение с приема снотворного.

В первую очередь необходимо очистить организм от интоксикации, провести детоксикацию. Обычно очищение занимает несколько дней. Лечить бессонницу снотворными можно, только после обследования у врача.

Нельзя пить Валокордин или Корвалол спустя пару часов после употребления алкоголя. Эти лекарства в сочетании со спиртом становятся токсичными и могут сильно навредить печени. Вылечить расстройство сна можно самостоятельно, без лекарств.

Внимание!

Что делать для этого? Нельзя пить алкогольные напитки после запоя, они не помогут уснуть, а только ухудшат самочувствие и сон. Хорошее средство от похмельной бессонницы – контрастный душ.

Читайте так же:  Почему не рекомендуется совмещать дифлюкан и алкоголь?

Кроме того, необходимо:

  •  много пить, желательно употреблять кисломолочную продукцию, квас, рассолы, также подойдет мед и сок лимона, растворенные в воде. Обильное питье ускорит вывод остатков алкогольных токсинов из организма;
  •  принять до 10 таблеток активированного угля (1 таблетка на 10кг массы тела), благодаря ему можно вылечить интоксикацию организма;
  •  выпить Аспирин или Пантогам, которые облегчат состояние и снимут головную боль;
  •  не принимать Парацетамол или Цитрамон, для лечения они не подходят, так как создают дополнительную нагрузку на печень.

После похмелья желательно кушать овощи и фрукты. Почему? Чтобы восстановить витаминный баланс, подойдут, например, апельсины, смородина, морковка, бананы, салат, капуста и шиповник, богатые различными микроэлементами.

Лекарства

Многие интересуются, чем можно вылечить похмельную бессонницу? Главное, что нужно сделать для устранения этой проблемы – убрать основные симптомы похмелья, после чего уснуть получится намного быстрее.

Обычно после этого раскалывается голова, для лечения этой проблемы можно выпить Зорекс, Мексидол или Аспирин. Вылечить снотворными препаратами можно только после посещения врача, он должен назначить подходящее лекарство.

Почему стоит сходить к доктору? Потому что прием лекарств на свой страх и риск может привести к поражению печени, которая и так ослаблена действием алкоголя.

[1]

Чаще всего врачи назначают слабо действующие, щадящие препараты, которые бережно относятся к ослабленному организму:

  •  Новопассит;
  •  Афобазол;
  •  Глицин;
  •  Валерьянку;
  •  Мексидол;
  •  и другие.

Некоторые думают, что вылечить бессонницу, проявляющуюся после запоя, можно всего лишь одной таблеткой. Это совсем не так. Обычно в данной ситуации расстройство начинает отступать только спустя два-три дня, иногда позже.

Некоторые, пытаюсь решить проблему, как уснуть с похмелья, принимают сразу и снотворные, и успокоительные таблетки. Этого делать категорически нельзя. Нужно неукоснительно соблюдать предписания врача.

Почему? Потому что самостоятельное лечение зачастую только усугубляет положение.

Популярные средства

Многие спрашивают, что сделать в домашних условиях для лечения нарушений сна после запоя? Существует много народных средств, благодаря которым можно без лекарств эффективно бороться с бессонницей.

Чтобы снять раздраженное состояние, напряженность, и быстро расслабиться, рекомендуется пить отвары из мелиссы, мяты и пустырника. Если мучает бессонница вызванная алкоголем, то хорошим средством для лечения является чай из травы зверобоя.

Это растение в своем составе имеет необходимые вещества, нормализующие и стимулирующие кровообращение в мозгу. Также зверобой улучшает работу внутренних органов, в том числе и печени, уменьшает напряжение и стресс.[2]

Важно!

Однако этот отвар нужно употреблять в меру, так как злоупотребление данным напитком может навредить. Пить его нужно перед сном с одной ложкой меда, примерно 10-15 дней.

Без лекарств можно улучшить сон, если посетить баню или сауну, однако этот совет относится только к тем людям, у которых нет сердечно-сосудистых болезней и проблем с повышенным давлением.

Благодаря сильному потоотделению, из организма начинают быстро выводиться токсины, нормализуется обмен веществ. Устранить бессонницу после похмелья помогут шишечки хмеля. Необходимо залить 2 столовых ложки шишек 1 стаканом воды.

Данный напиток нужно принимать трижды в день перед приемом пищи. Чтобы снять алкогольную интоксикацию, можно приготовить овсяный отвар. Необходимо 100 грамм неочищенных зерен овса залить одним литром воды и варить 20 минут. Этот напиток нужно употреблять дважды в день, по 200 мл перед приемом пищи. Данный настой быстро оздоравливает организм и является эффективным лечением нарушений сна.

Помимо этого, часто применяются такие народные средства:

  •  перед тем как ложиться спать, необходимо выпить 0.5 литра молока;
  •  на ночь принять теплую ванну с экстрактом тимьяна или другими ароматическими маслами, благодаря этому состояние человека после запоя существенно улучшится;
  •  выпить перед сном 200 мл кефира со столовой ложкой меда;
  •  заварить в стакане кипятка 2 столовые ложки боярышника, такой отвар ускорит засыпание и улучшит функционирование печени, сердечно-сосудистой системы и почек;
  •  необходимо пить минеральную воду, имеющую небольшой щелочной эффект. Благодаря этому можно быстро привести в норму кислотно-щелочной баланс организма, вывести вредные вещества.

Итак, как уснуть после запоя? Применение этих несложных советов и рекомендаций поможет в борьбе с бессонницей.

Запрещенные препараты во время запоя

Когда спиртные напитки попадают в организм человека, через желудочно-кишечный тракт они поступают в кровь.

Спирт находится в организме достаточно долго, и главное, как уснуть после запоя – отказаться от последующего распития алкоголя. Еще одна доза спиртного напитка не улучшит положение со сном.

Помимо этого, ни в коем случае нельзя пить такие лекарства для лечения нарушений сна после запоя:

  •  Феназепам и Тазепам. Данные препараты являются сильными транквилизаторами. Почему их нельзя пить? Потому что зачастую они приводят к нарушению памяти, интеллекта, развитию депрессии и психоза. Без рекомендации лечащего доктора эти лекарства очень опасны. Похожими транквилизаторами являются Реланинум, Себазон и Нозепам;
  •  Валосердин и Корвалол, а также прочие препараты, основанные на фенобарбитале. Когда они смешиваются с алкоголем, то могут за короткий промежуток времени поразить нервную систему человека, что приводит к коме или даже к смерти.

Итак, вылечить бессонницу, возникающую после запоя можно достаточно быстро, если своевременно обратиться к квалифицированному врачу. Доктор назначит подходящие препараты, принимая которые в согласии с инструкцией можно за несколько дней нормализовать свой сон.

После запоя бессонница что делать Ссылка на основную публикацию

Источник: http://plohojson.ru/bessonnica/posle-zapoya-bessonnica-chto-delat.html

Как уснуть после запоя?

