Как снять алкогольную ломку в домашних условиях?

Полная информация на тему: "Как снять алкогольную ломку в домашних условиях?" с комментариями специалистов. Любой вопрос вы можете задать либо в комментариях, либо на странице контактов.

Термин «ломка» обычно ассоциируется с состоянием наркоманов в период отказа от употребления наркотиков. Однако алкогольная ломка может быть ничуть не слабее. Современный кинематограф красочно описывал во многих фильмах данное состояние у наркоманов. Однако в реальной жизни все происходит несколько иначе, чем в фильмах. В статье рассмотрим симптомы алкогольной ломки. Также дадим советы, как пережить это состояние.

Что такое абстиненция

Абстинентный синдром при алкоголизме характерен только для людей с устойчивой зависимостью. Если здоровый человек на вечеринке выпьет много спиртного, то с утра он будет страдать от головной боли, его стошнит (организм таким образом избавляется от интоксикации), возникнет сильная жажда.

Абстиненция, или алкогольная ломка, это гораздо более сложное и тяжелое состояние. Часто больной человек видит только один путь избавиться от него — выпить любую жидкость, содержащую этанол. Однако это замкнутый круг, так как алкогольная ломка будет возникать снова и снова. Это будет наблюдаться, пока пациент полностью не откажется от спиртного и не войдет в ремиссию.

Что делать, если у вас абстиненция

Как пережить алкогольную ломку? Это сложный вопрос. Многое зависит от того, сколько дней человек употреблял спиртное, какие он использовал напитки, в каком количестве. После запойного употребления необходима госпитализация, так как велик риск развития алкогольного делирия. Это состояния в народе называют «белочка». Оно потенциально опасно для жизни больного и его близких. Как снять алкогольную ломку самостоятельно? Увы, часто это невозможно сделать без квалифицированной помощи и приема рецептурных препаратов.

Находясь в состоянии делирия, больной может испытывать галлюцинации и нанести телесные повреждения своим сожителям или даже прохожим на улице. Если есть риск психотического поведения в период ломки, обязательно обратитесь к наркологу или психиатру.

Чем отличается похмельный синдром от абстинентного

Похмельный синдром выражается в следующих симптомах:

  • Головная боль.
  • Тошнота и рвота.
  • Боль в эпигастральной области (чаще всего это наблюдается, если у пациента ранее были диагностированы заболевания органов ЖКТ).
  • Кратковременное нарушение зрения, проблемы с координацией движений.

Как проявляется алкогольная ломка, спровоцированная абстинентным синдромом? Как правило, человек ощущает себя гораздо хуже, чем при обычном похмелье. Поскольку при алкоголизме всегда страдает центральная нервная система и отмирает множество нейронов, симптоматика носит не только физический, но и психологический характер.

Как понять, что вы больны алкоголизмом

Критерии диагностики в наркологии весьма размыты, однако есть один из них, который четко дает понять, что у человека алкоголизм. Если человек не может остановиться после одного бокала пива или вина, то с высокой долей вероятности можно утверждать, что у него хронический алкоголизм. У многих из нас в жизни были ситуации, когда хотелось просто напиться. Больные алкоголизмом пребывают в таком состоянии постоянно. У них оно не связано с жизненными сложностями.

Мы привыкли считать алкоголиками только тех людей, которые из-за своего порока утратили свой социальный статус. Как правило, у них нет работы и семьи. На самом деле существует три стадии алкоголизма. На первой человек еще является полноценным членом общества. Однако ему уже знакомо такое понятие, как алкогольная ломка. Симптомы абстиненции будут все мучительнее после каждого нового употребления. Решение проблемы только одно — полный отказ от употребления спиртных напитков.

Читайте так же:  Поражения внутренних органов алкоголика

Симптомы алкогольной ломки

Признаки абстиненции при алкоголизме следующие:

  • Проблемы со сном на протяжении примерно месяца после последней интоксикации этанолом. Пациенту снятся кошмары, их мучает бессонница, у них нарушаются фазы сна.
  • Так как человек не высыпается, он постоянно чувствует себя утомленным, его работоспособность снижается.
  • Появляются тянущие боли и дискомфорт в правом подреберье. Это реакция печени и желчного пузыря на отравление.
  • Раздражительность, плаксивость, апатия появляются вследствие множественного отмирания клеток нервной системы из-за интоксикации. Многие пациенты на фоне истощения нервной системы и психики думают о том, чтобы свести счеты с жизнью.
  • Нарушается работа органов желудочно-кишечного тракта. Может обостриться панкреатит.
  • Иммунитет снижается, потому в период абстиненции велик риск заражения вирусными заболеваниями.

Сколько длится алкогольная ломка

Стандартная продолжительность мучений при острой абстиненции составляет около недели. Тут многое зависит от стажа злоупотребления и того, какой характер носит алкоголизм, запойный или ежедневный.

В наркологии есть также постабстинентный синдром. Это своего рода «качели», по своей частоте напоминающие смену фаз при МДП. Продолжительность постабстинентного синдрома — около года. Только при условии полного отказа от употребления этанолсодержащих жидкостей пациент может рассчитывать на восстановление эмоционального фона, психики и нервной системы.

Как наладить сон в период абстиненции

Один из самых ярких признаков алкогольной ломки — невозможность уснуть. Сон алкоголика чуток и краток. Человек часто просыпается в холодном поту от кошмаров.

Препараты, которые могут наладить сон в период абстиненции:

  • «Фенибут».
  • «Фитоседан» (травяной сбор).
  • «Атаракс» (мягкий транквилизатор).
  • «Тенотен» (анксиолитическое средство).
  • «Тералиджен» (еще один популярный анксиолитик).

Большинство препаратов из списка можно приобрести только по рецепту от врача, так как они относятся к психотропным медикаментам.

Как справиться с раздражительностью в период абстиненции

Как снять в домашних условиях алкогольную ломку, если человек очень раздражителен и агрессивен? Такое самочувствие и настроение после интоксикации нервной системы наблюдается очень часто.

Люди, далекие от проблемы алкоголизма, уверены, что можно пережить проявления ломки и без приема препаратов. Однако сам пациент испытывает настолько острое психотическое состояние, что в некоторых случаях даже может наложить на себя руки.

Народные знахари советуют принимать такие средства:

  • Настой семян аниса. Нужно взять 1 чайную ложку без горки сухих семян, залить 200 мл кипятка, настоять и принимать до трапезы по 50 мл.
  • Настой шишек хмеля. Потребуется залить крутым кипятком (250 мл) 1 чайную ложечку измельченного сырья, настоять не менее 60 минут, процедить и принимать перед сном по 100 мл. Продолжительность курса — до исчезновения ломки.
  • Настой зверобоя. Необходимо 2 ст. ложки сухой травы залить 1000 мл кипятка и оставить до остывания. Пить по 50 мл лечебного средства до исчезновения признаков ломки.

Препараты, которые выписывают врачи в таких ситуациях:

  • Антидепрессанты группы СИОЗС (продаются строго по рецепту врача). Это «Паксил», «Флуоксетин», «Амитриптилин». Самостоятельно подбирать себе антидепрессант нельзя. Назначить лекарство может только психиатр или нарколог. Прием антидепрессантов мягко приводит психику пациента в норму. Человек становится спокойным, уходит раздражительность, плаксивость, покидают мысли о бессмысленности своего существования. Главное условие приема — полный отказ от употребления алкогольных напитков во время курса лечения.
  • Прием мягких транквилизаторов, например «Атаракса». Это средство не влияет на выработку нейромедиаторов, как это происходит в случае с антидепрессантами. Прием транквилизаторов может наладить сон, унять раздражительность. Однако коренного перелома в настроении данные препараты обеспечить не смогут. Прием транквилизаторов — это временная мера, цель которой — смягчить проявления острой абстиненции.
  • Прием травяных настоев с седативным действием («Фитоседан») или таблеток с растительными экстрактами («Новопассит»). Однако при острой абстиненции или подозрении на развитие делирия данная группа препаратов не поможет. Если у человека абстинентный синдром выражен слабо, то вполне можно обойтись приемом мягких седативных средств.
Читайте так же:  Как влияет алкоголь на внутренние органы и весь организм человека?