Алкоголизм – одно из самых страшных биосоциальных заболеваний, потому что спиртные напитки достаточно доступны и не являются незаконными, запрещенными веществами.

Их пьют, используя всевозможные поводы, и иногда человек теряет контроль.

Очень часто мотивом становятся неприятности на работе, неудачи в личной жизни, горе или радость, но итог один – хроническая стойкая зависимость.

Любое количество спирта, попадающее извне в организм, должно пройти целый цикл превращений, прежде чем полностью стать безопасным. Для этого организм затрачивает силы, ресурсы.

Включается режим самосохранения, сопровождающийся гиперсимпатикотонией. Организм всеми силами пытается справиться с бедой, активирует все системы и органы. Изменения происходят и в структурах мозга, отвечающих за сон, ведь спать нельзя – надо работать и спасать себя.

[3]

Тогда почему после запоя не могут уснуть? Для восстановления сил и перестройки в нормальный режим нужно время.

Сон и запой

В период запоя человек как будто спит, но это не совсем так.

Большие дозы алкоголя, поступающие длительное время, отключают сознание, а тело продолжает свою деятельность да ещё в усиленном режиме.

В принципе сон и запой не получится сочетать, так как организм будет круглосуточно себя спасать.

Что же происходит, когда запой позади? Организм постепенно восстанавливается, но в этот период человеку нелегко. Без того уставший алкоголик не может уснуть, а если это происходит, то качество такого сна низкое.

Сон при этой зависимости:

  • Короткий;
  • Чуткий;
  • Сопровождается тревожными снами;
  • Поверхностный, иногда глубокий (дельта-сон) вообще отсутствует.

Чем грозит отсутствие сна на протяжении нескольких дней?

  • Нарушается биоритм сон-бодрствование.
  • Человек находится в сонном состоянии даже в дневное время.
  • Усугубляется психическое состояние, появляются навязчивые мрачные мысли, формируются панические атаки, которые могут побудить новый запой или попытку суицида.
  • Формируется порочный круг: тревога, депрессия – отсутствие сна – усугубление психического состояния.

Как же разорвать порочный круг? Что делать, если не может спать после запоя человек?

Это действительно сложная задача. К сожалению, сон одномоментно вернуть не удастся и придется потерпеть.

Организму необходимо время, чтобы восстановить обычный режим работы, а для этого ему нужно полностью избавиться от накопившихся токсинов.

Совет!

Состояние алкоголика в этот период незавидное, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь.

Так как же уснуть после запоя?

  1. Самым первым советом будет обращение к врачу. Именно специалист поможет быстрей очистить организм от токсинов и назначит, рассчитав индивидуально дозу, необходимый снотворный препарат. Чаще всего последние содержат бензодиазепин или фенобарбитал, в аптеке отпускаются только по рецепту.
  2. Если обращаться к врачу больной отказывается, то стоит прибегнуть к другим способам восстановления после запоя. Необходимо установить водный режим, пить нужно много и лучше минеральную воду. Это позволит быстрей пройти самостоятельную дезинтоксикацию. В виде питья можно использовать отвары (настойки на спирту нельзя!) с успокаивающими травами: валерианой или пустырником.
  3. Затем можно воспользоваться корвалолом, который содержит некоторое количество фенобарбитала. Обычно в таких ситуациях пьют по 20-25 капель каждые 3-4 часа, запивая стаканом воды.
  4. Не стоит забывать про восстановление ресурсов. С этой целью можно попить витамины (особенно С, Е и группы В).
  5. Для удаления остатков спирта и его метаболитов используют сорбенты (активированный уголь, полисорб).

Отсутствие сна – одно из самых страшных последствий, так как наносит иногда непоправимый вред психики человека. Поэтому чтобы не возникало вопроса, как уснуть после запоя? Лучше не допускать его, как и развитие самого алкоголизма.

: алкогольная зависимость

Источник: http://www.my-habits.ru/kak-usnut-posle-zapoya.html

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 192

Бессонница, вызванная алкоголем, как и большинство психических расстройств, поддается определенной классификации. Разделение нарушений со сном на конкретные виды зависит от причин, из-за которых эти проблемы возникают.

Первый тип расстройства – это боязнь уснуть из-за частых кошмарных сновидений. Во время такой бессонницы алкоголика беспокоят регулярно повторяющиеся кошмары, галлюцинации во время ночного отдыха.

При этом галлюцинации могут быть не только зрительными или слуховыми, но и обонятельными или тактильными. Основная причина – частые сильные запои, наблюдающиеся, в основном, у людей на последних стадиях алкогольной зависимости.

Если продолжать пить спиртное 5 и более дней, не высыпаться и не обращаться при этом к врачу-наркологу, то со временем человек теряет грань между сном и реальностью.

Последней стадией этого расстройства может стать психоз, который могут вылечить только в психбольнице.

Плохое самочувствие от алкоголя

Второй тип нарушений со сном – это чуткость организма ко внешним раздражителям. В таких случаях, как правило, алкоголик не может уснуть из-за малейшего шума.

Читайте так же:  Почему идёт кровь из заднего прохода при испражнении у мужчин после алкоголя?

В результате человек как будто бы засыпает, но сном это назвать очень сложно. Своеобразная дрема не дает возможности мозгу и организму восстановиться.

Причина такого расстройства кроется не столько в алкоголизме, сколько в нарушениях работы отдельных центров головного мозга. Хуже всего то, что многие игнорируют эту проблему, продолжая не спать по 3–4 дня.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно задать себе вопрос: «Почему я не могу уснуть?» и попытаться разобраться с проблемой. Если же ничего не получается, то стоит обратиться к специалисту.[4]

[4]

Третий тип бессонницы – это неспокойная и длительная фаза засыпания. При таком расстройстве больной долго мучается, переворачиваясь со стороны в сторону. Зачастую основная фаза крепкого сна может не наступить и вовсе.

Причина расстройства довольно проста – возбуждение мозга, воспоминания о том, что происходило днем. Если через 2–3 дня после появления недуга не обратиться к врачу, то человека будет мучать сонливость, физическое недомогание.

При этом больной будет постоянно задаваться вопросом: «Почему я не могу уснуть быстро?» и «Стоит ли идти из-за этого к врачу?». Для начала можно попытаться решить эту проблему самому. Для этого необходимо приготовить успокоительную настойку из 5 трав.

Внимание!

Сделав такое средство в домашних условиях, принимайте по 50 мг перед сном на протяжении 5 дней.

Четвертый и последний тип бессонницы – это расстройство, связанное с болями в определенных органах. Такая проблема несет физиологический характер. Обнаружив боли, человек должен немедленно обратиться к врачу, специализирующемуся на лечении этого органа.

Практически в каждом случае нарушения сна больной ищет помощь в седативных препаратах. При этом почти все руководствуются принципом: «чем больше таблеток я могу выпить, тем лучше». Мы же категорически не советуем принимать какие-либо медицинские средства без рецепта врача.

В противном случае можно еще больше возбудить нервную систему.