Препараты для поддержания функционирования печени

Следует уделить внимание состоянию своей печени. Этот орган страдает больше остальных при злоупотреблении алкогольными напитками. Как правило, после запоя или однократного употребления большого количества спиртного надо принимать гепатопротекторы:

  • «Гептрал». Сохраняет функцию органа при интоксикации, обладает мягким антидепрессивным эффектом. Форма выпуска — ампулы для внутривенного введения и таблетки. Это один из лучших препаратов для приема в период алкогольной ломки.
  • «Эссенциале». Содержит в составе фосфолипиды, которые поддерживают клетки печени и помогают справиться с интоксикацией. Курс лечения «Эссенциале» — не менее месяца.
  • «Карсил». Выпускается в форме драже. В качестве основного действующего компонента содержит силимарин. Для восстановления клеток печени требуется длительный прием — не менее месяца.
  • «Урсосан». Подходит тем пациентам, у которых диагностирован холецистит. Препарат облегчает работу печени и желчного пузыря, способствует оттоку желчи.

Трезвость — лучшее средство от ломок

Самый действенный способ лечения абстиненции — сохранение трезвости. При алкоголизме это не просто. Увы, это заболевание может привести к летальному исходу. Однако известны случаи, когда люди полностью избавляются от своего недуга.

Если продолжать употребление, то алкогольная ломка будет усугубляться.

Целесообразность лечения в реабилитационных центрах

Если больной человек отдает себе отчет в том, что уже совсем не контролирует употребление спиртного, то имеет смысл лечь в реабилитационный центр. Там его ждут работа с психологами, психотерапевтами, получение базовых знаний о своей болезни.

После пребывания в таком учреждении человек может пересмотреть свои взгляды на жизнь, устроиться на хорошую работу, создать семью.

Как снять алкогольную ломкуКак снять алкогольную ломку в домашних условиях? 166

Алкогольная ломка проявляется при внезапном отказе от алкоголя. Характеризуется белой горячкой, головными болями, жаждой, тошнотно-рвотным рефлексом, бессонницей, тремором, тревожностью, агрессивностью. Человек нуждается в медицинской помощи, нельзя «мстить» ему и безучастно наблюдать, как он страдает, так как в некоторых случаях возможен летальный исход. Если бы он вовремя начал принимать Alcozeron по инструкции, такого бы не было, но сейчас нужно думать, как облегчить его состояние.

Как снимают алкогольную ломку Эффективный метод лечения – использование капельниц с препаратами, устраняющими симптомы похмелья, которые

  • разжижают кровь;
  • приводят в норму уровень давления;
  • восстанавливают силы;
  • очищают от токсинов организм.
Помимо этого больному могут назначить успокаивающие лекарственные средства. Врач также прописывает медицинские препараты, которые ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма.

Некоторые люди не хотят афишировать состояние больного родственника, им стыдно обращаться в клинику с таким диагнозом, и они пытаются справиться с алкогольной ломкой дома. Можно это делать, но только если похмельный синдром проявляется в легкой форме. Алкозерон от алкогольной зависимости поможет в борьбе с зависимостью.

Если же состояние человека среднее или тяжелое, то не стоит даже пытаться заниматься самолечением. Нужно немедленно обращаться к опытному наркологу, который проведет лечение в условиях стационара.

Можно ли снимать ломку самостоятельно Если алкогольная ломка носит единичный характер, и человек в общем-то непьющий, а возможности обратиться в клинику нет, то можно воспользоваться одним из способов снятия этого состояния. Народных рецептов очень много, они помогут успешно справиться с синдромами похмелья. В большинстве случаев эффективны травы, которые рекомендуется заваривать и дозированно принимать. Зверобой, шишки хмеля, анисовые семена помогут облегчить состояние. Инструкция по применению Alcozeron от алкоголизма доказывает, что он также эффективен.

Однако если это алкоголик «со стажем», эти рецепты бессильны. Не нужно терять время. Сразу же обращайтесь к врачу. В стационарных условиях он окажет медицинскую помощь и сразу же начнет снимать симптомы алкогольной ломки.

Читайте так же:  Почему человека трясет с похмелья?

Когда больной выздоровеет, необходимо подумать о том, как избавить его от этой вредной привычки, мешающей нормально жить ему самому и близкому окружению. Методов лечения от алкогольной зависимости много. Нарколог подберет оптимальный и начнет работу с любым трудным пациентом.