Ассортимент препаратов для решений проблем со сном сегодня достаточно широк. Но подавляющее большинство из них могут помочь только при полном отсутствии спиртного в крови.

Следовательно, перед приемом стоит задаться вопросом: «А могу ли я выпить ту или иную микстуру, и не будет ли она опасной для меня?».

[6]

Давайте перечислим те препараты, которые категорически НЕЛЬЗЯ принимать при алкогольной бессоннице:

  • Валиум;
  • Донормил;
  • Димедрол;
  • Элениум;
  • Корвалол;
  • Алзолам.

Таблетки валиума

Каждый из этих медикаментов содержит как минимум одно сильнодействующее вещество, которое быстро повысит мозговую и сердечную активность. Естественно, ничего хорошего от этого ждать не стоит.

Лучше всего, если вы приготовите  и начнете принимать настойки или отвары из таких целебных трав, как валерьяна, пустырник, глициния, перечная мата. Каждое из этих растений не возбуждает центры головного мозга, однако обладает сильным успокоительным эффектом.

Если вы часто задаетесь вопросом: «Как уснуть после запоя?», то с этими народными средствами долгий и крепкий сон вам будет обеспечен.

Важно!

Если же вы категорически не доверяете народным методам и твердо уверены в эффективности медицинских препаратов, то перед приемом успокоительных стоит запомнить несколько простых правил.

Во-первых, категорически нельзя комбинировать разные седативные средства. Во-вторых, не стоит превышать дозировку, указанную в рецепте врача, или в инструкции к препарату.

В-третьих, не принимать медикаменты более 2–3 дней подряд.

Помимо приема медицинских препаратов и исцеления целебными травами, существует еще один способ улучшить свой сон. Он заключается в немедикаментозном лечении бессонницы. К сожалению, очень часто люди игнорируют такой метод, ссылаясь на его неэффективность.

С одной стороны, если человек зашел в сильный запой длительностью 6–7 дней, то ему поможет только капельница, и ни про какое лечение в домашних условиях речи быть не может.

Но, если у человека еще есть силы сказать себе: «Я могу остановиться!», то вернуть себе крепкий сон в домашних условиях вполне реально.

Контрастный душ от бессонницы

Первый не медикаментозный метод лечения бессонницы заключается в утомлении своего организма непосредственно перед сном. К примеру, если накануне вы хорошо погуляли и не можете уснуть из-за перевозбуждения, то можно выполнить несколько упражнений.

Физическая нагрузка поможет вам успокоиться, стабилизировать сердцебиение и крепко уснуть. Однако стоит быть внимательным с нагрузками. Достаточно лишь несильно нагрузить свои мышцы, и вы сразу заметите, как пропадет чувство беспокойства и напряжение.

Также многие специалисты советуют посещать баню. Как известно, алкоголь выходит из организма при мочеиспускании и с потом.

Совет!

Употребляя много воды и ненадолго посетив баню, вы очень быстро избавитесь от последствий алкогольной интоксикации, в том числе, и от бессонницы. Но злоупотреблять походами в баню все же не стоит.

Особенно это касается людей с повышенным или пониженным давлением, а также сердечников. Даже если у вас нет этих проблем, засиживаться подолгу в парилке не нужно. Вполне достаточно немного пропотеть.

Еще один метод, который мог бы помочь при отсутствии сна – это прогулка на свежем воздухе. Если вы чувствуете перевозбуждение, то немедленно отправляйтесь в ближайший парк и проведите в нем не менее часа.

Источник: http://nalivali.ru/alkogol-i-zdorove/poxmele/kak-usnut-posle-zapoya.html

Как уснуть с похмелья: почему с похмелья не спится

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 57

Наверное, каждому человеку знакомо такое состояние, как бессонница с похмелья. Проблемы со сном особенно сильно проявляются у людей, регулярно и систематически употребляющих спиртное.
А хроническим алкоголикам, выходящим из запоя, зачастую не удается уснуть на протяжении многих дней. Естественно, это доставляет им немало страданий.

Нередко алкоголики повторно уходят в запой, желая попросту заснуть и хотя бы немного отдохнуть.

Как правило, бессонница возникает после употребления большого количества алкоголя. Сразу после окончания пьянки человек проваливается в сон, а вот на следующий день у него возникают проблемы.

Он не может заснуть и на протяжении длительного времени страдает от неприятных ощущений и бессонницы. Если же человек выпил мало – он может просто плохо спать или очень быстро высыпаться.

Вот почему после застолья или посиделок с друзьями некоторые люди просыпаются намного раньше обычного.

Причины возникновения бессонницы при похмелье и употреблении алкоголя

Многие люди не раз задумывались «почему я так плохо сплю с похмелья?». Они считают появление бессонницы простым совпадением или же следствием плохого самочувствия.

Естественно, тяжело уснуть, если кружится голова, болит все тело и ужасно тошнит.

Мужчинам и женщинам, задающимся вопросом «почему я не могу уснуть после употребления алкоголя?», будет интересно узнать механизм развития бессонницы.

Этиловый спирт стимулирует синтез дофамина – так называемого «гормона счастья». Этим можно объяснить, почему люди получают удовольствие от распития спиртного.

Однако мало кто знает, что дофамин является предшественником адреналина и норадреналина – нейромедиаторов вегетативной нервной системы.

Эти вещества необходимы для передачи нервных импульсов по симпатическим волокнам.

Вегетативная нервная система регулирует множество жизненно важных функций в человеческом организме.

В норме симпатический и парасимпатический ее отделы находятся в равновесии (ночью же преобладает парасимпатика, что позволяет человеку спокойно спать).

Через некоторое время после приема алкоголя возникает дисбаланс в работе вегетативной нервной системы.

Повышение активности симпатического отдела приводит к:

  • повышению артериального давления;
  • учащению сердцебиения;
  • появлению психоэмоционального возбуждения;
  • тревожности, беспокойству, напряженности;
  • неспособности расслабиться и уснуть.

Помимо этого, у людей кружится и болит голова, слегка трясутся конечности, появляется тошнота, изжога и другие неприятные симптомы. Естественно, все это отнюдь не помогает быстро уснуть. А побороть бессонницу в домашних условиях, без помощи квалифицированного врача, бывает вдвойне трудно.

Важно! Снотворные средства и этиловый спирт потенциируют (усиливают) действие друга, поэтому принимать их одновременно запрещено. Врачи не рекомендуют пить какие-либо фармпрепараты без предварительной консультации специалиста.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ.

Какие препараты можно принимать чтобы уснуть с похмелья

Избавиться от бессонницы, возникшей после приема алкоголя, крайне тяжело.

Лучшим методом борьбы с этим состоянием является успешно проведенная дезинтоксикация.

После очищения организма от этилового спирта и его метаболитов, состояние человека существенно улучшается, благодаря чему ему становится намного легче уснуть.

Однако бывают случаи, когда бессонница является наиболее тяжелым симптомом похмелья. Вроде и голова у человека не кружится, и не тошнит, а спать все равно невозможно.

Внимание!

Такое состояние можно объяснить повышенной активностью симпатической нервной системы. Человек все время повторяет «не могу уснуть».

Давать ему сильнодействующие препараты в этот период крайне нежелательно, а делать что-либо нужно крайне осторожно.

Существует ряд препаратов, принимать которые можно лишь в том случае, если это разрешит врач.

К ним относятся транквилизаторы, барбитураты, бензодиазепины и другие сильнодействующие снотворные и успокоительные средства. Их применение крайне опасно и может иметь тяжелые последствия.

Поэтому применять их в домашних условиях категорически запрещено, даже если алкоголик без конца повторяет «не могу нормально спать».

Лучшее, что можно делать при бессоннице – принимать легкие седативные средства на растительной основе.

Они успокаивают нервную систему и помогают довольно быстро уснуть. В то же время их прием практически безопасен и не может навредить алкоголику.

Если же эти препараты не помогают – следует обратиться за помощью к врачу.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

К легким и неопасным средствам относятся:

  • валериана и пустырник в любой форме выпуска, настойка мяты перечной, успокоительные травяные сборы (например, Ново-пассит);
  • препараты-блокаторы H1-гистаминовых рецепторов из группы этаноламинов (Донормил, Сондокс, Сомнил, Валокордин-Доксиламин);
  • снотворные средства небензодиазепиновой природы из группы циклопирролонов (, Сновител, Зопиклон).

Довольно популярным препаратом для борьбы с бессонницей, возникшей после употребления алкоголя, является Донормил. Он отпускается без рецепта и стоит сравнительно недорого.

Следует отметить, что Донормил нельзя принимать одновременно с алкоголем. Пить его можно не ранее, чем через 12 часов после последнего употребления спиртных напитков.

Донормил нельзя принимать беременных и кормящим грудью женщинам, а также людям, имеющим индивидуальную непереносимость препарата.

Читайте так же:  Как алкоголь влияет на внешность человека?

Важно!

Средства из группы циклопирролонов можно принимать даже одновременно с алкоголем, однако делать это нужно крайне осторожно.

Как правило, эти лекарства используют в том случае, если возникает необходимость быстро усыпить пьяницу.

Если после приема любого снотворного препарата у человека появились какие-либо неприятные ощущения или подозрительные симптомы – следует немедленно обратиться к врачу.

Какие домашние средства использовать чтобы уснуть с похмелья

Зачастую бессонница возникает совсем не вовремя, а делать с ней что-то нужно. Это случается, когда человек посреди ночи начинает жаловаться «не могу нормально отдыхать».

У него кружится голова, его тошнит, а долгожданный сон никак не приходит.

Когда нет возможности, времени или желания идти в аптеку за лекарствами, возникает необходимость быстро избавиться от бессонницы в домашних условиях.

Для этого в первую очередь необходимо отказаться от употребления кофе, чая и алкоголя.

В последнем случае любители «пропустить рюмочку для хорошего сна» рискуют уйти в запой. Выпивать особо не рекомендуется в том случае, если кружится голова или тошнит.

Если человек ощутит радость от опохмела – он рискует стать запойным алкоголиком.

В домашних условиях для борьбы с бессонницей можно использовать средства для дезинтоксикации организма — обильное питье, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе.

Чтобы быстро снять интоксикацию, человеку следует дать Активированный уголь, Смекту или другой адсорбент. Пить следует щелочную минеральную воду, соки, травяные чаи или отвары.

Также необходимо полноценно покушать.

Быстрее уснуть поможет пешая прогулка и теплый душ или ванна. Водные процедуры благотворно воздействуют на нервную систему, благодаря чему помогают расслабиться. Для нормализации кислотно-щелочного равновесия можно выпить содовый раствор. Если болит голова – следует принять таблетку Аспирина.

Совет! Самостоятельно пить дома какие-либо седативные или снотворные средства крайне нежелательно. Это может привести к коматозному состоянию, остановке дыхания или другим тяжелым последствиям. Перед приемом любых фармпрепаратов следует проконсультироваться с врачом.

Источники:

Источник: http://1lustiness.ru/ochishchenie-organizma/sovety/85934-kak-usnut-s-pokhmelya-pochemu-s-pokhmelya-ne-spitsya

Что из лекарственных и народных средств можно выпить, чтобы уснуть с похмелья?

Методы борьбы с похмельем

  • Истории наших читателей»Избавить мужа от алкоголизма» мне помог простой рецепт, который мне подсказала моя мама…»

Многие люди с похмелья долго не могут уснуть. Этому способствует сильнейшая алкогольная интоксикация.

Чаще всего такое состояние возникает после продолжительного употребления алкогольных напитков, в результате чего организм сильно истощается, нарушается работа нервной системы.

После запоя у человека мучают кошмары, могут возникнуть галлюцинации.

Состояние бессонницы может длиться еще несколько дней после того, как была выпита последняя порция спиртного. Велика вероятность, что проблема затянется надолго, поэтому не стоит откладывать лечение.

Совет!

Восстановить сон можно при помощи медикаментов. В таком случае следует знать, что принимать лекарства можно только после того, как организм полностью очищен от этанола.

В противном случае взаимодействие алкоголя и лекарственных препаратов способно привести к непоправимым последствиям. Чтобы не навредить еще больше, следует сразу посетить опытного врача, который, проведя обследование, расскажет, какие именно лекарства нужно выпить.

В число самых эффективных лекарственных средств, помогающих нормализовать сон, входят следующие препараты:

  • Настойка пустырника. Принимать лекарство нужно по 30 капель через каждые 5-6 часов.
  • Настойка валерианы. Прием успокоительного следует осуществлять натощак 3 раза в день по 20 -25 капель.
  • Глицин. Таблетки необходимо рассасывать через каждый час по 1 -2 штуки. Общее количество драже за весь день не должно превышать 10 штук.
  • Новопассит. Данное успокоительное можно принимать на протяжении всего дня по 1 таблетке через каждые 5-6 часов.
  • Пикамилон. Принимать драже можно не более 5 раз в день по 1 штуке с перерывом в 4-5 часов.
  • Биотредин. Препарат назначают по 1-2 таблетки 3 раза в день.
  • Мексидол. Принимать таблетки можно не более 3-х раз в день по 1-2 штуке в зависимости от массы тела.

Вышеперечисленные препараты являются хорошими успокоительными средствами, на отпуск которых из аптек не требуется рецепт врача.

Однако не следует исключать вероятности возникновения индивидуальной непереносимости: если в составе препарата есть компоненты, способные вызвать у больного с похмелья человека резкое ухудшение самочувствия или дальнейшие проблемы со здоровьем, от лечения таким лекарством стоит отказаться, даже если сильно хочется спать. Некоторым помогают только успокоительные средства сильного действия, такие как Димедрол, Элениум, Алзолам. К лечению такими препаратами следует прибегать только с разрешения врача и в назначенных им дозах.