__________ __________ __________ __________

__________ __________ __________ __________

Если вы не являетесь пользователем нашего сайта, прокомментируйте статью с помощью социальной сети Вконтакте.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Основная опасность алкоголизма состоит в том, что заболевание развивается незаметно. Регулярное употребление спиртных напитков приводит к развитию алкогольной зависимости, которая проявляется рядом характерных признаков. Одним из них является алкогольная ломка или, как ее еще называют специалисты, абстинентный синдром.

Этот синдром – не просто похмелье, возникающее у человека, который злоупотребил спиртными напитками накануне. При настоящей алкогольной ломке проявляется целый комплекс симптомов психического и физического характера, которые возникают у алкоголика в полной мере, независимо от качества и количества выпитых спиртных напитков.

Общая характеристика алкогольной ломки

Как снять алкогольную ломку в домашних условиях? 86

Человек, который длительно злоупотребляет алкоголем, не может самостоятельно признать наличие у себя алкогольной зависимости, так как он не видит разницы между регулярным употреблением спиртных напитков и тяжелым алкоголизмом.

Проявление алкогольного абстинентного синдрома свидетельствует о более серьезной проблеме, чем злоупотребление спиртным. Так, стандартное похмелье, как правило, протекает в течение суток и быстро устраняется при соблюдении человеком адекватного питьевого режима, поэтому улучшение самочувствия наступает уже в послеобеденное время суток.

Абстинентный синдром длится не менее трех-шести дней, при этом в 75% случаев он завершается приемом новой порции спиртного. Если этого не происходит, то:
  • Остатки токсических веществ постепенно выводятся из организма естественным путем.
  • Основная клиническая картина в некоторой мере сглаживается.

Однако спустя определенное время человек снова уходит в запой, после чего возникает последующий абстинентный синдром.

Особенностью алкогольной ломки является то, что ее интенсивность достаточно высока, во время ломки человек полностью теряет трудоспособность из-за выраженных психоэмоциональных и физических проявлений. Поэтому в 65% случаев требуется медикаментозное лечение абстинентного синдрома, так как самостоятельно выйти из состояния алкогольной ломки больной не может.

Опасность для самого человека и для его окружения представляют слуховые и зрительные галлюцинации, которые часто становятся причиной дополнительной агрессии и проявления насилия.

[1]

к оглавлению ^Причины появления алкогольной ломки

Как снять алкогольную ломку в домашних условиях? 198

Абстинентный синдром возникает из-за того, что в процессе длительного употребления спиртного в крови скапливаются продукты расщепления этанола, которые представляют собой токсичные соединения, формирующиеся в кишечнике и печени в результате распада молекулы этанола.

В организме здорового человека своевременно вырабатываются специальные ферменты, нейтрализующие образующиеся токсины.

Однако если спиртное поступает в избытке, то:

  • Работа печени значительно нарушена регулярным употреблением алкоголя.
  • Ферментов не хватает.
  • Токсины постепенно накапливаются, распространяясь по сосудам и попадая в различные внутренние органы.

Во время алкогольной ломки сильно страдает центральная нервная система, которая наиболее чувствительна к воздействию токсинов.

После окончания запоя спиртное постепенно расщепляется в печени, при этом продукты распада, попадая в кровоток, влияют на нервные волокна и головной мозг. Купирование алкогольной ломки, в первую очередь, направлено на восстановление нормальной работы нервной системы.

При этом важно своевременно начать лечение, чтобы не допустить ухудшение состояния организма или возникновение нового запоя.

к оглавлению ^Симптомы алкогольной ломки

Выраженность алкогольной ломки зависит от длительности запоя и количества этанола, поступившего за этот период в организм. Симптомы ломки всегда варьируют и зависят от состояния здоровья больного.

Основными симптомами абстинентного синдрома считаются:

  • Как снять алкогольную ломку в домашних условиях? 41Дрожание век и рук. В тяжелых случаях симптом невозможно скрыть, так как отмечается интенсивное дрожание всего тела.
  • Сильная разбитость и усталость или наоборот психомоторное возбуждение, возникающие из-за хронической интоксикации.
  • Рвота (появляется только в наиболее тяжелых случаях). При средней степени интоксикации этот симптом отсутствует из-за ослабления рвотного рефлекса.
  • Бессонница. Нарушения сна проявляются практически всегда, так как значительно укорачивается длительность сна, абстинентный синдром может сопровождаться кошмарами, ухудшающими общее психическое состояние больного.
  • Интенсивные головные боли из-за спазмов сосудов и повышения внутричерепного давления.
  • Нарушение мышления, внимания, концентрации.
  • Возникновение депрессии с преобладанием апатии, тревоги, навязчивых фобий.
  • Зрительные и слуховые галлюцинации (в тяжелых случаях при длительном запое). Алкогольную ломку при проявлении такого симптома необходимо лечить только в пределах стационара при помощи седативных лекарственных препаратов.
Читайте так же:  Что нужно съесть чтобы не пахло перегаром?

Период восстановления организма после алкогольной ломки протекает у больных в разные сроки. Большую роль играет то, как давно человек страдает от алкогольной зависимости и насколько тяжелые изменения произошли в головном мозге.

При комплексном медикаментозном лечении абстинентного синдрома реабилитация проходит достаточно легко, отмечается быстрая дезинтоксикация и освобождение внутренних органов от накопленных токсинов.

к оглавлению ^Методы лечения алкогольной ломки

Как снять алкогольную ломку в домашних условиях? 141

Лечение абстинентного состояния должно происходить только под постоянным контролем врача, так как в любой момент у больного могут развиться тяжелые осложнения, которые несовместимы с жизнью человека.

При помощи специальной медикаментозной терапии пациента можно быстро вывести из тяжелого состояния, однако устранить все патологические изменения не удастся, так как это уже необратимые процессы организма, течение которых значительно ухудшается при прогрессировании алкогольной зависимости.

В основе лечебной терапии лежит постоянная трезвость, которая предполагает полное отсутствие спиртных напитков, не допускается употребление алкоголя даже в небольших количествах. Нарколог прописывает внутривенное введение солевых растворов, оказывающих дезинтоксикацинное воздействие и выводящих продукты распада этанола.

Снятие алкогольной ломки необходимо осуществлять постепенно, так как интенсивная инфузионная терапия способна привести к ряду негативных последствий. Помимо капельниц пациентам назначают лекарственные препараты:
  • Седативные.
  • Мочегонные.
  • Сосудорасширяющие.

Для восстановления нормальной деятельности печени используются лекарства, которые связывают и выводят продукты обмена этанола из внутренних органов. Также для профилактики серьезных осложнений необходимы глюкокортикоиды и антибиотики.

Для лечения алкогольной ломки пациентам могут быть назначены также следующие препараты:

  • Транквилизаторы: при наличии синдрома показано назначение транквилизаторов бензодиазепиновой группы (например, диазепам, феназепам, тазепам) в начале лечения на три-пять суток, в виде таблеток или инъекций внутримышечно. Дозу препарата врач подбирает отдельно в каждом конкретном случае в зависимости от тяжести состояния организма, разница может достигать десятикратного размера.
  • b-Адреноблокаторы: совместно с транквилизаторами b-адреноблокаторы (например, пропранолол) нормализуют артериальное давление, частоту сердечных сокращений и температуру тела больного. Также понижается уровень тревоги, снижаются панические атаки, подавляется тяга к выпивке, что позволяет ускорить лечение абстинентного синдрома.
  • Антагонисты кальция: при прекращении употребления спиртных напитков в нейроны головного мозга поступают ионы кальция в избыточном количестве, что приводит к перевозбуждению нервной системы и уничтожению нейронов. Поэтому при лечении состояния алкогольной ломки необходимо использовать антагонистов кальциевых каналов (например, нифедипин, амлодипин).
  • Препараты магния: у зависимых часто проявляется тяжелый дефицит ионов магния в тканях организма, особенно в эритроцитах, который возникает в следствие уменьшения всасывания магния стенками тонкой кишки, что приводит к подергиваниям, тремору, вегетативной дистонии, атаксии, бессоннице, головным болям, головокружению, тревоге, напряженности, раздражительности. Поэтому при тяжелом течении алкогольной ломки назначают магнезиальную терапию, которая представляет собой внутримышечное введение один-два раза в сутки солей магния из расчета два миллиграмма иона магния на один килограмм массы тела, под постоянным контролем артериального давления.
  • Антиконвульсанты: при наличии судорожных припадков или информации об их проявлении у больного во время прежних абстинентных состояний целесообразно употребление карбамазепина до 1200 миллиграмм в сутки или вальпроата натрия — до 900 миллиграмм в сутки. Одновременно показано назначение комплекса витаминов группы В.
Читайте так же:  Рассчитать алкоголь в крови