Сегодня рынок предлагает множество эффективных лекарств от бессонницы. В их числе есть успокоительные, от приема которых в состоянии похмелья следует воздержаться. После употребления алкоголя нельзя принимать следующие препараты:

  • Корвалол. Лечение лекарством чревато отклонениями в работе мозга.
  • Феназепам. Прием данного лекарственного препарата в случае, если организм не был полностью очищен от этанола, может спровоцировать нарушение координации движений, появление галлюцинаций, чрезмерную агрессию. Особенно опасен побочный эффект от лекарства в ночное время – во время отдыха человека могут беспокоить приступы сильной рвоты, что для спящего на спине чревато удушьем. Не исключена вероятность непроизвольной дефекации и мочеиспускания в период сна.

Взаимодействие этанола с лекарством приводит к усилению побочных эффектов медицинского препарата. Прием Феназепама в состоянии похмелья опасен не только для больного, но и для окружающих его людей: человек теряет над собой контроль и становится крайне агрессивным.

У некоторых после пьянки не только появляются слуховые и зрительные галлюцинации, но и из-за подавленного состояния и необъяснимого страха обостряется склонность к суициду. Во время сна могут возникнуть проблемы с дыханием вплоть до остановки сердца.

Не рекомендуется принимать следующие лекарства:

  • Валокордин. Устранение бессонницы при помощи данного препарата может привести к поражению клеток головного мозга.
  • Фенибут. С похмелья пользы от приема данного препарата человек не получит, а вот на работе сердца лекарство скажется негативно.
  • Афобазол. Лекарство опасно из-за сильнейшей нагрузки на сердце, а в борьбе с бессонницей в состоянии похмелья оно бесполезно, так как эффект от приема препарата будет заметен только спустя 4-5 суток. Лекарство применяют лишь для длительного курса лечения нарушений сна.
  • Валосердин. Вещества, содержащиеся в препарате, отрицательно сказываются на работе головного мозга.

Сособой осторожностью следует принимать настойку боярышника. Важно придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции и четко соблюдать рекомендуемые дозировки. Передозировка приведет к усилению симптомов похмелья и нарушению работы сердечнососудистой системы.

Если прием лекарственных препаратов в состоянии похмелья по каким-то причинам вызывает опасения, можно воспользоваться народными методами борьбы с бессонницей.

В первую очередь необходимо очистить организм от этанола, ведь именно алкогольная интоксикация провоцирует нарушения сна, чувство беспокойства, и как следствие возникновение кошмаров.

В домашних условиях необходимо предпринять следующие меры:

  • Принять теплый душ. Можно просто полежать в теплой ванне. Быстрее достичь положительного эффекта получится, если добавить в воду травяной отвар – ромашки, череды или пустырника. Также полезны ванны с добавлением меда или хвои.
  • Плотно поесть. В данном случае следует отдать предпочтение первым блюдам, в идеале – горячему куриному бульону с хлебом или гренками.
  • Выпить большое количество жидкости. Наиболее полезной будет обычная минеральная вода без газа. Она поможет организму быстрее очиститься. Воду можно заменить зеленым или черным чаем с добавлением меда и лимона. Употребляемый чайный напиток не должен быть крепким, иначе он увеличит и без того большую нагрузку на сердце. Полезен будет огуречный или помидорный рассол.
  • Выпить отвар мяты или мелиссы. Такой напиток снимет усталость, поможет расслабиться.
  • Восполнить организм витаминами. Для этого нужно насытиться свежими фруктами (бананами, сливами, цитрусовыми) или овощами (капустой, морковью). Полезны будут овощные и фруктовые натуральные соки.

Для того чтобы быстро решить проблему бессонницы, следует предпринять рекомендуемые меры в комплексе.

Это будет способствовать улучшению общего состояния организма, его выводу из стресса и нормализации сна человека.

Если вы не знаете, что выпить, чтобы уснуть, не следует пренебрегать помощью специалистов. При ухудшении самочувствия необходимо немедленно обратиться к врачам.

Бессонницей после употребления спиртного чаще всего страдают люди, склонные к депрессии или те, у которых начинает развиваться алкоголизм.

При наличии проблем со сном после приема алкоголя необходимо задуматься: возможно, следует кардинально поменять свой образ жизни и отказаться от горячительных напитков.

Ответной реакцией организма на такие действия будет здоровый, крепкий и продолжительный сон, и, как следствие, улучшение общего состояния здоровья. Если проблемы со сном возникают на фоне сочетания алкоголя и депрессии, следует обратиться к психологу.

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе… >>

Источник: http://brosajkurit.ru/chto-vypit-chtoby-usnut/

Как быстро уснуть с похмелья

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 47

Очень часто похмелье сопровождается нарушением сна. Зачастую это становится большой трудностью.

Заснуть невозможно порой несколько дней подряд, и это сильно выбивает из жизненного ритма. А если удается заснуть, то сон очень короткий и беспокойный.

Такое нарушение сна может закончиться осложнениями либо белой горячкой.

У людей с алкогольной зависимостью подобные явления происходят постоянно и сопровождаются сильными нарушениями суточного такта.

Даже когда человек бросает пить, такие расстройства происходят в течение многих месяцев либо лет.

Беспокойный сон тревожит и детей, если во время беременности будущая мама злоупотребляла алкогольными напитками.

Как побороть бессонницу, и с чем связано ее возникновение, мы попытаемся выяснить.

Причины нарушения сна при похмелье

причина бессонницы — это перенапряжение нервной системы, вызванное алкогольной интоксикацией.

Кроме того, депрессивное состояние, постоянное чувство тревоги, спутанное сознание — спутники похмелья.

Пока организм не придет в спокойное состояние, о сне даже не идет речи. Чтобы спокойно заснуть, нужно избавиться от тревожности.

Дискомфортные симптомы похмелья — рвота и тошнота — провоцируют напряжение мышц желудка и брюшной полости.

Пока они будут вас беспокоить, вы тоже не сможете нормально заснуть.

Читайте так же:  Что такое алкоголизм и алкоголики?

Поэтому постарайтесь с помощью медикаментов или средств народной медицины как можно быстрее снять негативные ощущения.

Причиной появления бессонницы может быть высокое кровяное давление. Постарайтесь его нормализировать.

Но ни в коем случае не прибегайте к курению в состоянии похмелья, так как никотин суживает сосуды, а это в свою очередь влияет на артериальное давление.

Таким образом, тревожность только возрастает.

Апноэ как последствие употребления алкогольных напитков

Продолжительное прерывание дыхания во время алкогольного сна называется апноэ. В таком случае возникает нарушение дыхания. Посапывание либо сильный храп чередуется с периодичным затишьем, которое спровоцировано остановкой дыхания на определенный промежуток времени.

Такая цикличность может длиться на протяжении всего сна.

Иногда такое явление может быть опасно для жизни человека, особенно это касается тех, кто имеет проблемы с сердечной или дыхательной системами.

Человек, страдающий такими заболеваниями, просто может не выйти из состояния сна даже при минимальном количестве принятого алкоголя.

Снотворное лекарство против бессонницы

Имеется множество медикаментов, которые производят успокоительный эффект и тем самым позволяют обрести желаемый сон. Но применение более серьезных медикаментов требует консультации врача.

Он сможет определить дозировку и вид препарата в зависимости от степени интоксикации и индивидуальных особенностей организма.

Самолечение может очень навредить вашему здоровью и усугубить синдром похмелья еще больше.

Алкоголь в качестве снотворного

Многие думают, что при похмелье следует выпить рюмочку горячительного, и сон придет сам собой. Главное — не увлечься и остановиться вовремя. Да, возможно, вы действительно уснете.

Но на сон это будет мало похоже, скорее всего, это будет напоминать состояние после наркоза.

Человек действительно может заснуть, но его организм в это время будет активно бороться с алкогольными токсинами, и просто не успеет, как следует, отдохнуть.

Внимание!

Кстати, каждая выпитая рюмка с похмелья может спровоцировать появление алкогольной зависимости.

Статистика показывает, что начинающие алкоголики прибегали к такому методу, чтобы побыстрее уснуть.

Если вы сумеете воздержаться и попробовать устранить симптомы похмелья другими способами, то сон нормализуется спустя некоторое время.

Одновременное употребление алкогольных напитков и снотворных препаратов

Реакция препаратов при употреблении алкоголя может быть непредсказуема, если вы не осведомлены об их особенностях.

В таком случае либо этил воздействует на медикамент, либо лекарство влияет на алкоголь. В инструкциях по применению должны быть описаны последствия таких совмещений.

Зачастую алкоголь просто нейтрализует лекарственное воздействие.

А совместное применение снотворных препаратов и алкоголя может закончиться летальным исходом, так как такое сочетание действует разрушительно на клетки мозга. Очень часто это заканчивается остановкой дыхания. Вдобавок такой дуэт оказывает отравляющее действие на организм человека.

Как побороть бессонницу

Нужно понимать, что пока в организме находится ядовитое вещество ацетальдегид, вы не обретете желаемый сон. Необходимо принять меры по его очищению.

В сложных ситуациях рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Детоксикация, или очистка организма, проводится посредством внутривенного вливания лекарственных препаратов.

Такой способ активизирует обменные процессы, восстанавливает работоспособность. В состояниях запоя рекомендуется госпитализация с последующей продолжительной лечебной терапией.

Также для очищения используют слабительные препараты либо клизмы, так как именно в кишечнике скапливаются все токсины. Если прием пищи был недавно, то можно воспользоваться промыванием желудка. Аналогично помогают справиться с вредными веществами различные сорбенты.

Биохимическая очистка способствует ускорению процессов обмена и быстрой ликвидации ядов. Можно применить янтарную кислоту либо антипохмельные препараты. Они помогут быстро избавиться от симптомов алкогольного отравления.

Народные средства от похмелья славятся своей эффективностью. Например, восстановить кислотно-щелочной баланс поможет обычный домашний рассол или продукты, содержащие витамин С.

Также следует употреблять как можно больше жидкости. Поэтому зеленый чай либо травяные отвары будут отличным средством.

Тем более что некоторые травы обладают еще и успокаивающим свойством.

Важно!

Следует пополнить свои энергетические запасы с помощью питательного завтрака в виде яичницы, бульона, картофельного пюре, овсяной каши.

Хорошо приводит в тонус контрастный душ, главное — не переусердствовать с температурным режимом. Простудные заболевания вам ни к чему. Вода должна быть умеренной температуры. Еще хорошо восстанавливает силы пешая прогулка на свежем воздухе. Вы моментально почувствуете прилив жизненных сил.

Только после того, как вы избавитесь от неприятных физических симптомов и нормализуете психоэмоциональное состояние, вы сможете заснуть крепким сном. Но в следующий раз накануне застолья подумайте о последствиях, если не хотите иметь проблем со своим здоровьем.

Источник: http://alkohelp.info/story/kak-bystro-usnut-s-pohmelya

Проблемы со сном нередко появляются у тех, кто употребляет избыточное количество алкоголя. Регулярное пьянство — это прямой путь к хронической бессоннице. Даже если многодневный запой подошел к концу, то трудности не заканчиваются. Человек страдает от усталости, чувствует себя измотанным и при этом не может заснуть.

Сколько длится бессонница после запоя? После алкогольного марафона (не имеет значения, долгого или кратковременного) инсомния продолжается в течение 7-10 дней. Расстройство сна усугубляется вялостью, чувством тревоги и страха, даже галлюцинациями. Негативные симптомы особенно ярко выражены в первые дни, столь важные для восстановления истощенного организма.

Недооценивать проблему нельзя: прерывистый беспокойный сон ведет к страхам, неврозу и суициду. Важно знать, что становится причиной алкогольной бессонницы и как справиться с этим состоянием.

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 143

Почему после запоя мучает бессонница

Этиловый спирт, попадающий в организм в большом количестве, нарушает нормальную работу нервной системы и увеличивает нагрузку на печень. Кроме того, чрезмерное употребление этанола приводит к сбою внутренних биологических ритмов. Как известно, существует две фазы сна — медленная и быстрая. За ночь быстрая фаза должна сменить медленную 3-4 раза: это необходимо для полного восстановления.

Именно во время медленной фазы в организме происходят процессы, нормализующие работу всех систем тела. На этот период приходится синтез спинномозговой жидкости и мелатонина. Алкогольная зависимость сокращает длительность фаз, что приводит к нарушению сна и неспособности организма к самовосстановлению. Малейший шорох, и человек просыпается.

Продукты распада этанола — это причина алкогольного отравления, у которого множество негативных последствий:

  • стойкое повышение артериального давления;
  • головные боли;
  • зрительные и слуховые галлюцинации;
  • усталость.

Помимо вышеперечисленного, алкогольная бессонница ведет к обострению хронических заболеваний.

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 164

Виды алкогольной бессонницы

Вид бессонницы после запоя зависит от того, насколько сильно организм был отравлен спиртными напитками:

  1. Проблемы с засыпанием. Многие жалуются: «С похмелья не могу уснуть» или «После запоя не могу уснуть 4 дня». Подобные сетования можно часто услышать от людей, употребивших слишком много алкоголя. Из-за длительного засыпания появляется миалгия, учащается сердцебиение, возникает тревожность, повышается артериальное давление. Продолжительные проблемы со сном часто влекут за собой пугливость или перевозбудимость. Люди, у которых не получается заснуть без алкоголя, лишь осложняют свое положение.
  2. Беспокойный сон. В данном случае человек быстро и часто пробуждается, демонстрирует раздражительность и нервозность.
  3. Полная бессонница. При таком нарушении сна после алкоголя пациент сталкивается с умственными расстройствами. Приходящие к нему видения становятся причиной эмоциональных нарушений. Запущенная патология — путь к сильному нервному расстройству.

Помните: алкогольная интоксикация — причина нарушений сна.