Как снять алкогольную ломку в домашних условиях? 78

Помимо медикаментозных методов лечения алкогольной ломки используется так называемая оксигенофитотерапия, которая заключается в назначении вовнутрь по полтора-два литра в сутки специального кислородно-белкового фитококтейля.

Этот коктейль приготавливается при помощи продувания кислорода через смесь сиропа, яичного белка, воды и настоя лекарственных трав, таких как пижма, шиповник, ромашка, зверобой, пустырник. Уже через несколько часов после употребления смеси у больного пропадает психологический дискомфорт, достигается расслабление и успокоение, нормализуются сердечная деятельность и артериальное давление.

Абстинентный синдром у больного алкоголизмом – острое состояние, которое требует немедленной помощи врача-нарколога.

Специалисты нашей клиники осуществляют вывод из запоя и лечение алкогольного абстинентного синдрома на дому и в стационарных условиях.

Каким образом осуществляется купирование абстинентного синдрома при алкоголизме?

Как снять алкогольную ломку в домашних условиях? 105

Купирование абстинентного алкогольного синдрома осуществляется при помощи медикаментозных препаратов. Лечение проводится по следующим направлениям:
  • Выведение и организма этилового спирта и продукта его обмена – ацетальдегида. Снятие интоксикации.
  • Нормализация общего состояния больного.
  • Восстановление нормальной работы органов и систем.
  • Защита и восстановление нормальной функции нервной системы. Применение витаминов группы B.
  • Устранение основных симптомов.
Могут применяться разные сочетания препаратов для снятия абстинентного синдрома. Их подбирает врач, в зависимости от состояния больного. В основном их используют в виде растворов в капельнице.

Симптомы алкогольного абстинентного синдрома

Как снять алкогольную ломку в домашних условиях? 42

Признаки абстинентного синдрома появляются в случае, когда больной резко прекращает пить после многодневного запоя. Это состояние развивается при II и III стадиях алкоголизма. Часто кодирование от алкоголизма женщин и мужчин делается лишь по той причине, что люди не могут больше выносить это ужасное состояние.

Основные признаки абстинентного синдрома:

  • раздражительность, нарушение сна;
  • повышение температуры тела;
  • чувство сухости во рту, сильная жажда;
  • дрожание рук;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение походки.

Выраженность этих симптомов и степень нарушения состояния больного зависят от продолжительности предшествовавшего запоя и тяжести абстиненции.

Сколько длится абстинентный синдром? Обычно 3-5 дней, может дольше. Возможны разные исходы. В одних случаях больные снова уходят в запой, в других – их состояние постепенно улучшается, симптомы алкогольной ломки проходят. Могут развиваться осложнения.

Как снять абстинентный синдром дома?

Лучше лечить алкогольную абстиненцию в стационаре. Например, лечение ксеноном показывает отличные результаты. Здесь врач может постоянно следить за состоянием больного, вовремя оказать ему помощь. 

Лечение абстинентного синдрома в домашних условиях проводить нежелательно, но иногда, если родственники сильно настаивают, а состояние больного удовлетворительное, нарколог идет навстречу.

Однозначно не стоит лечить ломку при отказе от алкоголя самостоятельно. Это состояние способно давать такие осложнения, как:

  • отек головного мозга;
  • судороги;
  • инфаркт, инсульт;
  • нарушение дыхания.

Как избавиться от абстинентного синдрома правильно, эффективно, минимизировав риски? Воспользуйтесь услугами вывода из запоя в Москве, опытные специалисты-наркологи помогут избавиться от болезни. Свяжитесь с нами по телефону +7 (495) 255-54-58.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Мой созависимый плен + Алкоголизм + Свобода от зависимости (комплект из 3 книг) — Кругляк Л., Бережнова И. 2017, 880 стр
Как снять алкогольную ломку в домашних условиях?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here