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 32

Восстановление сна после запоя

Практически у любой задачи есть решение. После отказа от алкоголя перед человеком встает вопрос: «Как уснуть после запоя?». Во-первых, пациенту понадобится помощь специалиста, во-вторых, понимание того, что быстро нормализовать сон невозможно. Первоочередная задача — очищение организма от накопившихся токсинов (на это требуется около 4 дней).

Принимать седативные средства разрешается только под наблюдением специалиста. Корвалол и Валокордин спустя 2-3 часа после употребления спиртного принимать не рекомендовано: эти препараты усиливают токсичность алкоголя, есть риск поражения печени.

Важное примечание: бороться с расстройством сна можно не только с помощью лекарственных препаратов, но и консервативными способами.

  • Например, контрастный душ поможет взбодриться и поднять тонус. 10 минут водных процедур — и наступает облегчение.
  • Отравление этанолом ведет к нарушению водного баланса, следовательно, надо увеличить объем потребляемой жидкости. Схема простая: чем больше жидкости поступает в организм, тем скорее продукты распада этилового спирта утилизируются вместе с мочой. Рекомендуется пить воду (обычную бутилированную или минеральную), молоко, квас или кефир.
  • Эффективным средством считается активированный уголь. На 10 кг массы тела полагается 1 таблетка. Уголь — сильный абсорбент, но его следует употреблять умеренно, иначе передозировка приведет к диарее и гиповитаминозу.

Препараты для восстановления сна

Как уснуть с похмелья? Здесь нет никакого секрета. Во-первых, требуется убрать симптомы похмелья, во-вторых, заняться восстановлением организма.

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 67

После запоя человек часто страдает от головной боли. Какой препарат поможет устранить болевые ощущения? Можно принять Аспирин, Зорекс или Мексидол. Что касается Цитрамона и Парацетамола, то этих медикаментов лучше избегать, иначе пострадает печень.

К выбору лекарственных средств надо подходить с большой ответственностью: побочные действия медикаментов могут повредить печени. Принимать то или иное успокоительное/снотворное можно только по назначению доктора.

Некоторые препараты требуют особой осмотрительности, например, Валиум Рош, Димедрол и Элениум. Эти средства обладают широким спектром действия, но лучше отдать предпочтение более щадящим аналогам.

Предлагаются следующие седативные препараты:

  • Афобазол;
  • Биотредин;
  • Валериана;
  • Глицин;
  • Мексидол;
  • Ново-Пассит;
  • Пустырник.

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 37

Использование этих средств в небольших дозах перед сном поможет нормализовать состояние.

Те, кому не спится, должны понимать, что одна таблетка не решит проблему. Восстановительный эффект можно будет заметить спустя несколько дней.

Специалисты рекомендуют придерживаться нескольких правил при употреблении медикаментов:

  1. Принимать снотворные и успокоительные средства одновременно запрещено.
  2. Выполнять рекомендации лечащего врача, соблюдать дозировку и частоту приема.
  3. Провести очищение организма от токсинов.

Важное примечание: многие люди уверены в безвредности активированного угля и принимают его в неограниченных количествах. Это большая ошибка: абсорбент не только поглощает токсины, но и впитывает витамины с макро- и микроэлементами, а это чревато осложнениями.

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 94

Препараты от бессонницы после запоя продаются без рецепта, но некоторые из них относятся к рецептурным.

Средства, которые отпускаются без рецепта:

  1. Афобазол (цена 350-450 руб.).
  2. Биотредин (цена 90-130 руб.).
  3. Валериана в таблетках (50-70 руб.).
  4. Донормил (280-400 руб.).
  5. Зорекс (120-800 руб.).
  6. Ново-Пассит (150-700 руб.).
  7. Персен ночной (200-600 руб.).
  8. Пустырник Форте (150-200 руб.).
  9. Сонилюкс (990 руб.).
  10. Уголь активированный (3-85 руб.).
  11. Эдас 121 (180-200 руб.).
  12. DreamZzz (1990 руб.).
Читайте так же:  Чем вредны сигареты с ментолом

Рецептурные препараты:

  1. Амитриптилин (18-80 руб.).
  2. Анвифен (200-500 руб.).
  3. Атаракс (200-300 руб.).
  4. Грандаксин (300-900 руб.).
  5. Мебикар (200-400 руб.).
  6. Мексидол (200-500 руб.).
  7. Фенибут (50-400 руб.).

Лечение народными средствами

Народные рецепты помогут тем, кто интересуется, как уснуть после запоя в домашних условиях. Первое, что нужно сделать, — это поддержать нервную систему.

Если вы хотите обойтись без таблеток, то на помощь придут успокаивающие травы — мелисса, мята, пустырник. Травяной отвар или настойка снимают усталость и раздражение. Еще одно проверенное временем средство — рассол. Чем больше рассола будет выпито, тем быстрее человек придет в чувства.

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 122

Избавиться от бессонницы поможет чай из зверобоя. В этом растении содержатся вещества, способные активизировать мозговое кровоснабжение и улучшить работу печени, при этом оказывая успокоительное действие.

Даже обычный черный чай, в который добавлена чайная ложка меда, борется с похмельем. Травяные напитки не только поддерживают нервную систему, но и в целом положительно влияют на состояние здоровья.

Пострадавший организм нуждается в подпитке нутриентами, т.е. аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, ретинолом и токоферолом. Следует обогатить рацион фруктами, овощами и ягодами. Бананы, сливы и цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон), капуста и морковь, красная и черная смородина с шиповником должны регулярно появляться на столе.

Важное примечание: посещение бани помогает в регуляции обмена веществ, однако при заболеваниях сердца такой способ запрещен.

И еще один народный рецепт: избавиться от бессонницы помогают шишки хмеля, из которых приготовляют настойку. На 250 мл воды понадобится 2 столовые ложки сырья. Настойка употребляется 3 раза в день после приема пищи.

Не могу УСНуть с похмелья: что делать 50

Что делать при бессоннице после запоя? Чтобы спокойно заснуть, можно сделать следующее:

  1. Нейтрализовать действие алкоголя, выпив молока.
  2. Принять теплую ванну с добавлением тимьяна. Эта процедура способствует расслаблению и улучшению работы пищеварительной системы.
  3. Выпить стакан кефира с медом, чтобы прояснить голову.
  4. Принять отвар боярышника, который облегчит засыпание и улучшит работу всего организма.

Незамедлительное обращение к врачу поможет избежать трагедии, если человек совсем перестал спать из-за злоупотребления спиртным.

Главное, о чем стоит помнить: этанол выводится из тела в течение долгого времени. Избежать проблем со сном можно, исключив из своей жизни горячительные напитки.

Кроме того, постарайтесь запомнить, какие препараты могут быть смертельно опасны во время запоя:

  1. Транквилизаторы. Феназепам и Тазепам обладают побочными действиями в виде депрессии, психоза, нарушений интеллекта и провалов в памяти. Также стоит избегать Нозепама, Реланиума, Сибазона и Элениума.
  2. Средства, содержащие фенобарбитал. Валосердин, Корвалол и т.п. способны нанести поражение ЦНС, повлечь кому и летальный исход.

Грамотная терапия — залог быстрого выздоровления. Соблюдение рекомендаций специалиста и применение нужных препаратов поможет быстро наладить сон и восстановиться.

© 2018 — 2019, Буната Дмитрий. Все права защищены.

После нескольких дней практически непрерывного употребления алкоголя так хочется отдохнуть, но сон словно обходит вас стороной, а если и получается уснуть, то толку от этого будет мало. Давайте разберемся, почему так бывает и что нужно делать, чтобы этого избежать.

Когда человек не спит некоторое время, он и его организм не могут отдохнуть и восстановить силы. Первый и самый главный фактор, при котором пропадает сон — состояние гиперсимпатикотонии, или, говоря по-простому, перевозбуждение нервной системы. Обычно, на фоне употребленного алкоголя наступает глубокий сон, но если вы употребляли его в течение нескольких дней, то наступает характерное расстройство сна. Продолжение употребления для того, чтобы уснуть, даёт лишь кратковременный эффект, да и такой сон уже нельзя назвать физиологическим, поскольку вы не чувствуете удовлетворенности процессом.

Что же делать? Для этого вам необходимо определиться — собираетесь ли вы и дальше злоупотреблять алкоголем, либо же настал тот момент, когда вы поняли что пора «завязывать». При первом варианте могу порекомендовать препарат Новопассит. Но не прессованные таблетки, а спиртовую настойку лекарственного сырья, которое оказывает успокаивающее действие. Половину флакона Новопассита необходимо растворить в половине стакана обычной воды, после чего сразу же выпить. Препарат обладает не самым приятным вкусом, но нам нужен эффект и он не заставит себя ждать. Примерно через 20-30 минут вы почувствуете усиление потребности во сне. Да, это будет не настоящий полноценный физиологический сон, но так вы хоть на какое-то время дадите отдых своей нервной системе. Проснувшись через определенный отрезок времени, можно допить оставшуюся половину флакона. Если, конечно, вы не забыли при первом использовании закрыть его пробкой и поставить в темное место, так как препарат быстро разлагается в присутствии воздуха и солнечного света. Средство практически не имеет противопоказаний и не вызывает зависимости при частом приеме, но может вызывать аллергические реакции и неприятные ощущения в животе.

В случае, если, вместе с расстройством сна, вы поняли, что пора останавливаться, то возблагодарите всех богов за то, что вы наконец-то это поняли. Но каких-то конкретных рекомендаций дать вам не могу, так как здесь всё зависит от состояния вашего организма. Не занимайтесь самолечением и обратитесь за медицинской помощью. Это просто необходимо сделать, если вы самостоятельно прекратили алкоголизацию и теперь мучаетесь бессонницей. Если вы этого не сделаете, то к вам в гости, вероятнее всего уже под утро, придет маленький пушистый зверек с большим красивым хвостом. А если серьезно, то первая бессонная ночь — это один из критериев диагноза алкогольный делирий (белая горячка). Её развитие можно предотвратить, если своевременно обратиться за медицинской помощью. Если же по каким-то вашим соображениям, или в силу объективных причин, вы не можете этого сделать, то вам на помощь придёт всё тот же препарат Новопассит. Только одного флакона вам вряд ли хватит, поэтому если задумали лечиться самостоятельно, то покупайте как минимум два, а лучше — четыре флакона. Принимайте его так, как написано выше, выпивая оставшуюся половину флакона при каждом пробуждении. Постепенно, на фоне лечения, ваш сон станет более продолжительным и глубоким. Ну а дальше всё зависит от вас и вашей силы воли.

Многие знают о снотворных эффектах противоаллергических препаратов типа Димедрола. Не рекомендую вам его принимать с целью нормализации сна при похмелье, так как этот препарат хоть и поможет вам уснуть на какое-то время, но не предотвратит развитие делирия, а, наоборот, только ускорит его наступление. И уж тем более, ни при каких обстоятельствах не принимайте препараты типа Корвалола или Валосердина. Содержащийся в них Фенобарбитал очень быстро вызывает сильнейшую зависимость и может стать причиной возникновения грубых дефектов интеллекта даже на фоне правильно проведённого лечения. Кроме того, если вместо алкоголя вы «подсели» на Корвалол, то после того, как вы прекратите его употреблять, у вас могут возникнуть судороги.

Феназепам. Этот препарат не только нормализует сон, но и поможет снять нервное перенапряжение, болезненные спазмы мышц, а также предотвратит начинающийся делирий. Выпускается  в дозировках по 0,5мг, 1мг и 2,5мг. В минимальной дозировке препарат бесполезен, а в максимальной опасен. При передозировке может наступить остановка дыхания. Феназепам не совместим с алкоголем, так как усиливает все его токсические эффекты. В аптечной сети, препарат находится на предметно-количественном учете и должен отпускаться строго по рецепту. Но мы живём в такой стране, где на антибиотики для маленьких детей или на противовирусные средства требуют рецепт, а потенциально токсичный препарат могут продавать «по знакомству». Поэтому если Феназепам оказался в критический момент в ваших руках, то примите одну таблетку в дозе 1мг. Если через час сон не наступит, то можно принять еще одну таблетку. Этого, в большинстве случаев, будет достаточно. Если же и после двух таблеток сон не наступает, то прекращайте все попытки само- и взаимопомощи и немедленно обращайтесь к врачу.

Феназепам  способен вызывать физическую зависимость при регулярном приёме, проявляющуюся тем, что вы вообще не сможете уснуть, если не примете очередную дозу препарата. К тому же отмечается неприятная слабость в ногах и сильная заторможенность. Но все эти симптомы появляются только на фоне регулярного приёма в течение нескольких недель, причём в индивидуально высоких дозах. Вот поэтому я не рекомендую вам самостоятельно выбирать лекарственные препараты. Для правильного выбора вы должны иметь медицинское образование, ведь разные препараты оказывают разное действие, имеют свои показания и противопоказания. Да и многие из них вообще не совместимы с алкоголем. Как говорил древний врач Парацельс:

«Лекарство в руках дурака является ядом!»

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Алкоголизм радость жизни или тяжелая болезнь — Кругляк Л. 2010, 152 стр
  2. Мой созависимый плен + Алкоголизм + Свобода от зависимости (комплект из 3 книг) — Кругляк Л., Бережнова И. 2017, 880 стр
  3. Алкоголизм не приговор — Вашкин Д. 2011, 192 стр
  4. Алкоголизм радость жизни или тяжелая болезнь — Кругляк Л. 2010, 152 стр
  5. Алкоголизм. Руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких — Мельников А. 2016, 256 стр
  6. Алкоголизм + Проблемы сердца + Я и мое сердце + Инфаркт миокарда (комплект из 4 книг) — Береславская Е., Кругляк Л., Бабушкин А., Дальке Р. 2016 год, 710 стр
Не могу УСНуть с похмелья: что делать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here